Взвешивание 21.09.2019

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Привет всем участникам!

Девочки-участницы! Давайте помнить, что худеем мы в первую очередь для себя. Что это нужно нам самим. Цели-причины у всех личные. И мотивацию, каждый выбирает себе сам, по своим силам, и своим возможностям.

Желаю всем удачи, и жду похвастушек.



Комментарии:
Страницы: 1 2


23 сентября 2019 года
0
Приветик) немного с опоздание отчёт)

Цели на прошлую неделю не ставила, ремонт в доме, совсем пока не хватает времени
На эту неделю:
Питание: не есть после 19.00, 2 л. Воды в день
Красота: маски для лица 3 раза
Спорт: наконец попасть в бассейн ( и без отговорок!!!!)
Для души: посмотреть семьёй фильм
Психология: не срываться на домашних ( все же ремонт )
Всем плодотворной недели

23 сентября 2019 года
0
Всем доброго времени суток! Я опять опоздала по непредвиденным обстоятельствам


Неделя полностью провальная, проболела вместе с детьми
Целей себе не ставлю.

23 сентября 2019 года
0
Плюс 300 гр,выходные были застольные,два ДР и одни крестины Обжорство.


Цели все выполнила кроме веса.
1... Удержать вес,но буду стараться скинуть 500 гр.+ 300
2...Контрастный душБыл
3...Не есть после 19.00,кефирчик стаканчик Два раза нарушила
4...Шагать в каждый день не менее 6.000.Шагала

Цели :
Оставлю те же.

23 сентября 2019 года
0

Всем здравствуйте!
Цели 3 недели в основном не выполнены. Главное, что за отпуск скинула 2 кг, а не набрала!!!
Цели на 4 неделю:
*спорт
утром ходить с палками
обруч 25 мин
планка 1.2 мин.
* питание
Диета Дюкана.
* психология
Дочитать Сергей Гриневич "Секреты седого знахаря"
* красота
Маникюр, педикюр.
* для души
Скинуть фото на комп, упорядочить.

23 сентября 2019 года
+1
Капец, чуть не забыла про отчет

Цели не ставила, и не буду пока. Може с октября начну ставить цели

23 сентября 2019 года
0
Отчитаюсь для себя, чтоб было.

За отпуск прилипло 1.6 кг.
Задача - кинуть привес.



24 сентября 2019 года
0
Не могу вставить фото, но минус полкило есть.

С наступлением холодов полный разлад: плохо соображаю, не высыпаюсь, мёрзну, забываю сходить куда-то, починить телефон, браслет для шагов, весы кухонные, компьютер тоже заодно. Осенняя депрессия.

Вот бы пришёл в гости волшебник и всё починил, а я ему борща...
Но понимаю, что надо всё самой уметь. Когда-нибудь научусь.

Цели: не есть сладкого, мучного совсем, молочного минимум, кофе не больше трёх чашек в день. Фрукт один. Считать по глазомеру.
Ходить час в день, точнее не могу сказать.
Для красоты: посетить косметолога, сделать биоревитализацию. Купить хороший увлажняющий крем.
Психология: почитать форум о депрессии, если не поможет, сходить к психиатру.
Для души: смотрю Танцы ТнТ и рисую натюрморты гуашью.

24 сентября 2019 года
+1
shoosha7 пишет:
С наступлением холодов полный разлад:
shoosha7 пишет:

Попробуйте записывать все, и тихонечко делать. Не все сразу, а по строчке ( по заданию) в день. Начать с самой легкой ( я знаю, что все советуют, с самой большой задачи начинать, но это часто не работает)
К концу недели много чего можно сделать.
У меня есть несколько друзей которые выходили из очень тяжелой депрессии, и они говорили что жить по принципу "Один день за один раз" ( это мой пространный перевод. В оригинале звучало как "One day at a time")помогало очень. Т.е. не смотреть что нужно сделать вообще, и думать обо всем и о всей жизни, будущем..., а проживать один день, и потом начинать другой.
Выздоравливайте

27 сентября 2019 года
+1
Все правильно. Так и нужно

28 сентября 2019 года
0


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:

В борьбе с весом

irina20052
7 часов назад
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная