Доброго времени суток!
Эту тему делаем для знакомства друг с другом
Меня зовут Светлана - энтузиаст-затейник
Мне 34 года, живу в Таллинне (Эстония).
С детства занималась танцами, но это не мешало мне иметь лишний вес))) бабушка очень вкусно готовила
В 2009 году открыла свою школу и начала преподавать. Сначала это были только танцы, потом круг увлечений расширился и в мои компетенции нарисовались фитнес и бб. Также проходила курсы по питанию и нутрициологии, но не смотря на всё это, всегда ходила "сочной"
Были валяния туда-сюда по весовой шкале))) Минимальный вес был 49 кг, а максимальный 96.... и это безобразие при росте 153см
И вот какой парадокс, чем больше углубляешься в процессы физиологии, тем больше понимаешь, что общепринятые нормы не несут добра. Горе от ума. И тут ты понимаешь, что лишний вес - это гораздо больше, чем просто переедание и пассивный образ жизни.
В общем, разочаровалась я в системе (фитнес индустрии) и в январе 2019 года закрыла все свои лицензии
Очень интересное время наступило... как чистый лист и выбирать можешь любую дорогу.
Подалась я в маркетинг и так он меня захватил, что практически все время посвящала учебе и работе над проектами, что совсем забыла о себе.
Первый свой марафон я организовала здесь на Диетс весной 2018 года.
В самом начале нас было не много таких смелых, но наши стремления в последствии заразили остальных диетчан и с каждым новым сезоном нас становилось всё больше и больше.
Очень рада нашей компании, особенно тем, кто с нами практически с самого начала
Участницы, рассказывайте о себе и обретайте новых друзей
У нас тут ооооочень много зажигалочек
Какую-то систему питания выбрала уже?
Мы здесь не будем настаивать на какой-либо системе питания, так что вам выбор нужно будет сделать самой, можете задавать девушкам вопросы, они смогут поделиться.
Открыла глаза мне на мой вес моя тетя, я после того, как она мне сообщила, что я толстая, я не очень то и поверила, но тут же встала на весы, и о ужас там 105 кг.Дома у меня не было весов , а объемы я не мерила, даже не думала это делать))
И тут Остапа понесло, села я на Дюкана, сбросила 15 кг за пол года. Держала долго вес, потому как питалась я по схеме круиза на протяжении многих лет)) Потом моя дочь решила выйти замуж за иностранца, и меня снова понесло,нервы нервы, я набрала до 98 кг. И на свадьбе дочери, я была просто огромная да еще и с животом(( Ой, сколько букв написала, вобщем я сейчас можно сказать на ленивом Дюкане, соблюдаю не строго, но вес начал снижаться! Очень надеюсь, на поддержку, и в компании всяко будет веселее сбрасывать лишние кг)) Всем нам удачи!
Девушки поддержут, а еще пинков понараздают
Буду рада худеть в дружной компании)
Буду стараться и,Даст Бог,с вашей помощью в этот раз получиться.
У нас только 31 "официальных" лет.
С продуктовой корзиной будешь что-то делать? Есть там вредные продукты или все полезно, но ешь в неограниченном кол-ве?
У нас все получится
Удачи нам
За осенний марафон хочу похудеть до 80 кг, а к Новому году хочу весить 75.
И держаться ...держаться ...
а у меня праздники начинаются обычно с 22 декабря - так что осень - прям вся надежда
Меня зовут Екатерина. Мне 50 лет. Живу в Подмосковье. На сайте с 2011 , перепробовала массу разных диет и систем. Набирала вес, худела, снова набирала. В прошлом году на подсчете калорий похудела почти на 24 кг. Но сначала был отпуск, потом самоизоляция, нервы и в результате +8 кг. Проблемное время - вечер, работа закончилась и можно расслабиться. Стараюсь, конечно дружить со спортом, хожу не меньше 10 тыс шагов+Лесли. Никак не могу взять себя в руку, вот и хочу присоединиться к дружной компании
Я-Нина, мне 60 лет, продолжаю работать на 0.5 ставки, сижу с внуком, живу в селе, т ч есть и огород, и животные. Но тем не менее худею-толстею.... Надеюсь марафон мне поможет постройнеть, хотя я и не выходила из него.
Вредные привычки никак не искоренить
Буду стремиться,
Лучший мой результат был в 2015, когда за пол года похудела с 70 до 60.
Летом 18-го я была на пп: похудела с 64,5 до 61.2.
Второй раз я села на пп весной 19-го: похудела с 68,0 до 64.8.
И много других марафонах, дат не помню, но в среднем -3 кг за 3-4 недели.
И потом спустя время они всегда возвращаются. Обычно это +-2-4 кг, но за этот год я побила все свои антирекорды и набрала около 12 кг за год.
Мой идеальный вес 60-64 кг. Хочу за осень скинуть около 7 кг, чтоб увидеть 69,9)
Юлия я 50 лет. Живу на Черноморском побережье Северного Кавказа.
На сайте с весны 2018. В марте- апреле #2018 набрала 10:ку. С тех пор борюсь с 20кой.
Мне нравится марафон, интригующее начало.
Цель такая сбросить разом , за осень, 10 ку.
А дальше будет труднее. Как бы то ни было, дойти до своего идеального веса, когда тело скажет: Спасибо ) дойдем. Верю!
Я -Наташа, можно Таша. На сайте с 2012 года. Несколько раз успешно худела, потом снова набирала.
В мае этого года достигла цели, но на стадии поддержания набрала 1,5 кг, а в отпуске еще...
Сейчас потихоньку вхожу в привычный ритм подсчета калорий, использую приложение FS.
Хочу вернуть 64 на весах, а дальше видно будет
Помимо подсчета калорий (до 1700/день) пью воду (тоже по приложению), хожу не меньше 10 тыс шагов и делаю упражнения (опять по приложениям в телефоне - полностью прошла уже 3). Крутила обруч, но забросила. Надо возобновить.
Ни на что не влияет))
Но я все равно кручу. Все пользы больше, чем лежать на диване
Я тоже так буду стараться)
Меня зовут Татьяна, мне 51 год.
С лишним весом веду борьбу наверно с 30 лет точно, сбрасывала, потом набирала
Люблю вкусности -вредности
а с наступлением менопаузы вес попер вверх и уже нет сил сдерживать его,
за 5 месяцев набрала 4 килограмма
Поэтому очень обрадовалась марафону, в дружной компании легче будет и пряники получать и от пинка не откажусь
Планирую ИГ + ПК, ну и конечно нужно хоть немного включать физ. нагрузки, а то совсем разленилась
Я - Лена. Живу и работаю в Канаде.
Как и у всех - постоянная борьба с лишним весом.
Отлично похудела (на подсчете калорий и ПП) в 2013-2014 и весила 58. Потом возрастной кризис 50 меня подкосил + менопауза.
НО держала 65-67, но за эту зиму-весну и лето набрала еще 10-12 кг. Причина - сидела дома и ела-ела-ела. Стала зависима от сладкого. Вот прям не могу, но должна что-то сладкое съесть после обеда. И вечером. Плюс орехи!!! А еще дочь вкусно готовит и я не могу отказаться.
Чувствую, что лишний вес дает о себе знать (колени, пятки, онемении рук), а значит пора серьезно заняться похудением.
Начинаю худеть с 77 (+/-). ПП, подсчет калорий + гулять вечером [после ужина] - мне это всегда помогало увидеть минус с утра.
Хорошо бы у нас немного похолодало, а то гулять в +30С + влажность очень не комильфо.
Всем крепкого здоровья и хороших минусов каждую неделю!
Худею давно) с 2013,сбросила основной максимальный вес, был больше 110 кг..и начались весёлые качели, то сбрасываю,то набираю до 99
Последнее время, уже перестала зацикливаться только на похудении, меняю привычки в целом
Как итог, мой вес на сегодня 84-85 кг
Бывают моменты затмения... Поэтому, и настраиваюсь на марафон.. Что бы, улучшить результаты и внести, больше активности в свою жизнь
Меня зовут Татьяна.
Так же как и многие, сражаюсь с лишним весом давно.
Теперь хочется победить его раз и навсегда. Зарубились с дочкой, что я за год сброшу 20 кг. Ставка очень высока
Буду на подсчете)
Дочке худеть не надо особо - 62 при росте 173)))
сэкономленного за год дай бог на билет до москвы хватит
Если вам, то тут явно будет саботаж
я буду стараться
Я хочу меняться! Я готова изменить себя и свою жизнь!
Будем вместе набирать физ. форму