 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "90-дневная диета раздельного питания"Объединяемся все -желающие изменить образ жизни, укрепить здоровье и обрести единомышленников.Вместе мы - сила!
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «90-дневная диета раздельного питания»
Вчера началась моя 90-дневка. Вес 76,05 кг.
1 д. - БЕЛКОВЫЙ Завтрак - чай, курага 2 шт, яблоко Обед: жареная говяжья печень, пикули, хлебец. Ужин: творог со сметаной, калмыцкий чай Отвес за вчера всего лишь 50 гр. (очень маленький отвес, в прошлые разы на этой диете в первый белковый день были отвесы 400-600 гр.) 2 д. - КРАХМАЛЬНЫЙ Завтрак - яблоко, цикорий с фиником Обед - отварной картофель, квашенная капуста Ужин - как обед
+7
|
Комментарии (8)
![2 круг пройден[8 дней]](https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/06/04/4634944_43215-110x0.jpg)
2 круг пройден а хвастаться то и нечем плюс 200 грамм, вес вообще прыгал после белков плюс 700 после крахмалов минус 300 после углей плюс 300 после фруктового минус 500, грушу что были эти дни, немного подрастроилась но да ладно, сегодня был белковый денек все прошло хорошо, сорвала с утра последнии персики вот ими то я и позавтракала, потом курочка и бульон выпила и кусочек хлеба съела, в три часа съела курочку и тазик салата ну и все потом водичка, не люблю есть на ночь изжога потом мучает но сегодня... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Вчера был витаминный день, ела персики, арбузы, дыню кусочек и 1 яблоко, честно первый раз в витаминный день мне не хотелась кушать)
И так за первый круг я похудела на 1.100) Я давольно, понятно сейчас вода уходит но живот сдулся прям хорошо прям легко стала)
+8
|
Комментарии (6)
Вес на старте 69.1
Первый день белковый Завтрак арбуз Обед кролик с овощами Ужин 1/2 от обеда Минус 600грамм 2 день крахмальный завтрак персики инжирные 2 шт Обед и ужин картофель варёный и салат из помидор и огурцов Плюс 100гр думаю это из-за приезда этих дней) Сегодня углеводный Завтрак яблоко Обед спагетти с томатным сокам Вечером еще не решила что съем
+3
|
Комментарии (9)
Вот и закончилась моя 90 дневная диета раздельного питания. Это первый раз, когда она была свободной и с нарушениями. Я решила написать два больших отчета – по диете, и о своих промежуточных результатах и ощущениях, чтобы иметь некоторую веху на пути к цели.
Хоть этот заход на диету был спонтанным и не был эталонным, я все равно достигла потрясающих результатов! Это было легко, приятно, без единого срыва. Даже праздники не нарушили идеального графика... Читать далее»
+27
|
Комментарии (7)
Здравствуйте! Снова решила посидеть на 90дневке.Сегодня четвертый день, витаминный. Отвес 1600 Начальный вес 69.4 Цель 65-64 кг За последнее время похудела с 81 кг до 65 кг. Потом, вот, набрала до 69,4 кг. Хочу скинуть теперь. В Белковый завтрак: банан и кофе обед: филе индейки запеченное ужин: филе индейки, огурцы, помидоры, редис. В крахмальный завтрак: банан, чай обед: чечевица, огурцы, помидоры ужин: картофель по-деревенски со специями, огурец... Читать далее»
+10
|
Комментарии (14)
Доброе утро, красавицы!
Вчера забыла про отчет, собирала-провожала мужа В срочном порядке отправили его в Москву сдавать экзамен на категорию для допуска к особым объектам. Объявили оригинально - когда до конца сдачи экзамена осталось всего две недели... Ну, делать нечего, ему эа категория плюсик в карму добавит, но суммарно это займет 5 дней. А из Брянска если ехать, то можно уложиться в 12 часов... Читать далее»
+19
|
Комментарии (4)
Добрый вечер!
отписываюсь поздно, на работе завал, не смогла даже минутку выкроить! Питание сегодня так себе, больше кусочничала... Сегодня было: З: 10.00 - кофе, банан О: 13.30 - 3 хлебца, фетакса ( без рассола) 3 кусочка, вяленый томат 3 шт. У: 18.00 - немножко макарон, баклажанова икра, хлебец 2 шт Вод пила очень мало, было холодно, пила много травяного сбора, чувствую небольшой отек рук. Эх... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Доброе утречко!
Настроение сегодня хорошее, а вот сил не очень как-то По весу + 150, но я ни о чем не жалею Вчера муж предложил полюбоваться красивым закатом и мы пошли на гору! Ну, не гора, так, горочка, но крутая! Пока дошла, голени гореть начали, но вид красивый, не зря шли... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Прекрасного утра!
Не смотря на то, что проснулась я вчера в 20,00, заснула нормально и спала без нареканий, даже проснулась в 8.15 с чувством что отдохнула! Весы тоже сегодня порадовали отвесом -600 Очень приятно, правда! Но сегодня 14 февраля, муж пригласил в ресторан отметить, так что... Чуточку жалко, ведь завтра были все шансы увидеть новую циферку, но с другой стороны провести с мужем время очень ценно. Так что выбор особо не стоял))... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
9 дней назад