Гречневая диета отзывы

Как уговорить мужа на совместное прохождение диеты, а вас поддерживал кто-то во время диеты?

Привет всем!!! Вот и настал мой день Х решила надо срочно худеть, давайте будем делать это вместе, вместе как-то веселее. Стартую с веса 72 кг при росте 161. Три года назад сидела на гречке скинула 5 кг, но придерживалась не строго. Всем стройнеющим удачи!!!

согласна с предыдущим "оратором"))) но мой опыт похудения со 101кг до 69 за несколько лет подсказывает, что диеты все же нужны. Т к все мы не железные, ну я уж точно, сохранять стабильность на всю жизнь у меня не получается((( периодически бывают срывы объективные или по слабости, или "плато" и вот в такие моменты диетки -это то, что надо!!! Почему я здесь? Да потому, что я сорвалась(срыв был несколько м-цев) и вот вчера была 79,1((( почему так -это не важно, а делать, что-то надо. Выбрала сейчас ГД, чтоб разогнаться))) Сразу оговорюсь-ГД с солью, соль,вообще, ем мало, но считаю, что без соли-это самообман и вредно. Так вот вчера на ГД был 1й день, сегодня 78,2, т е -900гр (надеюсь, что в них есть хоть 50гр жира). Цель -"поднять дисциплину в рядах". Сидеть на ГД собираюсь минимум 2 недели. Посмотрим, что получится. Буду писать, рада буду компании)))

сегодня утром 77,1 отвес за вчера 1,1 (общий 2) Надеюсь вся водичка ушла и сегодня начнет подтаивать жирок))) вчера 2 раза ела гречку, один раз с молоком 0,5%+подсластитель и 1 раз с 1 ст ложкой домашнего кетчупа, в обед съела 1 кус скумбрии варенной и на ночь горяч молоко+творожок 0%, и пока готовила для семьи 1/2 морковки. полет продолжается

сегодня решила "заглянуть своим страхам в глаза" и посмотреть свой график веса, получилось что за 7 м-в бардака в питании я вернула 10кг, ради интереса посчитала получилось по 47гр в день, всего 47гр в день!!! в год вот так можно набрать 17,5кг. Грустно, но все понятно.

77,3((( справила старый НГ т ч +0,8 и за 5 дней -1,8. ну и ладно)))

я сегодня уже слопала 2 конфеты, зефирину, яблоко, творожок))) т ч начну завтра заново))) все равно сегодня не дадут)))

"Повешусь" в конце недели, что бы было отчетливее видно результат)))

Сегодня первый день ГД, стартую с веса 71. За день съела 12 ложек гречки и 4 стакана кефира 1%. пока легко. Время 8й час вечера, больше есть не буду. Сыта. Жду поддержки и волшебного пендаля и сказочных результатов которых вам удалось достичь.

Привет девочки я сегодня первый день на ГД, запарила гречку и вот утром съела 126 гр. в обед столько же, утром вес был 86.3кг((((( это я за 3 месяца загула на новый год набрала 7 кг УУУУУ планирую за 2 недели скинуть хотя бы 8)))))

У меня сегодня пошел 5 й день. держусь легко, но отвесов больше нет. последние 2 дня было 630 и 730 ккл соответственно, но отвесов нет. Бум ждать. упражнений делаю мало, но большая нагрузка физическая, приходится кидать снег, а он теперь слежавшийся, тяжеленный. Энергетические затраты большие, дефицит калорий есть , а отвесов нет. Во какак.

ну вот начался третий день диеты и еще минус 1кг.итого пока минус 1.900. по утрам я еще пью лимонный напиток с имбирем по 200 мл.

Сегодня первый день на ГД.
Вес 71.6, рост 168 см
Еще не понимаю, как мой организм реагирует на неё, ощущается чувство усталости. Утром и в обед съела запаренную гречку без соли, масла и сахара запивая кефиром.
Вечером планирую повторить тот же самый прием пищи.
воду пью. но умеренно. не знаю, смогу ли выпить 2 литра.
Присоединяйтесь, одной грустно сидеть на таком строгом рационе))

Мужчинам сюда можно?
Захотел поделиться опытом.
Гречневая - пожалуй единственная диета, которую я прохожу раз в год.
Она меня подкупает своей суровостью - сложно с неё сорваться, когда ничего нельзя. Просто знаешь, что ничего нельзя и терпишь.
Первый раз её проходил в 25 лет. Следовал ей ровно 2 недели, даже без соевого соуса. Это был ад. Я даже курить бросил, т.к. ломка от отсутствия табака и рядом не стояла с ломкой от отсутствия еды.
Зато результаты были сногсшибательные - минус 25 кило.
Больше такого никогда повторить не удалось.
Прямо сейчас заканчиваю десятый день данной диеты. В первую половину диеты ушло 4 кило. Последние 3 дня вес стоит.

После 7 лет использования данной диеты, я уже могу Вам рассказать про некоторые закономерности.
Первое что уходит при данной диете, это не жир, а вода из за отсутствия соли. И все эти килограммы отвеса, это просто жидкость, которая вернется обратно как-только начнешь потреблять соль в прежнем количестве.
А еще я замечал, что неделю вес может стоять на одном месте, а вот сантиметры будут уменьшаться.
Так что кто хочет более точно следить за результатами, советую вооружиться не только весами, но и рулеткой.
И сразу больше оптимизма будет.
И да, воду надо пить. Не стоит за раз пытаться осилить литр. Поставьте себе напоминалку, на каждые два часа по стакану воды.

А мне осталось два дня.
К слову, после знакомства с гречневой диетой я категорически ненавижу есть гречку в обычной жизни. Даже с маслом и солью.

всем привет. я тоже после первых родов сидела неделю на гречке. больше не смогла. скинула около 5ти кг., но вес сразу же вернулся. сейчас опять хочу сесть на эту диету, но хочу уже продержаться дольше. надеюсь получится. после окончания диеты, плавно буду переходить на пп.