Кефирная диета

Приготовление и употребление блюд при этой диете происходит без добавления соли. Рекомендуется не повторять чаще, чем раз в 2-3 месяца. Диета основана на кефире, выпивать необходимо по стакану каждые 3-4 часа.



Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин.

Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок..

Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса

Четвертый день. 1,5л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.

Пятый день. 1,5л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда).

Шестой день. 1,5-2 л кефира.

Седьмой день. Минеральная вода без газа в неограниченном количестве.

Версия для печати Обсуждение диеты (81)
Эффективность: 74 / 9
Сейчас по этой диете худеет 228 человек
Безопасность диеты: 37 / 5

Официальная группа этой диеты:

Кефирная диета
Записей: 59
Участников: 381
Новые записи в группе:


Клубы похудения по этой диете:

Худеем на "Полосатой кефирной диете"
Кто со мной???





Статусы:

108.9 ----> 93.0

Mika1905
14 часов назад
Gavrilenko Elena sunвыжимать максимум!..
eleonora ab0805Опять срыв...
АрсикОсень время худеть!
alekshome36Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. (Оноре Бальзак)
картошечкаБуду ка я худеть уже....
AnnaisБудь ПОооооЗИТИФфффф
Ванюшкина ОльгаНе хочу снова толстеть! Хочу обратно в свои 58 кг, как было 6 лет назад.
nezhikС каждым днем я становлюсь стройнее!!!
ELENA030156Не бойтесь делать ошибки, бойтесь их повторять!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная