31 кг за 22 месяца

Было:

Сентябрь 2012 – 142 кг

Стало:

Июль 2014 – 111 кг

Диета Дюкана, Бодифлекс утром, Джиллиан Майклс вечером. На Дюкане с 31.03.14г. стартовала 126кг весом. До этого с осени 2012г. экспериментировала разные диеты но все время срывалась. Сейчас всё стабильно, легко и сытно!!! Девочки всем нам хороших отвесов!!!! Вперед худеющие красотульки!!!

Рейтинг: +181

Nazareta

6 июля 2014 года

4125

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1275770/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">31 кг за 22 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1275770/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jul/06/02/2019235_66165-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Диета Дюкана, Бодифлекс утром, Джиллиан Майклс вечером. На Дюкане с 31.03.14г. стартовала 126кг весом. До этого с осени 2012г. экспериментировала разные диеты но все время срывалась. Сейчас всё стабильно, легко и сытно!!! Девочки всем нам хороших отвесов!!!! Вперед худеющие красотульки!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1275770/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1275770/
              ]31 кг за 22 месяца[/url][/b][/size]
              Диета Дюкана, Бодифлекс утром, Джиллиан Майклс вечером. На Дюкане с 31.03.14г. стартовала 126кг весом. До этого с осени 2012г. экспериментировала разные диеты но все время срывалась. Сейчас всё стабильно, легко и сытно!!! Девочки всем нам хороших отвесов!!!! Вперед худеющие красотульки!!! [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1275770/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Mila-05

6 июля 2014 года

Браво!!! Умница!!!

Ответить

a-libelle

6 июля 2014 года

отличный результат

Ответить

Saga81

6 июля 2014 года

Супер результат...удачи нам!!!

Ответить

Nazareta

6 июля 2014 года

СПАСИБО!

Ответить

37marina37

6 июля 2014 года

Браво. Так держать

Ответить

AlwaysVeryHappy

6 июля 2014 года

Ого-го

супер

Ответить

O Foxx

6 июля 2014 года

С нетерпением ожидаю двузначную цифру на ваших весах, верю, что сможете!

Ответить

Nazareta

6 июля 2014 года

а как я то жду))))))70 например))))))) Спасибо девочки!!!!

↑ Ответить

Катеринка Я

6 июля 2014 года

ВАУ!!!ВАУ!!!ВАУ!!!

Супер!

Ответить

ляна135

6 июля 2014 года

Умница! Браво!

Ответить

Raxolana

6 июля 2014 года

Великолепный результат

Ответить

ksy0912

6 июля 2014 года

Супер!!!!мододец!!!

Ответить

06077TASYA

6 июля 2014 года

Ответить

Nazareta

7 июля 2014 года

Спасибо красотульки!

Ответить

GLAFIRApiter

7 июля 2014 года

Супер!!!

Ответить

Еленушка12

7 июля 2014 года

Ответить

olga-mai

7 июля 2014 года

Даже без лица видно как помолодела лет на ....нацать.

Ответить

Skaza4naya

7 июля 2014 года

Небо и земля!!!!! Отличный результат!

Ответить

jelena8

7 июля 2014 года

Оооочень хорошо! Даже ножки заметно постройнели

Ответить

alusik-007

7 июля 2014 года

МОЛОДЕЦ!

Ответить

Nazareta

7 июля 2014 года

Спасибо! в сантиметрах цифры безумные минусы)))) основное напишу грудь до 133 см сейчас 109 талия 117/96 бедра 145/126

Ответить

Олечка2015

7 июля 2014 года

супер дюймовочка!

так держать, поделитесь примерным меню

Ответить

lenulia1

7 июля 2014 года

Молодечик!!!!!!

Ответить

Elisabeth

7 июля 2014 года

Очень заметен результат!!!

Ответить

любимира

7 июля 2014 года

КАК вы с Джил М.? умница.мне с 75 очень с ней тяжко .а вы умничка.значит у ва все получится

Ответить

Nazareta

7 июля 2014 года

Джил М такая няшка обожаю)))) я с ней "дружу"))) вот сейчас 3 уровень 30 дневки для меня чет 3 уровень легкий не нравиться))) первые 2 были супер!!!))))

Ответить

Olya_Samara

7 августа 2014 года

30 дней 3 уровня, т.е. 1-й уровень 10 дней делаешь, потом 2-ой следующие 10 дней.. правильно понимаю?

↑ Ответить

Nazareta

7 августа 2014 года

Olya_Samara пишет:
30 дней 3 уровня, т.е. 1-й уровень 10 дней делаешь, потом 2-ой следующие 10 дней.. правильно понимаю?

всё верно!

↑ Ответить

Nazareta

7 июля 2014 года

Меню я питаюсь 1/1 1ЧБ 1 БО (чистые белки) (белки и овощи) ем много!!!! Кстати заметила как только меньше ем вес стоит нормально поем все кг ----)))))) Утром это кофе с сахаразам и молоком обезжир + кексы или блины или рулет, перекус овощи или котлетка смотря какой день, обед мясо или рыба с овощами или без перекус йогурт с печеностями ДЮ ужин почти как обед. (все это каждый раз по разному заправлено специй у меня много, овощи то просто ем то салат заправленный в соусе (кстати на работе теперь напарница то же так салат ест говорит гораздо вкуснее чем на масле))))) то вареное то паренное то зажареное в духовке без масла смотря чего моя душа хочет))) о еде можно много писать у нас есть группа шеф поворят дюканочек там читайте подробнее девочки наши хорошие дневники питания выкладывают)))) Всем хороших отвесов!!!! Очень очень желаю ибо знаю что это за счастье!!!

Ответить

anveril

8 июля 2014 года

Очень круто

Ответить

любимира

9 июля 2014 года

И главное 111кг смотрятся как 80 почему-то.а когда в вас будет реально 80-будете худышкой

Ответить

Mila-05

9 июля 2014 года

И я тоже это заметила. Думаю, где-же распределились эти 111 кг...Наверное у Nazareta не широкая кость

↑ Ответить

Nazareta

9 июля 2014 года

Ой если это правда что кость не широкая значит я смогу быть худенькой уряя) А то одна женщина на работе сказала что если была всю жизнь полноватой то не светит быть худой) а я хочу этого добиться!

Ответить

Nazareta

9 июля 2014 года

сегодня нашла записи 2009 года) все был около 90 кг см грудь 107 сейчас 109 талия 91/96 бедра 126/126 рука 35/35. а вес разница 21 кг парадокс((((((.

Ответить

Mila-05

9 июля 2014 года

Наверное вы хорошо нарастили мышечную массу!!! Это здорово!

↑ Ответить

Nazareta

9 июля 2014 года

да очень много спорта! каждый день кроме воскресенья . тогда я так не занималась конечно , так шейпингом баловалась.

Ответить

Nazareta

9 июля 2014 года

Спасибо вам девочки!!!

благодаря Вашей поддержки я дойду до цели!!!

Ответить

ируся81

9 июля 2014 года

Молодец!!!!

А разница в весе и обьемах-вы ж занимаетесь бодифлексом-а он очень хорошо убирает обьемы.
Я раньше занималась им-все записывала и видела хороший результат.

Ответить

милица

9 июля 2014 года

Вы умничка.Держитесь и дальше.Много много вам сил.

Ответить

Nazareta

9 июля 2014 года

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!

Ответить

Oslyk

10 июля 2014 года

невероятная умница

я тоже на Дюкане и тоже очень довольна диетой

желаю дойти до цели.

Ответить

Nazareta

11 июля 2014 года

Спасибо и Вам желаю удачи!

Ответить

Ручной Светлячок

11 июля 2014 года

Здорово!! Так держать!!!

Ответить

Sandra I

13 июля 2014 года

Ответить

Ударю Током

23 июля 2014 года

Какая молодец! Работа, конечно, у Вас впереди предстоит огромная! А хорошее начало - залог отличного результата! Мой Вам совет - подключите к своему комплексу похудения массаж. Он офигенно помогает. Только не противоцелюлитный или массаж для похудения, а лечебный, спортивный, баночный, висцелярный. С ним прогресс вообще прёт!
И самое главное - ненавидеть свой жир!!! Злиться на него, прогонять, понимать, что он забирает у нас главное - силу, красоту, молодость!!! Мы его победим!!!!

Ответить

Nazareta

23 июля 2014 года

Спасибо большое!!!! Буду стараться!

Ответить

lelik875

27 июля 2014 года

Вы умница!!!!

Но 111 кг? Вы уверены?

Не верится)))) На фото гораздо меньше.

Продолжайте в том же духе))

Ответить

Nazareta

29 июля 2014 года

бодифлекс)))) зрительный даёт обман или весы сломались))))))

Ответить

Marinchik_2000

29 июля 2014 года

Nazareta пишет:
или весы сломались))))))

ВЕРЮ!

↑ Ответить

Лышко Ирина

7 августа 2014 года

У Вас тоже отличные результаты!!!

Ответить

Nazareta

7 августа 2014 года

Спасибо!

Ответить

Еленка Яя

14 августа 2014 года

молодец! все получится!

Ответить

Nazareta

14 августа 2014 года

Сяп!)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
7 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...