Главная > Фото До и После

12 кг за 3 месяца

Было:


18 июня 2014 – 72 кг

Стало:


6 сентября 2014 – 60 кг

Наконец-то нашла действительно помогающий похудеть способ.Все просто: надо съедать меньше калорий, чем тратишь. И результат не заставит себя долго ждать. За первую неделю диеты на подсчете калорий сбросила 2 кг.
Рейтинг:  +194
4080352
20 октября 2014 года 7 8950 75
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 12 кг за 3 месяца
  Наконец-то нашла действительно помогающий похудеть способ.Все просто: надо съедать меньше калорий, чем тратишь. И результат не заставит себя долго ждать. За первую неделю диеты на подсчете калорий сбросила 2 кг. Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


наталинчик
20 октября 2014 года
+1
Какая вы молодец!!!

4080352
20 октября 2014 года
+1
Спасибо!

Ручной Светлячок
20 октября 2014 года
+1

Патамушто
20 октября 2014 года
+1
Здорово!

4080352
20 октября 2014 года
+1
Спасибо

Mazolia
20 октября 2014 года
+1
Класс, так держать

4080352
20 октября 2014 года
+1
Спасибо за поддержку

Алека Н-в
20 октября 2014 года
+1

TanyaMF
20 октября 2014 года
+2

anastasiya kochulova
20 октября 2014 года
+1
Очень клёво. Стала совсем девчонкой.

А что кушали ?? Спорт был?

4080352
20 октября 2014 года
0
Кушала все, просто высчитывала калории, чтобы не съедать лишнее. Спортом не занималась, только обруч по минут 30 вечером крутила.

oks3457
20 октября 2014 года
0
сколько калорий в день кушала?

4080352
21 октября 2014 года
+1
Норма была-1760, держалась в районе 1200-1500. Сейчас норма 1420, держусь в районе 1000-1300.

anastasiya kochulova
21 октября 2014 года
0
Вот и я только обруч пока. Пока все бока синие только начала))

4080352
21 октября 2014 года
0
Я когда тяжелый крутила у меня тоже все было в синяках.Сейчас перешла на легкий с массажными шариками.

anastasiya kochulova
21 октября 2014 года
0
ну у меня тоже 1 кг весит ...может кожа просто у меня такая

Yuliyana
20 октября 2014 года
0
Отличный результат! Я давно в этом методе уверена, как в самом лучшем!!! Я вот за 3 дня 2 кило тоже скинула - села повторно))))

4080352
21 октября 2014 года
0
Я не верила в этот метод пока не попробовала. Перепробовала много всяких диет, но все было бесполезно. Тоже считаю, что этот метод самый лучший!!!!

Schlank
28 октября 2014 года
+2
Только тсссс: мне вообще кажется, что он единственный, все остальное - разные варианты того как обойти процесс подсчета, но при этом сохранить дефицит калорий.

4080352
28 октября 2014 года
0

Yuliyana
29 октября 2014 года
0

Sineglazka
21 октября 2014 года
0

Каляка Маляка 1
21 октября 2014 года
0
Мне кажется это так сложно, считать калории, а иногда и невыносимо - невозможно, когда в обед съела торт, и забыла о нем, и думаешь, что мне скушать, я ведь без обеда, (а про торт то и забыла)! а когда вспомнишь, легче то не станет, кушать всё равно хочется. Ну это веселые мысли вслух, а реально, не напрягал подсчет? Может надо склад ума иметь такой? Что б не раздражало считать, мне вот даже деньги в кошельке лень считать.

наталинчик
21 октября 2014 года
+6
Если хочешь похудеть, то и калории считать будешь, и торт перед обедом, лопать не станешь, что бы потом про него не забыть

4080352
21 октября 2014 года
0
А если очень хочется то в первой половине дня можно и небольшой кусочек торта съесть. Чтобы депрессия без сладкого совсем не накрыла

наталинчик
21 октября 2014 года
0
я тут с зефиром проэксперементировала в первой половине дня и сорвалась, дальше пошел шоколад, много шоколада и т. д. а потом все труды, столько стараний и всё насмарку... теперь для меня урок- помаленьку не могу А вы правда и тортик себе позволяли?

4080352
21 октября 2014 года
0
И тортик и шоколадку и печеньку иногда кушала.

4080352
21 октября 2014 года
+1
Вначале было сложновато. Но когда действительно видишь результат это дает силы идти дальше. Я пользуюсь специальной программой- вношу туда все съеденное за день. Так и контролирую, чтобы не было избытка калорий. Сейчас вообще настолько это не напряжно стало, просто вошло в привычку. А в интернете есть расчет калорийности готовых блюд, от этого еще проще, в принципе ничего рассчитывать самой не приходится.

anechkavredinka
21 октября 2014 года
0
Хороший результат. Спорта добавьте еще))

4080352
21 октября 2014 года
0
Спасибо)) О спорте задумываюсь, но пока не хватает на него времени.((

Люлечка23
21 октября 2014 года
0
классный результат!
а какой рост?
почему девочки пишут тока вес???

4080352
21 октября 2014 года
+2
Рост-165 см.

sanya3531
21 октября 2014 года
0
На фото ДО я бы и не подумала что 72 кг!! При вашем то росте!! Извините, но мне кажется вы даже моложе стали выглядеть Красотка, умничка!!!

4080352
21 октября 2014 года
0
Спасибо большое

Ирина Бублик
21 октября 2014 года
0

любимира
21 октября 2014 года
0
Молодец.а я вот не могу математикой заниматься.ленивая.легче на диетах.когда кто-то посчитал.хотя умом понимаю.что не правильно

4080352
21 октября 2014 года
+1
Я просто перепробовала много разных диет, худеешь, а когда прекращаешь диету набираешь еще больше. А подсчет калорий это даже не диета, а образ жизни наверное

Nazareta
21 октября 2014 года
0
Красавица! Как тебе идет худоба!! Поздравляю

4080352
21 октября 2014 года
0
Спасибо огромное

ната757
21 октября 2014 года
0
красавица точно лет 16 ...скинь хоть какую нибудь табличку хочется брать пример стебя

4080352
21 октября 2014 года
+2
Спасибо
http://www.ambal.ru/calories.php - сайт где я веду подсчет калорий. Вначале надо внести свои параметры, программа автоматически рассчитает дневное потребление калорий. Когда вносишь съеденное, в таблице видно границу, которой надо держаться.

Катюня15
23 октября 2014 года
0
Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за подсказочку!!! очень здоровский сайт!!! я здесь на Диетс веду подсчет калорий,- но на сайте которым пользуетесь вы намного расширеннее информация о калорийности, особенно готовых блюд.

4080352
23 октября 2014 года
0
Была рада помочь! Там можно еще и свои блюда вносить, которых нет в списке. Я брала данные из интернета и вносила в таблицу. Очень удобно.

ElenaM2
2 декабря 2014 года
0
Спасибо за ссылочку)

HELEN14
21 октября 2014 года
0
Вы умница! Я вот мечтаю об этом 1,5 года назад скинула 12 кг, и застряла на 70 была 65 потом опять набрала и такипо кругу. Я сейчас точно я вщалась.

4080352
22 октября 2014 года
0
Спасибо

Ооляля
22 октября 2014 года
0
Молодец! Крутой результат!

4080352
22 октября 2014 года
0

Leticia17
22 октября 2014 года
0

ShokoLady
23 октября 2014 года
0
умничка!!!! Здоровский результат!

4080352
23 октября 2014 года
0
Спасибо

saule K
23 октября 2014 года
0
молодец!!!

4080352
24 октября 2014 года
0
Спасибо)))

37marina37
23 октября 2014 года
0
Молодец. Так держать.

4080352
24 октября 2014 года
0
Спасибо)))

Светуля 209
24 октября 2014 года
0
Спасибо за ссылку сайта по подсчету калорий! Очень пригодилась Вы большая молодчинка!!!

4080352
24 октября 2014 года
0
Спасибо

mackartseva2012
24 октября 2014 года
0
Умничка!Продолжайте в том же духе!!!

4080352
24 октября 2014 года
0
Спасибо

Ударю Током
24 октября 2014 года
0
Красота! Обратно ни-ни!!!

4080352
24 октября 2014 года
0
Спасибо. Хочу наоборот, еще немного сбросить!

nataliart8
26 октября 2014 года
0
молодец что так держитесь а еще и мотивируете других!!

4080352
28 октября 2014 года
0
Спасибо!

lika_le
28 октября 2014 года
0
шикарный результат. только вопрос- грудь. что с ней. у меня после снижения веса проблема -потеряна форма. А у вас? и что вы делали для поддержания ее формы.

4080352
28 октября 2014 года
0
Спасибо! Грудь тоже сильно похудела, насчет формы если честно даже не знаю. Мне кажется я форму потеряла уже давно, когда ребенка кормила.

Schlank
28 октября 2014 года
0
Обалдеть, -12 лет за три месяца! Геронтологи в шоке!
Умничка!

4080352
28 октября 2014 года
0
Спасибо большое!!!

ZESTY
3 ноября 2014 года
0

Julchen
3 ноября 2014 года
0
Подсчёт калорий - это классно помогает похудеть. Вот только давит на психику неимоверно. Я год считала,дошло до того,что не могла потом ничего скушать,где на упаковке не стояло,сколько калорий. Не могла скушать яблоко не взвесив,потом начала даже жвачки записывать. В итоге так на психику надавило,что сейчас пью антидепрессанты и лечусь от булимии. Так что сильно не увлекайтесь...

ЕЮС
29 ноября 2014 года
0
просто супер результат

4080352
29 ноября 2014 года
0
Спасибо


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
iriska1712 resta228 S o n a r r Леди Натали маляфка Сливка1

Всего на сайте: 13
Статусы:

Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Niht Petals
12 дней назад
MamaZlaty07 → Октябрь в ритме кето...
Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить
aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!
elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.
БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power
lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
Светик21 → В пути к себе
VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль