16 кг за 3 месяца

Я тоже ничего не вижу... Но если реально -16 кг, то это хорошо.

У вас просто не удачно получились фото. На последнем фото, где вы сзади у вас отлично видно, что уменьшились ваши бока и стала вырисовываться талия. Не вздумайте бросать!!!!! Продолжайте дальше и у вас все получится

Заметны изменения.я вижу,что живот меньше стал,со спины ушло.А на таком весе,кстати,порои вообще ничего не видно,висцерального жира много.Так что у вас хорошии результат.Ходите пешком много,хорошо помогает.Удачи,не бросаите.Еще 10 кг,и очень заметно будет

Спасибо Вам Обещаю фото в лучшем качестве уже после спорта и подкоректированого питания. Буду очень стараться.

главное помните, что вы это делаете для СЕБЯ!!! и это не важно кто что видит или нет! ДЛЯ СЕБЯ!!!

Давай! Давай! Только вперед!!!!! Хорош жрать, надо худеть!!!!! ВПЕРЕД!!!!

А я и по лицу вижу хорошие изменения вы молодец, продолжайте

вам нужно запастись терпением, 16 кг при таком большом лишнем весе действительно не очень ощутимо, но это огромный рывок, начало новой жизни. Мне кажется нужно работать с собой, не жалеть , а хвалить, не тосковать по сладкому и мучному, а радоваться новым вкусовым ощущениям. Да сброс лишних кг это огромный труд и это не просто, но зато какой приз впереди. Займите себя чем-нибудь , вышивайте, читайте, найдите занятие, которое заполнит все ваше свободное время и голову, тогда легче идти к цели.

Я к примеру, что бы не нервничать вообще не встаю на весы, только раз в месяц снимаю мерки, уже полгода не взвешивалась и планирую этого не делать пока не увижу нужных мне объемов. По питанию настроила себя так что нынешний мой рацион на всю жизнь и возврата к прежнему не будет никогда, это меня успокаивает и нет ощущения, что я себя чего-то лишаю. Когда хочется десерта, то делаю сырники с сахзамом или панакотту из ряженки или пиццу , но в тесто вместо муки овсяные отруби. Ведь в жировое депо уходят в основном лишние углеводы, а если их не поступает в организм в чрезмерном количестве , то и набора веса нет.

Повторюсь что обожраться или сорваться хочется когда слишком много свободного времени и на душе тоска, а вот если занять себя, да еще и получать от этого удовольствие, то процесс сброса веса идет быстро, не заметно и радостно. Удачи.

Со спины очень заметно! Не сдавайтесь! Все получится!

Все получится! У меня когда первые 15 кг ушли вообще не заметно было!Так как жир уходит сначала с внутренних органов и вода лишняя, а потом как пошло ..... терпения вам!

Соглашусь. По началу не заметно. Я худею с 96,5 кг. Первые 7-8 кг вообще никто не замечал, да и по одежде просто слегка свободно стало. Зато, когда скинула еще 4 кг, сразу все стали говорить, что сильно похудела, и одежда стала просто мешком. Сначала уходит жир с внутренних органов, организм первым делом его убирает, так как это опасность для жизни. Поэтому не сдавайтесь ни в коем случае, скоро будет не просто заметно, а очень заметно. Вы же знаете, что вес уходит и это главное.

Всем огромное СПАСИБО ...

не отчаиваться и шагать вперед! При наших габаритах первые 20 кг вообще видим только мы сами. А вот третью десяточку уже видят друзья. Соответственно - четвертую десятку видят уже даже близкие родственники, кто чаще всего нас встречает. Вы сделали первый и самый ответственный шаг - НАЧАЛИ, просто идите дальше. И через полгодика ждем новые фотки - все ахнут! Удачи!

Вы большая молодец! Так держать! Это большой труд! Я испытала на себе.

Вы конечно извините,но фотки ведь в один день сделаны...Вы решили приколоться?Не может платье сидеть одинаково на человеке когда разница 16 кило..На фото ,где вы боком все складочки,тени на платье...поза..идентичны!

уДАЧИ ТЕБЕ !!

Возьмите 16 кг в руки, по 8 в каждую, и поднимитесь пешком на 3-ий этаж. Сразу разницу увидите!)))

Вы отказались от мучного и сладкого. Задайте себе вопрос, как долго вы выдержите без него? Я поняла, что не смогу без сладкого и начала считать калории, купите электронные весы, скачайте программу счетчик калорий в телефон и вперед. Я считаю калории, также учитываю белки, жиры, углеводы, позволяю себе сладкое. Ем до 19.00. А так, если вам комфортно, продолжайте, главное, не бросайте, результаты уже есть и вы их видите на весах, вам легче дышать, платье, уже ни натянуто.

А я вижу изменения, особенно на фото спереди и сзади. Спереди бока видно, что ушли, а сзади со спины ушел жир и бока тоже меньше кажутся. Все дело в том, что у Вас рост, видимо, большой. Тогда не так заметны маленькие колебания веса. А 16 кг - это здорово!

Изменения есть, да вот только тактика отказа от мучного и сладкого мне лично не очень нравится. Попробуйте соблюдать баланс калории - бжу для вашего веса, худеть будете быстрее, да и здоровья прибавится, потому что можно не есть хлеб, но ужинать жирноц рулькой, тогда ни о каком похудении речи не будет...

не очень видно