 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Август 2016 – 105 кг
|
|
Стало:
Август 2017 – 84 кг
|
| Рейтинг: +130 |
|
27 августа 2017 года | 4189 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Худеть начала с 28.11.2016 г. с Рожднственского поста. С того же веса что и на фото. Больше внимания уделяла питанию. Исключила вредности. Весной подключила спорт и массаж. Конечно не обошлось без срывов. Результат мог быть лучше если бы трениовки были регулярными. Пока плато. Сейчас взяла себя снова в руки. Цель к следующему лету привести себя в полный порядок. Как говрится " 7 раз ... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
 |
Сабрин
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-пью воду ( с утра, в течение дня до 18 вечера)
-ужин с18 до 19 заменяю протеиновых коктейлем (рекомендация тренера)
-исключила из рациона хлеб (позволяю себе только "хлебцы молодцы")
-минимум соли, сахар только утром 2 ч.л. (не могу без него)
-первые блюда 1,5 половника, вторые в десертную тарелку
-сладкие напитки заменила компотом или морсом
-полностью отказалась от магазинных полуфабрикатов и колбасы, сосиски, сардельки, уж больно много в них соли (отекаю)
-массаж, беговая дорожка, тренажеры
Диет не придерживаюсь, бесполезно. Без срывов тоже не обходилось
Сейчас затянувшееся плато..
Вес упорно стоит на месте