 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Октябрь 2013 – 77 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2013 – 69 кг
|
| Рейтинг: +146 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Исключила все вредности и немного спорта с Джилиан Майклз. Ела строго по времени. Каждые три часа еда, между приемами стакан воды. Сначала сложно, но для меня режим оказался лучший способ. Читать полностью |
|
Beatle
25 января 2014 года
+1
ОЧЕНЬ ДАЖЕ ЗАМЕТНО))))))))
Ответить
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
GVOZDICHKA7
25 января 2014 года
0
 МОЛОДЕЦ! КАЖДЫЙ РАЗ СЕБЯ РУГАЮ ЗА ЕДУ, НО ПОКА НИКАК НЕ МОГУ СПРАВИТЬСЯ, А ВЫ ПРОСТО УМНИЦА!
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо! Я пять лет не могла остановиться, ела много, очень много. Около 5000 ккал в день. Но в какой-то момент произошел щелчок, хватит. И вообще я себя толстой не ощущала. Ну так чуть-чуть живот вырос, хотя лишних было 23 кг. Было когда-то 83 кг.
↑
Ответить
|
|
Филин
25 января 2014 года
0
молодец )))))
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
inna27
25 января 2014 года
0
Восхищена!!!
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
Galunka
25 января 2014 года
+3
Здорово! А кажется, что ушли не 8, а все 15 кг!
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо! Я и сама заметила такую разницу, только после этих фото! Но для моего прежнего веса осталось примерно скинуть 10 кг.
↑
Ответить
|
|
Кери Мур Хелен
25 января 2014 года
0
Молодец!
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
Juliyasil
25 января 2014 года
0
Результат просто СУПЕР!!!
Можете поподробнее описать свой режим питания, какие конкретно продукты ели/не ели? После 6 ели?
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
+2
Спасибо! У меня, по моим ощущениям, особо ограничений нет! Но есть несколько правил! С утра стакан теплой воду, потом овсяная каша на воде. Это каждый день. И еще стараюсь, чтобы размер порции был примерно "стакан". Что бы уменьшить размер желудка. А потом через два часа примерно второй завтрак молочка (кефир, йогурт) + фрукты, можно мюсли. На обед любой суп. Следующий прием пищи гречка + грибы, рыба+ рис, мясо + овощное рагу. А вечером примерно 20.00 овощной салат, фрукты кефир. Любой способ приготовления, только не жарить. Я ложусь спать поздно и не есть нельзя. Если голодать, будет чувство голода. И сладкое себе позволяю. Вместе с каким-нибудь приемом пищи. А за основу взяла диету Малышевой. Где девиз: "Чтобы похудеть надо есть". И еще похоже на диету "Дружба".
↑
Ответить
|
|
Pretty Lia
25 января 2014 года
0
Здорово!!!
Очень заметно и не скажешь, что 8 кг ушло, кажется больше!
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
спасибо
↑
Ответить
|
|
TatBella
25 января 2014 года
0
Молодец!!!!
кажется намного больше ушло!
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
Irina_ДИС
25 января 2014 года
0
супер!
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
Иришка1980
25 января 2014 года
0
молодец
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
|
anut1k
25 января 2014 года
0
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
↑
Ответить
|
|
Лиана Лиана
25 января 2014 года
0
Спина чудесная становится...
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Да, и еще я перестала сутулиться. Живот почти ушел, теперь не зачем его прятать.
↑
Ответить
|
|
lady-gala
25 января 2014 года
0
А мне про рост интересно какой,скажите пожалуйста
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
165
↑
Ответить
|
|
Лили7
25 января 2014 года
0
а рiст у вас який?
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
165
↑
Ответить
|
|
Я-плюс-четыре
25 января 2014 года
0
кажется, что больше 8 ушло
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Я поправляюсь везде и худею везде, равномерно. У меня даже старые туфли стали впору, а то из-за лишней воды в организме были маленькие. И старые кольца могу теперь носить.
↑
Ответить
|
|
|
Juliyasil
26 января 2014 года
0
А сколько чистой воды пьете в день? Определенное колличство или когда хочется?
↑
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
+1
Около 2-х литров. Каждый час между приемами пищи. Сначала ставила напоминания на телефон, а сейчас привыкла. Организм сам требует.
↑
Ответить
|
|
|
Juliyasil
26 января 2014 года
0
↑
Ответить
|
|
Vezera
25 января 2014 года
0
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
↑
Ответить
|
|
ЛёТя
25 января 2014 года
0
Обалдеть
умничка
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо большое!
↑
Ответить
|
|
VEHPBYFNFYZ
25 января 2014 года
0
складки на спине изчезли
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо! И не только на спине!
↑
Ответить
|
|
|
VEHPBYFNFYZ
25 января 2014 года
-3
руки стали худее ,но кожа на логтях чуть обвисла
Ответить
|
|
|
Лиана Лиана
25 января 2014 года
+1
А что - есть с чем сравнивать? На первой фотке локти согнуты. Да и не обвисли - просто строение такое, я думаю..
↑
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Никогда об этом не думала. Мне теперь самой интересно стало, какие они будут, когда я окончательно приведу себя в порядок.
↑
Ответить
|
|
катя69
26 января 2014 года
0
Какой у нас народ язвительный! Обязательно везде добавит ложку дегтя.Девушка такую работу над собой проделала,так все равно нужно хоть какой-нибудь изьян найти.
↑
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Насчет кожи на логтях ничего не могу сказать, мне кажется она только у младенцев красиво смотрится. А вообще кожа не обвисла, но тонус слабенький. Не хватает упругости.
↑
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Насчет кожи на логтях ничего не могу сказать, мне кажется они только у младенцев красиво смотрятся. А вообще кожа не обвисла, но тонус слабенький. Не хватает упругости.
↑
Ответить
|
|
ленчас
25 января 2014 года
0
класс!!! а какой у вас рост?
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо! 165
↑
Ответить
|
|
|
катя69
26 января 2014 года
0
Результат супер,спинка стала просто загляденье и маечка превратилась в туничку
.
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Спасибо! Много моих вещей теперь на мне гораздо лучше смотрятся!
↑
Ответить
|
|
alisa4ka
26 января 2014 года
0
Теперь я вижу красивые изгибы плеч и ровные ножки!
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
Большое спасибо!!!
↑
Ответить
|
|
Лойка
26 января 2014 года
0
очень здорово, а какой у вас рост?? если не секрет
Ответить
|
|
|
dkaruzo
26 января 2014 года
0
165, Спасибо!
↑
Ответить
|
|
Gelato
27 января 2014 года
0
Супер!!!!
Ответить
|
|
37marina37
2 февраля 2014 года
0
По виду как будто больше скинули. Молодец !
Ответить
|
|
Lileyya
4 февраля 2014 года
0
Отличные результаты!
Действительно такая существенная разница!
Ответить
|
|
olyana
5 февраля 2014 года
0
Вы такая молодчинка. Результат обалденный.
Ответить
|
|
nad17
6 февраля 2014 года
0
Очень заметно, здорово! Поздравляю!!!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
 |
tess 22
17 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
