БУЧ! Стройнеем вместе! - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Голливудская диета
БУЧ! Стройнеем вместе!

Белково-углеводное чередование. Собираемся, делимся результатами, рецептами, поддерживаем друг-друга ;)


Участники группы (132)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «БУЧ! Стройнеем вместе!»

Что из себя представляет диета. Основы.
Читать полностью

Рецепты для БУЧ и не только. 29 мая 2012 года
platina91 в рубрике Рецепты для белкового дня
Решила выложить рецепты, которыми пользуюсь сама и возможно пригодятся кому-нибудь=) банальные расписывать не буду, типа омлета или запеченных курогрудок, более интересное)) то, что может разнообразить меню.
Белковые дни.
1. Творожное желе.
-200гр творога обезжиренного
-15гр желатина
-стакан воды (можно чуть больше)
-ст.л. какао
-сах.заменитель по вкусу (у меня натуральный-стевиозид)
желатин залить стаканом воды.дать набухнуть около 30 минут... Читать далее»
+40  |  Комментарии (11)
Для желающих есть клуб :) 25 апреля 2012 года
sas2048 в рубрике Полезное
https://www.diets.ru/club/497690/
Клуб БУЧ, вступайте, внесем нотку соперничества в наше коллективное стройнение
+4  |  Комментарии (0)
Расскажите о своих планах. 25 апреля 2012 года
sas2048 в рубрике Вопросы
Привет всем!
Девочки, расскажите, сидели ли вы когда-нибудь на БУЧ? Если да, то как ваши результаты?
Сидите ли вы сейчас на БУЧ или только собираетесь? А если собираетесь, то когда?
Я вот начинаю с завтра, как раз на выходные выпадают углеводный и смешанный дни
Делитесь своими планами
+2  |  Комментарии (33)
Рецепты Углеводного дня 24 апреля 2012 года
sas2048 в рубрике Рецепты Углеводного дня
Овсяные котлеты
[/b]
Продукты: 1,5стакана овсяной крупы, 1 луковица, 1 морковь, растительное масло, соль, специи по вкусу.
Овсяную крупу промыть, замочить на 5-6 ч в прохладной воде. Разбухшую крупу пропустить через мясорубку. Морковь и лук слегка обжарить на растительном масле и тоже пропустить через мясорубку. Добавить соль и специи. Все перемешать. Довести фарш до консистенции густой сметаны и разливать столовой ложкой на сковородку с разогретым растительным маслом... Читать далее»
+14  |  Комментарии (3)
Рецепты белковых дней. 24 апреля 2012 года
sas2048 в рубрике Рецепты для белкового дня
Куриное филе в кефире
Куриное филе (100-150 г), режем, посыпаем солью, молотым черным перцем, петрушкой, укропом. Заливаем кефиром пополам с водой (50 мл кефира/50 мл воды) и оставляем в прохладном месте часа на 3 (можно на ночь).
Спустя 3 часа выкладываем на горячую сковороду (без масла естественно), тушим минут 10.
Белковый салат
грудка, кальмары, яйцо
Яйцо сварить всмятку. Все ингредиенты порезать, смешать с яйцом.
Курица в творожном соусе... Читать далее»
+28  |  Комментарии (14)



Статусы:

Все будет хорошо! может быть не сразу, но будет

tanya kozlovskaya 2018
3 дня назад
irinochka 64Все будет хорошо, я узнавала
НЕжныйАНГЕЛ115,9!!! до следующей цели 1 кг!!!
Таня271Худею к Новому году на 4 кг))))Все получится))
OklaraОжидание радости, тоже радость.
Ю-лия_hvНе худеет только тот, кто все время лишь собирается худеть
Танюля-rznКак же приятно ежедневно видеть минус на весах!!!
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная