ВЗВЕШИВАНИЕ 05.07.2019 + ЗАМЕРЫ

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021

Всем привет!
Как дела? Как успехи?

Напоминаю, что при этом взвешивании добавляем замеры. А также просьба, не филонить. Если вы не можете предоставить фото для отчёта, предупредите пожалуйста!

Комментарии:

Энталия

8 июля 2019 года

Пропустила один отчет, была в отъезде. Буквально только что с поезда - 6 дней в дороге очень сильно сказались на моей фигуре. Фото весов и замеры выложу завтра с утра.

Энталия

9 июля 2019 года

Запустила процесс похудения....поезд: минимум движений, бичики, неправильная еда. В итоге возврат на начальную позицию.

Замеры:
Т - 97
Г - 110
Б - 108
Планы и цели:
- 1 кг
вода не менее 2 литров
ведение дневника
много шагов, не менее 30
Качать пресс
Контрастный душ
Пробежка - 2 раза в неделю
Правильное питание и подсчет калорий. Все, поехали!

↑

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.