Рецепты блюд

Рецепты блюд

Рецепты приготовления блюд для тех, кто худеет нескучно.


Участники группы (75)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «Рецепты блюд»

Здоровье и красота - самое ценное, что у нас есть. Наша страница о правильном питании и здоровых диетах. Мы выступаем за постепенное снижение веса, и против голодовок и чрезмерной худобы!
Читать полностью

ТЫКВЕННЫЕ БУЛОЧКИ 25 сентября 2012 года
Lilya0555 в рубрике Рецепты
0.5 кг. тыквы Порезать кубиком и отварить в небольшом количестве воды до готовности. Слить воду и тщательно перетереть... можно блендернуть. В теплую массу добавить цедру одного лимона, 1 пачку дрожжей(11 гр), Чуть больше полстакана сахара, соль 1 ч.л, 1 ст. молока, 1 кг. муки. Вымесить тесто, постепенно вбивая 200 гр. растопленного маргарина. Даем подняться тесту пару раз и вертим булочки на свой вкус. Я сделала с сахаром и рогалики в которые завернула яблочки... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
КАБАЧКОВЫЙ КЕКС 20 сентября 2012 года
Lilya0555 в рубрике Рецепты
3 стакана тертых кабачков
1ч. л соли
5 яиц
2 стакана сахара
1стакан раст. масла
1ч. л ванильного сахара
3 стакана муки
2ч. л соды (не гасить)
1 стакан орехов (нарубить)
1лимон (цедра)
1 плитка 72% черного шоколада
2 кислых яблока
Взбить яйца с 1 стаканом сахара. Добавить растительное масло и цедру. Смешать все сухие ингредиенты и высыпать яйца. Добавить тертые кабачки и нарезанные кубиками яблоки. На водяной бане растопить шоколад и добавить к тесту... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Диетическая супервкуснятина - суфле творожное 8 сентября 2012 года
Lilya0555
Желатин(20г) заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). Добавляем молоко(100мл), какао(2ст.л), мед(2стл). Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить! Добавляем творог(300г), размешиваем. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.
+13  |  Комментарии (6)
Салат с курицей и белой фасолью на 100 гр 170 ккал 7 апреля 2012 года
eqipo
Салат с курицей и белой фасолью  на 100 гр 170 ккал Что нужно (на 5 порций): 500 г куриного филе (вареного или приготовленного на гриле), нарезанного кубиками 150 г томатов, нарезанных мелкими кубиками 1 небольшая красная луковица, нарезанная тонкими ломтиками 5 ст.л. свежего рубленого базилика 2 банки отварной или консервированной белой фасоли (по 400 г), промытой и без излишков жидкости
Заправка:
4 ст.л. красного винного уксуса
2 ст.л. оливкового масла extra virgin
1 ст.л. свежего лимонного сока
2 ч.л. зерновой дижонской горчицы... Читать далее»
+19  |  Комментарии (10)
Салат Капрезе 311 калорий на 100 г 4 апреля 2012 года
eqipo
Салат Капрезе 311 калорий на 100 г
Ингредиенты:
Густой бальзамический уксус – 2 ст.л.
Помидор – 3 шт
Моцарелла – 340 г
Свежие листья базилика
Оливковое масло 1 ст.л.
Соль
Перец
Нарежьте томаты и сыр Выложите, чередуя моцареллу, помидор и лист базилика, на блюдо. Сбрызните маслом и затем густым бальзамическим соусом (обычный бальзамический уксус можно загустить, проварив его 10-15 минут на небольшом огне).
+17  |  Комментарии (5)
Салат с чечевицей по-гречески около 84.41 ккал на 100 г 1 апреля 2012 года
eqipo
Салат с чечевицей по-гречески  около 84.41 ккал на 100 г Салат с чечевицей по-гречески
около 84.41 ккал на 100 г
Ингредиенты:
Для салата:
• 1 чашка чечевицы
• 1 1/2 чашки томатов черри, разрезанных пополам
• 1 чашка нарезанных на кубики огурцов
• 1 чашка зеленого лука (лука-порея), нарезанного
• 1/3 чашки свежего укропа, рубленного
Для заправки:
• 1 маленький зубчик чеснока, очищенный
• 1/2 чайной ложки соли
• 3 ст.л. оливкового масла
• 1/4 чашки лимонного сока
• 1/4 чайной ложки черного перца
Инструкции:
1... Читать далее»
+18  |  Комментарии (5)
Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте 176 ккал на 100 г 1 апреля 2012 года
eqipo
Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте 176 ккал на 100 г
Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте
176 ккал на 100 г
Куриное филе (около 400г) нарезать небольшими кусочками, выложить в смазанную маслом форму. немного посолить. лук порезать полукольцами и выложить сверху, затем грибы (предварительно отваренные и порезанные). Залить соусом: йогурт (баночка активии 125 г) + соль, специи по вкусу. Поставить в духовку минут на 30-40. за несколько минут до готовности можно добавить тертого сыра, чтобы получилась аппетитная корочка.
+19  |  Комментарии (16)
Сальтисон из индейки с грибами 1 апреля 2012 года
tums в рубрике Рецепты
Я давно не ем колбасы и ищу варианты чем себя любимую порадовать. Потому-что есть просто отварной кусок мяса, как-то скучно. Хочу поделиться низкокалорийным сальтисончиком. У меня получилось в 100гр-93,85Ккал.
Итак потребуется:
1кг.грудки индейки без кожи;500 гр.бедро курицы (тоже без кожи);5 крупных шампиньонов;25 гр.желатина;соль, перец, рукав для запекания.
Что делать: грудку индейки пропустить через мясорубку, грибы и бедра мелко порезать... Читать далее»
+18  |  Комментарии (10)
Диетический суп с брокколи 1 апреля 2012 года
eqipo в рубрике Рецепты
Диетический суп с брокколи Порций: 4
ккал: около 170/порция
Продолжительность: 40 мин
Ингредиенты:
300г куриной грудки, индейки или телятины
1 средняя морковь
1 ср. лук-порей
1 лавровый лист
Брокколи
80г риса или макарон из твердых сортов пшеницы
Соль по вкусу
2-2,5 стакана воды
Приготовление:
Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части
Разделить брокколи на кусочки
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)




Сейчас на сайте:
alina_new Anna-FFM iriska1712 svetlana arzhanova2016 t_incognita

Всего на сайте: 8
Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
3 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная