ВЗВЕШИВАНИЕ 05.07.2019 + ЗАМЕРЫ

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Всем привет!
Как дела? Как успехи?

Напоминаю, что при этом взвешивании добавляем замеры. А также просьба, не филонить. Если вы не можете предоставить фото для отчёта, предупредите пожалуйста!



Комментарии:
Страницы: 1 2


5 июля в 8:09
+1
Доброе утро!!


Вес не удержала, плюс 300 г.
Цель оставляю - удержать.

5 июля в 8:12
0
ОГ 88 (+0)
ОТ 71 (+2)
ОБ 104 (+2)

5 июля в 8:51
+2
Доброго дня (-200гр)

94/73/98. Вес и параметры прежние. Цели недели выполнены.
На этой неделе продолжить: уход за волосами, уход за лицом, курс поливитаминов, занятия по иностранным языкам.
Всем желаю сил и упорства в достижении целей

5 июля в 13:19
+2
Всем привет! Цели не выполнила. На диету не стала садиться. Наладила немного питание. Спорта пока нет. Лень мне да и КД к тому же.
Вес 64 кг. Это -1 кг. Уже легче. На следующую неделю цель сбросить хоть сколько-нибудь и добавить наконец-то спорт. Хватит лениться уже



Объёмы завтра скину-забыла измериться. Чувствую, там просто опанька большая

5 июля в 20:23
0
Умничка!

6 июля в 12:01
0
ОТ-84 см (+3 см),
ОГ-98 см (+3 см),
ОБ-89см (+1 см).
Этого и стоило ожидать..

5 июля в 17:17
0
Добрый день!я уехала ,буду в воскресенье ,в понедельник обязательно отчитаюсь!

5 июля в 17:19
+3

Фу, отлегло от сердца немного -1.7кг.
Объемы забыла померить.
Не уверена успею ли я завтра сделать - уезжаем в 6 утра. В понедельник добавлю.

5 июля в 20:20
0
-1.7 кг... Ого! ты герой

5 июля в 21:43
+1
Ну так я набрала 3кг за последние пару недель. Так что часть водички слила.

Спасибо!

5 июля в 20:40
0
Поздравляю))) на таком весе такой отвечище

5 июля в 21:43
0
Спасибо! Воду слила, что набрала 2 недели назад.

5 июля в 21:35
0
Отличный результат!!!

5 июля в 21:44
0
Спасибо! это вода. Надо еще столько же слить до отпуска.

8 июля в 17:53
0
ОГ 96
ОТ 78
ОБ 102

С этим что-то надо делать.....

5 июля в 18:11
0
Добрый вечер!

Цель 68,5 кг выполнена, воду по 2 л в день не смогла в себя влить.
По замерам уже 2 месяца без изменений , надеюсь следующим замерам порадую себя
Планы на следующую неделю: вес 68,2 кг и вода 1,7 литра ( это более реально)

5 июля в 21:40
0
Девчонки, у всех такие цифры ровненькие, я тоже завтрашним утром такую хочу - 68 с хвостиком - у меня лет 15 такой не было.
Что же предпринять, я очень к ней близко...может молиться всю ночь или гимнастикой заниматься как взвешенные и счастливые

6 июля в 7:13
+1

Эх, не доспала я до меньшей цифры на весах, хотя если не пить и не есть в течение 2 х часов...
Но, иду пить стакан воды с мёдом и через полчаса завтрак.
Итак:отвес 500 грамм
Ог 103(-1), От 86(-2), Ож 90(0), Об 95 (0)
Пройдено 86 тыс шагов
Через неделю я буду 68.8,хотя бы
Продолжаю ходить на дачу и нахаживать свои 80 тыс шагов
Умеренно питаюсь - ем все, но в меру
Продолжаю ежедневную гимнастику

5 июля в 22:42
+1
Пока только группа 60+ отчиталась

5 июля в 23:29
0
Очень хочется в группу 50+

5 июля в 23:38
0
И не говори!

6 июля в 12:03
0
ага я тоже заметила 67..68.. 64

6 июля в 6:22
+1
Минус 800 грамм

Замеры ж вроде в прошлый раз были? Ог 110, от 95, об 102
Планы на неделю предельно просты: по обстоятельствам в соответствии с новыми реалиями бытия Нужно принять квартиру у застройщика, перестраивать рабочие моменты бытия и т.д. Читать С. Моэма в электричке и перед сном.
И да, вчера совершила подвиг года - постриглась и покрасилась впервые за год... Выпадали сильно волосы в сентября, лечила хной в том числе,потом ждала, Конда хна сойдёт. И вот я снова красивая. Больше сама краситься не буду, только в мастера

6 июля в 7:09
+1
Минус 1кг.


ОГ 87. ОТ 72 .ОБ 98

6 июля в 10:16
+1
Привет. У меня с прошлой недели минус 100 гр,для меня и это уже рекорд, учитывая как рос вес нс этой неделе, думала будет +1 кг.
Села на интервальное голодание, пока все нравится.Через неделю думаю будет результат.
Еще делала массаж тела щеткой с натуральной щетиной.

Я 🍓 клубничка.
Замеры об.гр 103, об.тал. 80, об.бед. 104.

6 июля в 14:49
0
Всем доброго времени суток! Отвес 200г.


Замеры:
ОГ 96,5 (-3,5) см
ОТ 77 (-1) см
ОБ 98,5 (-2,5) см
Цель ставила начать заниматься пилатесом - выполнено!
Цель на следующую неделю:
* пилатес - 2 раза;
* силовая тренировка - 1 раз;
* водичка - 1,5л.

6 июля в 17:26
+2
В ход пошли тяжеловесы
Я отличилась на этой неделе, хочется верить, что это вода
Итак, + 2,2 кг



В который раз, наладить питание.
Зять сегодня уехал, думаю вернусь к ПП.
Увидеть 97,3
Объемы прежние:
ОГ 124
ОТ 106
ОБ 124

6 июля в 23:08
0
Тяжеловесы , ну ты, Нинуля, загнула

6 июля в 18:27
0

Добрый вечер! Мой заколдованный вес...Замеры попозже, только с дачи вернулись

6 июля в 18:30
+1
Добрый вечер
Сегодня у меня минус 100 граммов. Может, потому что на прошлой неделе было минус 1,5 кэгэ. Может из-за КД. Ну, в общем, не плюс на весах и это радует . Но, видимо, цель быть в отпуске 65 кэгэ я провалила
Приложу, конечно, на последней неделе максимум усилий. Но хочется увидеть не просто 65,9, а уверенные 65,0 По объемам - тоже вернулись объемы прошлой недели.





Цели прошедшей недели:
1. Отвес (любой) - выполнено
2. Соблюдать калорийность. Посидеть на диете перед отпуском для достижения максимального результата. Калорийность соблюдала 4/7.Три дня отмечала день рождения дочки Диету новую попробовала, 4 дня питалась по ней, без нарушений
3. Заниматься с Шоном. Выполнено 7/7
4. Делать массаж. Выполнено 2/7. с массажем завязала, а то через неделю на море, а ноги после него в синяках.
5. Шаги не менее 8000 в день. Выполнено 5/7

Цели следующей недели:
1. Увидеть на весах 65
2. Соблюдать калорийность. Соблюдать диету перед отпуском для достижения максимального результата.
3. Заниматься с Шоном.
4. Собрать чемоданы
5. Шаги не менее 8000 в день.

Всем приятных отвесов и прекрасных выходных


10 июля в 14:14
0
А калорий много, это сколько

10 июля в 14:22
0
так пишу, когда больше нормы

6 июля в 18:33
+2
Всем приветиков!
Я опять с привесом + 300 Было 83.4.
Не могу отказать себе не есть фрукты и ягоды,а их так много на нашем столе.Радуюсь тому что это витаминки.
В прошлом году не позволяла себе вообще,так строга была к себе,сейчас расслабилась.
Цели выполняла частично Из за подорванной спины,третий день на обезболивающем.

Цели на следующею неделю.
Шагать не менее 6 000 в день.
Лесли два раза в день по одной мили.
Не есть после 19.00.
Попробовать перейти на ПП.
Поправить своё здоровье.

6 июля в 19:24
0
Забыла про замеры.
ОГ 107
ОТ 85
ОБ 104

6 июля в 18:40
0

Цель удержать вес выполнила.Минус по сантиментру.На этой неделе была только ходьба.Небыло время на спорт делала в кухне ремонт.На следующей неделе удержать вес.Заниматься 3р в недедю

6 июля в 20:54
+2
Всем привет!
"50 плюс" пришла
Правда "плюс" огромный

Минус 100

8 июля в 11:28
0
Ася, а замеры где?

6 июля в 21:17
0

Привет всем.
Вес не удержала.
Цель на следующую неделю увидеть 84

6 июля в 21:40
0

Отчёт:
1. Спорт 2 раза в неделю
2. Бодифлекс-
3. Маска для лица 1 раз
4. Маникюр, педикюр хотела сделать в салоне, однако сделала сама и ногти не красила.
5. Ограничение сладкого очень слабо
6. Вес по сравнению с прошлой неделей - 100 г.

6 июля в 22:29
0

Вот так всю неделю стараешься, чувствуешь, что похудела, а тут бах и привес. Но идём дальше.
ОГ-119
ОТ-99
ОБ-113.
Цели не выполнены, но старалась очень.
Цели на эту неделю:
1калории 1600.
2.3 тренировки с кэти Смит.
3.3 массажа банками.
4.3 маски.
5. Планка, приседания, упр. для лица и спины это по утрам.
Главное на нажраться.
По субботам-читмил.

6 июля в 22:54
+1
Картинку повешу, а цели допишу завтра - не успеваю(

7 июля в 23:36
0
Дописываю цели. Целей на прошлой неделе не было, банально выпала из жизни сайта, девчонки мои болеют до сих пор(.
Тренировок из-за этого не было, вообще, бег кажется один единственный раз за неделю был. Ну и как следствие привет привес.
Цели сейчас,только одна, очень надеюсь восстановить спорт, но пока не понятно как проведем неделю.
В другое время просто выспаться. Дожилась.

6 июля в 23:01
0

не ругайте меня ... у меня вчера д/р было

7 июля в 5:43
+2

6 июля в 23:03
+1
Замеры сделаю завтра... главное не забыть

6 июля в 23:11
+1
Всем привет!
Я как всегда молодец!

ОГ-108(111)
ОТ-94(96)
ОБ114(115)
минус 800 гр.
Вот, что значит правильное питание, да ещё и полностью без соли .
Цели не выполнила, была в больнице, поэтому на этой неделе, все сначала.
Возобновить ходьбу по утрам, и гимнастика при артрозе

7 июля в 5:57
0
Девочки, я вроде как в отпуске, поэтому фото с домашних весов, и конечно же+


На 3 дня ездили на озёра, купались, загорали, шашлык
Планы на следующую неделю пока не строю, как пойдёт...
ОГ 113. ОТ 93 ОБ 110

7 июля в 8:49
0

Отпуск результативный
Цель привести мозг в порядок

7 июля в 11:07
+2
Девочки, привет.
Я крадусь к своей цели. Пусть робко, но уверенно. У меня небольшой минус

Цели ставить не буду. Она у меня одна. Глобальная. Мне нужно дойти до заветных трех пятерочек

7 июля в 17:46
+1
Vasilinka57 пишет:
но уверенно.
Это самое главное

7 июля в 18:01
+1
Ага. Сашуль, мы ж знаем что хотим

7 июля в 20:16
0

8 июля в 11:27
0
Девочки, замеры у меня не изменились
Ог - 94, ОТ - 74, ОБ - 95

7 июля в 11:52
0
Эта неделя без фотографии, нечайно удалила в телефоне, а как восстановить не знаю. На 6. 07. Вес 77. 300, цели не выполнила совсем. Поэтому на следующую неделю цели остаются прежними.

7 июля в 12:01
0


Отвес 300 гр

ОТ 93
ОБ 109
ОГ 112

Цели выполнены.

Цели на следующую неделю:
Подсчет калорий, вода, упражнения на пресс, приседания, отжимания, планка, вес снизить хоть на 100 гр.

7 июля в 16:03
0
Девочки,добрый день! Цели не выполнила . хорошо хоть вес удержала, надо как то бороть лень!!!


Цели на следующую неделю:
-Самая главная цель- начать заниматься спортом!

7 июля в 16:11
0
ОТ 104
ОБ 122
ОГ 124


Привет
Буду прыгать в последний вагон! Сегодня приехали после недельного отдыха на море
Как результат - привес в 0,7 кг (я думала больше будет!)
Цель на неделю:
- вернуться к нормальным шагам, без отвиливаний;
- придти в норму после отдыха, постирать, разложить и убрать вещи;
- попробовать приготовить вкусняхи, которые понравились на море (интересно капусту потушили, овощи и котлету по-киевски)

7 июля в 17:51
+1
Всем привет)

Цель в 67кг провалена, хоть я и старалась
Бужу стараться дальше!!
Цели не меняются

7 июля в 18:46
0
Всем привет! Цель не выполнила, наоборот привесище так отметила начало отпуска, пивко с рыбкой
Удивительно, но объемы те же
Ог-103
От-88
Об-102

На следующую неделю целей не ставлю, как пойдет, отпуск же, я думаю эта вода сольётся, а там поглядим

7 июля в 18:58
0

План не выполнила, хотела - 91 кг. А вот шагов даже перевыполнила, больше 111111.

ОТ - 111
ОГ - 101
ОБ - 108
Цель - 90.4 кг

7 июля в 22:20
+1
Доброго времени суток

По целям прошедшей недели отдельное внимание хотела бы уделить шагам:

К такому позору жизнь меня не готовила

Тусила я много, конечно, но в основном, по дому. Учитывая то, что нас временно не двое + коты, а трое + коты, домашних хлопот добавилось.

На уход за собой, танцы и занятия инязами время выкраивала, как могла

Отёки ушли частично, но вес снизился, что не может не радовать:


Основные параметры:
ОГ - 105;
ОТ - 95;
ОБ - 115.

Подумать основательно над созданием блога/дневника банально не было времени, поэтому данная цель переходит со мной в неделю следующую.

А вот до чистки пространства добралась. Ещё есть много моментов, на которые нужно обратить внимание, но некоторые страницы в соцсетях уже радуют адекватностью, а "запасы" в шкафах уменьшились на два коробка, часть содержимого которых была отправлена на помойку, а часть отдана тем, кому эти "запасы" нужнее


Цели на следующую неделю:
1. Питьевой режим.
2. Ещё меньше сладкого.
3. Овощи и фрукты ежедневно.
4. Маски и скрабы.
5. Обновление уходовых средств.
6. Танцы.
7. Занятия инязами.
8. Расхламление. Чистка пространства.
9. Шаги: не менее 50000.
10. Восьмёрка с меньшим хвостом на весах.
11. Подать заявку на вступление в интересующую закрытую группу-блог. Уж очень интересны мне мысли его автора. Смелости бы мне

О выполнении целей, не указанных выше, если таковые будут достигнуты, обязательно отчитаюсь в следующем отчёте



Всем удачи на пути к достижению поставленных целей!

7 июля в 22:23
0

I
Замеры:
Ог 112
От 97
Об 116

8 июля в 1:19
0
Привет. У меня +100. Несерьёзно даже как-то после вагона таблеток. Фото кину позже. Скинула все с телефона на ноут,закрыла его и забыло что фото весов там же.

10 июля в 15:08
0
Капец какой-то. Нетбук по ходу надо переустанавливать систему. Еле включила так потом ещё и проблема с перекидыванием фото обратно на телефон. Пришлось делать фото с экрана.


Целей не будет на эта неделю. Отвод по причине кд. Ничего делать не хочется. Заставляю себя ходить больше

16 июля в 13:45
+1
Объемы:
ОГ - 104 (-1см)
ОТ - 89 (-4см)
ОБ - 108 (-0)
Складка на пупком 89 см (-4 см).

8 июля в 3:03
+1
Привет, у меня отвесик. - 800 грамм. Наконец-то счастьем привалило.



Цели по питанию- сделать один разгрузочный день
Цели по красоте- 2 раза в неделю сделать грязевые маски

Цели спортивные не ставлю на следующую неделю. Мигрени замучали так, что нет сил до клуба доползти

Всем замечательных отвесиков на следующей неделе

8 июля в 14:27
0
забыла за замеры замеры не изменились, точнее, +/- 1-2 сантиметра.

8 июля в 8:10
+1

ОГ 89
ОТ 78
ОБ 101
Вообщем результат не радует ,беру себя в руки и цель на эту неделю:ходьба по вечерам,слежу за питанием и один разгрузочный день .

8 июля в 8:11
+1
Доброе утро. Ух, как же тяжело даётся мне летний марафон. Уезжаем в пятницу, приезжаем поздно в воскресенье.
А эта неделя у меня вообще провальная. Во всех смыслах. Только в отдыхе удалась :Вот и результат +1 кг
Но как же мне было вкусно


На этой неделе -цель одна: быть примерной «девочкой» во всём

8 июля в 8:21
0
только приехала в город, в предупреждалке отписывалась что меня не будет ...
фото нет. отвесы были хорошие всю неделю) так что держусь того же рациона

8 июля в 9:49
0


Привет всем!
Извините, что снова в понедельник, в выходные не добралась на интернета.
У меня снова печалька, +0,7кг, план не выполнила. Снова КД, только оправдания им нет, так как вес с ними приходит, но после нифига не уходит, значит все таки у меня какой-то застой. Хотя с питанием вроде и не перебираю. Может стресс дает, не знаю (на работе проверка уже второй месяц, в напряге все время).
Но как ни странно объемы не изменились (наверное сказываются тренировки) ОТ - 87, ОЖ - 92, ОБ - 106, ОГ - 98
Цель на неделю: сбросить не менее 0,5кг

8 июля в 11:38
0
я опять без фото прошу понять и простить....
объясню: переехала на новую квартиру, весы где то там в каком то из баулов там же замерочная лента...успела только отдраить квартиру, вещи разбирать буду только на этой неделе...
чую, что набрала...поэтому в таблицу поставила свой максимальный вес и замеры...буду двигаться теперь от этих цифр
пишу сегодня, так как дома нет ещё пока интернета, а сегодня мой первый рабочий день после отпуска и я с интернетом наконец то...
в следующее взвешивание уже буду с фото

8 июля в 12:07
0
За неделю минус 0,5 кг!


Питание скорректировала, шаги шагала, пока на меня не напал остеохондроз

Цели на будущую неделю: готовиться к фестивалю, хочу нашивки сделать рукодельные.
Правильно питаться.
Шагать
Делать утром и вечером ЛФК
Рисовать скетчи
Расхламлять завал барахла.

8 июля в 12:36
0

Замеры остались прежние, так как в весе изменений нет😒 боюсь даже что-то планировать, с выполнением беда, а в эти выходные поеду к родителям на праздник🙀

8 июля в 12:37
0
Всем привет.
Неделя провальная.
План об’ем порций уменьшить и углеводов тоже меньше.
Прогулки вечером
Обливание холодной водой начать по утрам.
Об’емы 101/98/112.
Не могу сравнить. Ноутбук сломался.

А с телефона я не вижу.


8 июля в 12:46
0
Всем привет!!!
Не удалось.... Привес!!!!!



Планы: прийти в себя и заняться спортом. Всё... Отдых закончился)))))


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:

Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.

Ольга190
7 часов назад
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная