БУЧ! Стройнеем вместе! - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Голливудская диета
БУЧ! Стройнеем вместе!

Белково-углеводное чередование. Собираемся, делимся результатами, рецептами, поддерживаем друг-друга ;)


Участники группы (132)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «БУЧ! Стройнеем вместе!»

Что из себя представляет диета. Основы.
Читать полностью

Рецепты для БУЧ и не только. 29 мая 2012 года
platina91 в рубрике Рецепты для белкового дня
Решила выложить рецепты, которыми пользуюсь сама и возможно пригодятся кому-нибудь=) банальные расписывать не буду, типа омлета или запеченных курогрудок, более интересное)) то, что может разнообразить меню.
Белковые дни.
1. Творожное желе.
-200гр творога обезжиренного
-15гр желатина
-стакан воды (можно чуть больше)
-ст.л. какао
-сах.заменитель по вкусу (у меня натуральный-стевиозид)
желатин залить стаканом воды.дать набухнуть около 30 минут... Читать далее»
+40  |  Комментарии (11)
Для желающих есть клуб :) 25 апреля 2012 года
sas2048 в рубрике Полезное
https://www.diets.ru/club/497690/
Клуб БУЧ, вступайте, внесем нотку соперничества в наше коллективное стройнение
+4  |  Комментарии (0)
Расскажите о своих планах. 25 апреля 2012 года
sas2048 в рубрике Вопросы
Привет всем!
Девочки, расскажите, сидели ли вы когда-нибудь на БУЧ? Если да, то как ваши результаты?
Сидите ли вы сейчас на БУЧ или только собираетесь? А если собираетесь, то когда?
Я вот начинаю с завтра, как раз на выходные выпадают углеводный и смешанный дни
Делитесь своими планами
+2  |  Комментарии (33)
Рецепты Углеводного дня 24 апреля 2012 года
sas2048 в рубрике Рецепты Углеводного дня
Овсяные котлеты
[/b]
Продукты: 1,5стакана овсяной крупы, 1 луковица, 1 морковь, растительное масло, соль, специи по вкусу.
Овсяную крупу промыть, замочить на 5-6 ч в прохладной воде. Разбухшую крупу пропустить через мясорубку. Морковь и лук слегка обжарить на растительном масле и тоже пропустить через мясорубку. Добавить соль и специи. Все перемешать. Довести фарш до консистенции густой сметаны и разливать столовой ложкой на сковородку с разогретым растительным маслом... Читать далее»
+14  |  Комментарии (3)
Рецепты белковых дней. 24 апреля 2012 года
sas2048 в рубрике Рецепты для белкового дня
Куриное филе в кефире
Куриное филе (100-150 г), режем, посыпаем солью, молотым черным перцем, петрушкой, укропом. Заливаем кефиром пополам с водой (50 мл кефира/50 мл воды) и оставляем в прохладном месте часа на 3 (можно на ночь).
Спустя 3 часа выкладываем на горячую сковороду (без масла естественно), тушим минут 10.
Белковый салат
грудка, кальмары, яйцо
Яйцо сварить всмятку. Все ингредиенты порезать, смешать с яйцом.
Курица в творожном соусе... Читать далее»
+28  |  Комментарии (14)



Статусы:

109---> 81

Mika1905
1 день назад
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней
AsalisaФевраль...достать весы и плакать...
mikoksОксана. 48 лет. 6 февраля 2020 г. вес 65 кг. Хочу вес 54 кг - к 1 июня 2020 года.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная