ВЗВЕШИВАНИЕ 20.07.2019

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно. Идти. (Оноре де Бальзак)
Привет всем участникам марафона!

Вы все молодцы,я просто уверена в этом!!!



Комментарии:
Страницы: 1 2


19 июля в 5:44
+1
Застолблю местечко

21 июля в 10:54
+1

Ничего не изменилось. Позорище +2 кг
Всё,праздники закончились-надо уже брать себя в руки. Планировала за лето 3 кг сбросить. Но уже набрала + 3 кг..Теперь надо 6 кг убирать Стыдоба ещё та

21 июля в 12:52
+1
Леночка1901 пишет:
Планировала за лето 3 кг сбросить. Но уже набрала + 3 кг

Леночка,у меня такая же история.Планировала сбросить 3 кг так нет я набрала ещё 2 кг(((
Хочу начать дневник вести тут,а вдруг стыдно будет перед самой собой.
А ещё найти ту диету что напрочь поздний ужин расхочется принимать.

21 июля в 14:40
0
Девули, я с вами

21 июля в 17:25
0
и я.

21 июля в 19:51
0
Ну вот,нас уже не двое а больше.
Будет читать наши дневничики,хвалить друг друга и ругать в том числе)))

21 июля в 20:53
+1
И я

19 июля в 9:18
0

Уря!!

19 июля в 13:21
+1
А не буду ждать завтра, а то ещё что-нибудь случится, и опять опоздуном буду)))
Да и вряд ли до завтра что-то измениться в минус, только если в плюс, а не хочу)))

Цели были:

1. Выходные - уборка (ффу!!!! Но - надо...) сделано!!!
2. Возобновить шаги не менее 10 000 в день Ну... 2 дня из 7 - нереально круто!
3. СУХОЙ ЗАКОН!!! И без всяких там отговорок!!!! Правда, начала не с тяпницы, а с понедельника, но держусь!
4. 2 раза фитнес-клуб. Как он там без меня..... Утренние сеансы Не хватило запала... Но уже 3-е утро занимаюсь дома! Хоть по чуть-чуть, но начало положено!
5. Скраб на тело - 2 раза Вспомнила только 1 раз. Но - уже прогресс!


Нет, мне проще по дням планировать)))

Итак, цели на следующую неделю.

10 000 шагов в день - оставляю

Суббота - 20 000 шагов. Уборка или в воскресенье (а вдруг всё-таки получится за грибами съездить!)
Воскресенье - скраб на тело, шоколадное обёртывание для волос. Маска
Понедельник - фитнес-клуб
Вторник - если дождь, то дома - жиросжигающая тренировка, если сухо - пробежка и зарядка на улице
Среда - Лесли 2 мили. Корпоратив. Цель - не нарушать "сухой закон" (эту цель я оставляю до конца июля точно).
Четверг - Маска. Гимнастика для позвоночника. Разгрузочный день (самое то после корпоратива). Или просто день пониженной калорийности (не более 1 000 ккал)
Пятница - фитнес-клуб, скраб на тело

Пусть будет так! И, надеюсь, после завершения женской недели - минус 1 кг

Всем успеха!!!

19 июля в 16:08
+1
начала не с тяпницы, ох и насмешила. А у меня точно тяпница будет

19 июля в 16:10
0
Не, буду держаться изо всех сил!!!

19 июля в 16:29
0
, молодец,! А я на дорожку, с мужем) по чуть-чуть

19 июля в 16:57
0
Куда отправляешь? Отдыхать, надеюсь)))

19 июля в 19:22
0
Ага , отдыхать

19 июля в 20:31
+1
ага тяпница ..реально в пятницу обязательно но надо тяптуться

22 июля в 13:09
0

19 июля в 12:03
+1
Эх... Это ужас ужасный. На этой неделе видела даже 7



Цель: прекратить это безобразие!!!!! (хотя бы - 200гр)

19 июля в 20:28
+1
Вот и у меня такая же беда..67 видела Я в шоке. Сегодня не стала фотать свои 66 после 62..стыдоба. Жду завтра-а может похудею
После осеннего мы с тобой никак не можем войти в ритм

19 июля в 21:30
0
А я сегодня решила взвеситься, пока еще больше не наела

19 июля в 23:36
+1

20 июля в 17:05
+1
И мне надо чтото наши весы спешат

20 июля в 19:24
0

Лучше пусть отстают)))

19 июля в 14:16
0

Я сошла с ума. Такого веса давно я себе не нажирала. Всю неделю лопала, не могла остановится. Только сегодня взяла себя в руки.
По целям прошлой недели:
1.Занятие с Кэти Смитт : суббота, понедельник. среда, пятница.В другие дни упражнения на разные части тела.- было только 1 раз
2.П итание :стол №8, не более 1600кКал.- не получилось
3. № массажа банками, 3 маски для лица.-да сделала.
4. Продолжить приседания, наклоны и планку по утрам.- тоже получилось
5. 2 раз самомассаж лица.- делала.

Цели на следующую неделю:
1. 1600 кКал.
2.4 занятия с Кэти Смит
3.Утренние приседания и наклоны. Планка.
4.3 маски для лица и 2 для волос.
Всем удачи!!!!

19 июля в 16:09
0
Похвастался, кто такая Кэти Смит

19 июля в 16:13
0
Её занятий очень много на Ютубе.Нужно посмотреть как-нибудь

19 июля в 16:18
0
Да, на ютубе нашла. Мнем нравится, динамично все, с гантельками. Лет 15 назад занималась на подобие. Тело подтянулось. За год прям красотка стала.

19 июля в 16:29
0
Надо и мне обратить внимание

19 июля в 20:32
+1
Кэти Смит-первый раз слышу..Надо поискать. Ато с Лесли поругались

19 июля в 19:45
+1
Отчитаюсь сегодня, так как на выходные опять в кемпинг едем.
Вес ко мне прилип. Черешня - каждый день. Но она скоро кончится, правда отпуск начнется.
Хотелось бы в отпуск c нормальным весом поехать, но не судьба, точнее лень и бесконтрольное пожирание всего. Включая чипсы и мороженное (которое я, кстати сказать, не люблю).



19 июля в 20:33
0
Какие молодцы!!!

19 июля в 20:38
0
И я, что то, мороженое не люблю, но последнее время нагло жру

19 июля в 23:37
0
У нас просто очень жарко. Сегодня аж +47С было с влажностью.

22 июля в 16:21
0
lepochka11 пишет:
аж +47С было с влажностью

22 июля в 16:23
0
Вся неделя такая была. Сегодня чуть похолодало, а потом опять +36С. Правда мы уже улетим.

20 июля в 10:33
0
Да уж черешня, много дел натворила! Очень люблю эту ягоду и точно также ем, ем! Только вечером поела, на утро 1кг плюс

21 июля в 4:09
0
Да, черешня и отвес - несовместимы. Но и она скоро кончится.

20 июля в 5:58
0

Всем привет.У меня привес.Цели на неделю 1)не есть мучное,сладкое,2)ходить пешком 6000шагов

20 июля в 6:19
+1
Минус 400 грамм


На неделе планирую: велопрогулки по возможности, маски для лица и скраб кофейный - по обстоятельствам

20 июля в 10:16
0
Умница! Стабильность

20 июля в 14:09
0
Таня,вообще молодец

20 июля в 19:44
0

20 июля в 7:29
+1

+500 грамм
Вполне могло быть больше, но я увлеклась бодифлекс ом с Мариной Корпан. Я и раньше любила эту гимнастику, но давление высокое, а по совету Бубновского после каждого упражнения делаю глоток воды и все хорошо, даже голова перестала болеть.
Это мы телевизор на цифру перевели и теперь у меня на 125 канале Живи есть. Мужчинам своим жёстко заявила, что с понедельника по субботу в 11.30 моё время! Гостиную и телевизор не занимать!
Планы на неделю прежние, меньше есть, больше двигаться. Пройти 90 000 шагов (на этой неделе получилось 85 600), утренняя ежедневная гимнастика,
приседания, отжимания, пресс по Бубновскому
6 раз в неделю бодифлекс с Мариной Корпан

21 июля в 11:02
0
Я тоже начинала худеть с ней в Осеннем марафоне. И объёмы ушли и вес. Надо запомнить 11.30 с понедельника по пятницу. Это по Москве или как? На цифре с 11 февраля уже

20 июля в 7:43
+1
Всем привет.
Тоже плюс.

Хотя себя ограничивала. Луна виновата. Светит такая наглая. 😃
Цели.

Контроль питание.
Прогулки по 1,5 часа
Уход педикюр.

20 июля в 9:41
+1
У меня на растущей луне растет аппетит, сейчас она убывать начала, надеюсь за 10 дней 1 кг скинуть...

20 июля в 7:54
+1

Небольшой, но минус! На следующей неделе :хоть 200 гр. отминусовать. Неделя ухода за собой. Ванны, скрабы, маски... 2 недели без горячей воды, скорей бы уж. Из нагрузки прогулки, зарядка. Питание-без излишеств. И продолжить 8/16. Пить огуречный сок по утрам.

20 июля в 9:12
+1

Просидела дома без дела. Плюс 1.6 кг.
Цели на следующую неделю - пробежки и велик.

20 июля в 9:37
+2
Доброе утро!

Отвес -1900, водичка ушла
Планы на неделю -400 перевыполнила
Планы на следующую неделю удержать вес.
Всем отличного настроения

20 июля в 10:13
+1
Супер результат просто умничка!

20 июля в 10:44
+1
Спасибо

20 июля в 10:18
+1
Natika пишет:
Отвес -1900, водичка ушла
Отличный отвесик, пусть даже в воде!
Но она так быстро возвращается

20 июля в 10:45
0
Не хочу что б возвращалась, а то ноги как сардельки становятся

20 июля в 10:45
0
Спасибо

20 июля в 11:36
+1

20 июля в 11:44
+1

20 июля в 14:10
+1
Ого, здорово!

20 июля в 15:18
0
Сама в шоке

21 июля в 11:07
+1
Когда водичка уходит-это хорошо, легкость сразу появляется. По себе знаю. Сейчас вот в связи с д/р плюосанула на 2 кг, но думаю тоже-водичка. Ноги-тумбочки, дышать тяжело..

21 июля в 11:10
0
Да, Леночка, это водичка, но она иногда так туго уходит... зато когда уйдёт и на ножки смотреть приятно. А резкий + 2 кг, это только вода, жир так быстро не нарастает Сливай водичку

20 июля в 10:25
0

Доброе утро!
Цель на неделю :10000 шагов каждый день и контроль питания.на этой неделе,похоже луна и на меня подействовала)

20 июля в 10:30
+1
О, как меня штормит! Всех сегодня перевешала, не могла поверить весам, дети прыгали на них, но увы...
Отеки, конечно, есть! Но есть и рыбка соленая с пивком! И всякая разная вредность! И, вообще, распоясалась напрочь
Выбилась я из колеи, и навигатор не помогает



Взять "себя в руки"!

20 июля в 10:32
+2
А может тоже луна виновата?
А еще вишня в виде вареников и штруделя.

20 июля в 10:56
+1
Что-то мы без наказаний в марафоне совсем распоясались пора возвращаться в ряды исправно худеющих)))

20 июля в 14:11
+1
Да! Летний марафон какой то не худеющийся

21 июля в 11:09
0
ага, точно наказаний нет-и вес плюсает у всех практически

20 июля в 17:06
0
Я с вами

20 июля в 11:45
0
Нинуля, Настройки навигатора проверь

21 июля в 11:08
0
огоооооо,опять за сотню? Это точно Луна

20 июля в 10:42
0
всем привет!
отвес 300 гр.



Целями были

Цели:
Вода по 2 литра каждый -сделано
Джиллиан Майклс каждый день - 2 раза пропустила , один раз из-за экзамена , один раз, потому что ушла в 8 утра и вернулась после работы в 22:00
планка каждый день- тоже самое как Джиллиан
скинуть хоть сколько-нибудь - 300 гр

Цели на следующую неделю оставлю такими же

Всем хороших выходных!

20 июля в 10:45
+3
Всем привет.
Минус 300 гр. Цели выполнены.



Цели на неделю:
1. Упражнения с гантелями и экспандером 2 раза в неделю;
2. Велосипед 2 раза;
3. Пилинг и маска для лица 1 раз.

НЕ забываем ставить плюс

20 июля в 11:23
0
Привет. -600

Цели выполнила почти все.
Книгу дочитала
Шаги с 90000 увеличила до 153000
Генералка на кухне отложена. Муж со спиной проболел всю неделю и поэтому шкафы снимать и двигать возможности не было

Цели на следующую неделю.
Увеличить шаги. Снизить сладкое в рационе.

20 июля в 11:34
+1

Цель выполнила на 70 процентов. На следующей неделе возобновить утреннюю гимнастику и упражнения на позвоночник.

20 июля в 11:36
0
А какие упражнения для позвоночника делаете?

20 июля в 15:45
0
В санатории была, там целую распечатку дали

20 июля в 12:31
0
Цель была или нет не помню, но отвес хороший)) Ура, наконец то

Продолжаем в том же духе!
И всем удачи!

20 июля в 14:00
+1
Всем привет!



Минус 900 г - цель была удержать: выполнено.
Но этот отвес за последние 2 дня. На неделе дошла до 70 кг
На следующую неделю тоже удержать.

21 июля в 11:10
0
Я тоже практически дошла, Никак мы что-то не худеем летом

20 июля в 14:05
0
Всем привет!


Цели на неделю наконец-то увидеть 84

20 июля в 17:14
0
Встала на весы у меня весы спешат потому что их хозяйка забыла что худеет.Ничего не вышло хотела сбросить кг а набрала еще.В этом месяце лентяйка не занималась физ.упр.Год занималась по 2 часа в день.А сейчас не знаю что со мной.SOSПомогите кто нибудь взяться за худение.Дохожу в понедельник и до 73.Потом сбрасываю немного и так каждую неделю.

Подскажите правильный режим питания.

20 июля в 19:05
0
В такой-же ситуации

21 июля в 11:11
0
и я такая же..не знаю уже что и делать. Умом понимаю, а тело ленится...

21 июля в 14:45
0
ALEXANDRINA39 пишет:
Подскажите правильный режим питания
Алена, ну кто подскажет? Ведь сама все знаешь. Лень-матушка правит. И ты не одна такая.
Только сама можешь себя настроить и лень перебороть.

20 июля в 17:37
0
Здравствуйте, девочки-красавицы! У меня минус 900г. Вроде бы и минус хороший, только вот это последствия отравления Радоваться пока нечему, пролежала полнедели, отходила


Цели были:
* вода, через не хочу - 1,5л - вода с травяным чаем, в общей сложности 1,5л.
* пилатес - 1 раз - плюс.
* табата - 1 раз - плюс.
* медовый массаж - 2 раза - сделала 1 раз.
Цели на неделю:
* вода - 1,5л;
* пилатес - хотя бы 1 раз;
* табата - хотя бы 1 раз;
* завести пищевой дневник;
* массаж медовый - 1 раз;
* массаж лимфодренажный - 1 раз.

20 июля в 18:56
+2
Всем привет!


22 июля в 7:43
0
Ася, молодец какая! Прям супер результат!

20 июля в 18:57
0

Всем здравствуйте! Эта неделя без достижений...
Цели:-1кг.
Планка 3 раза в неделю по 1 мин.
Ходьба с палками 3 раза в неделю, пройти 77000 шагов
Обруч 3 раза в неделю по 25 минут.

20 июля в 22:48
0

Я опять в плюсе ,все ж надеюсь мой разум вернётся и вернусь назад

21 июля в 0:11
0

Вес 69,9 фото перевернулось


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная