ВЗВЕШИВАНИЕ 15.06.2019

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019





Всем доброго времени суток!

Прошу всех участников марафона ознакомиться еще раз с правилами. Многие не сочли нужным их прочитать, особенно новые участники.
ДЕВЫ!!! Напоминаю!!! Фотоотчеты в марафоне обязательное условие!. В чем смысл вашего отчета по весу в таблице?

Уже есть кандидаты на отчисление, пока промолчу,но в следующей теме в обязательном порядке озвучу имена.

Ну, а теперь, хвастаемся ,чего достигли на этой неделе! Уверена, все молодцы!



Комментарии:
Страницы: 1 2


14 июня в 6:04
+2
:thumbs:
Отчитываюсь сегодня, так как не уверена, что смогу завтра-уезжаем.
Отвес -500 г (выпила воды стакан, а потом вспомнила, что надо взвеситься). Итого 62, 5 кг (вчера было 62 ) На следующую неделю вес не более 63 кг-завтра на д/р-боюсь набрать лишнего. Ну и спорта немного+дневник вести. Эту неделю не вела его и спорта не было-зато вес ушёл немного. Об этом напишу в своём отчёте в дневнике.



Всем солнечных и по-настоящему летних выходных (у нас холодно +12 всего)

15 июня в 8:54
0
Леночка умничка,хороший отвес
+ 12,хочу к вам,у на +35,живу в ванной поду душем.

15 июня в 13:39
0
Отвес все равно хороший! у нас тоже похолодало

17 июня в 16:18
0

14 июня в 7:36
+4
Всем привет

Эта неделя удалась за 11 дней отпуска набрала 2,9 кг при том, что прошли 151 км , для моих 3 км в день.... на сегодня уже сброшено 2,5 кг
Водичка набранная за поездку сливается
Цель на следующую неделю вернуть 8
А теперь немного об отпуске. Всю жизнь хотела в Венецию и никак не складывалось. В этот раз на др, сын с мужем сделали подарок на юбилей и мы все взяли отпуск и за 11 дней посетили Потсдам, Берлин, Венецию ( там и праздновали), Флоренцию, Рим ( Ватикан), Краков. Отпуск мечта прошёл на ура эмоции не могу передать. А в Венецию просто влюбилась ещё больше









Всем отличных выходных

14 июня в 8:34
+1
И правда - отпуск-мечта
А 8 вернётся, никуда она не денется

14 июня в 20:17
0
Буду ее возвращать

14 июня в 9:31
+1

14 июня в 20:17
0

14 июня в 10:01
+1
Мечты должны сбываться.

14 июня в 20:18
0
Да, определенно до последнего не верила, что ничего не помешает отпуску)

15 июня в 15:59
+1
Действительно красиво,я даже не мечтаю.
Эту тему конечно бы в беседке обсудить,не отвлекаясь от отчетов....

15 июня в 17:08
0
Мечтай, мечты сбываются

16 июня в 17:59
+1
Красота
Отличный подарок!)

18 июня в 19:48
0
Спасибо

17 июня в 16:19
+1

18 июня в 19:49
0

18 июня в 12:33
+1
Венеция! Кайф! Моя несбыточная мечта (пока что))

18 июня в 19:49
+1
Она бесподобна Пусть мечта сбудется

14 июня в 8:37
+1


Всем доброе утро (день, вечер)!
Отчитываюсь сегодня, так как на выходные уезжаю в гости к родителям.
Предстоит радостное событие - 10 лет моей любимой племяшке Мариночке
На этой неделе удалось достичь цели - отвес - 1000 г (с 96,7 кг до 95,7 кг).
По шагам пока тоже всё удается
Вкусняшками на работе перекусывала, нужно вообще в их сторону не смотреть
В среду нам подарили День России, а заодно и выходной!!! Ну я и оторвалась - и конфеты и мороженное
Но взяла себя в руки, встала с кровати и отшагала положенное!!!
Обещаю не сбавлять темп - ведь впереди МОРЕ

14 июня в 10:00
0
Молодец!!!!

17 июня в 16:20
0

14 июня в 8:38
+2
Доброго всем дня и прекрасного настроения на выходные)
Тоже сегодня отчитаюсь, потому что вечером уедем на дачу в лес на все выходные, без весов и интернета)

Вес минус 600 грамм. Это хорошо))


14 июня в 10:00
0
Очень хорошо.

17 июня в 16:20
0

14 июня в 9:59
+1
Доброго утра!!!
Моя неделя не удалась. Вчера взяла и наелась. Вот вес и такой:
.
Видимо не хочу быть худой.
Цели не выполнила полностью:
1. пробежка была одна.
2.С Лесли прошла 6 миль.
3. На 1 кг. не похудела.
4. 7000 шагов - вчера не дошагала.
Цели на эту неделю:
1. 1 кг. сбосить.
2. Пробежки-3 шт.
3. Лесли 7 миль.
4. 7000 шагов в день.
5. начать английский учить(побывала на спектакле на английском и стало стыдно.)
Всем желаю хорошей недельки!!!

17 июня в 16:20
0

14 июня в 15:36
+1
добрый день девочки.
улетела в отпуск к маме, у нее весы механические. не могу сказать это плюс или минус. буду считать стартовой до возвращения домой.
план выполнила. за размером порции слежу, режим питания соблюдаю, воду пью.
с шагами и спортом пока никак, только аклиматизация закончилась.


план
прогулки не менее трех км.
минус 500 грамм
убрать вредные вкусняшки

17 июня в 16:21
0

15 июня в 5:42
+1
Вес в небольшом плюсе, но мне надо было проводить начальницу на пенсию и снять стресс с мужем


Уезжаю на вых на дачу, к ребёнку, дальше стресс снимать
Планы: глиняная маска - 2 раза, массаж щёткой - по обстоятельствам, маска с оливковым маслом для волос, велопрогулка - 3 раза

17 июня в 16:21
0

15 июня в 5:49
+1

Вес ползет вверх, такое ощущение, что отекаю. Цели, которые ставила на неделю, выполнены на 50 процентов. Утреннюю гимнастику не пропускала, а вот упражнения для позвоночника делала только 1 раз.
Цели на следующую неделю: прогулки перед сном, утренняя гимнастика, упражнения для позвоночника и добавлю кофейный скраб 2 раза в неделю и умывание овсянкой.

17 июня в 16:22
0

15 июня в 7:19
+1
Всем доброе утро Хорошей погоды, активных выходных летнего настроения и пусть выходные пройдут на УРА С наступающим праздником Троицы всех Неделя пролетела очень быстро. Цели почти все выполнила


На этой неделе очень хочу открыть купальный сезон



Вес 64,6. Минус 300 грамм. Задача вес удержать любой ценой

15 июня в 7:20
+1

17 июня в 16:22
0

15 июня в 7:39
+1
Всем привет.
Извиняюсь я без листочка с подписью. Взвешивалась в пятницу. Сегодня нет возмоности.
Мои цели на следующую неделю:
1) хочу попробовать возобновить бег (последний раз бегала прошлым летом), хотя бы на маленькие расстояния.
2) массаж щеткой пролемных зон.


17 июня в 16:23
0

15 июня в 8:02
+2
Всем привет!!!
Я в плюсе и с "8"-кой. мамины солёные помидорки, праздник и вино сделали своё коварное дело!

Цели не выполнены даже на 50%... Но частично всё же выполнены.

Мои отчёты:






Цели на 3-ю неделю. Буду корректировать, куча всяких форс-мажоров намечается...


Всем успехов!!!

15 июня в 13:23
0
цели

16 июня в 23:34
0
Вот это серьёзный подход к делу. Люблю тоже всякие таблички и когда всё под контролем. Молодец, Надюша. Надо будет позаимствовать. Я знаю, ты не против

17 июня в 16:24
0

15 июня в 8:29
0
Добрый день! Мои результаты не очень хороши. Привес 100 гр., чувствуется отечность ног, они ноют. Это я думаю из-за физической нагрузки.
Цели на прошлой недели были такими: сбросить 1 кг, - прибавила на 100
записаться на фитнес - записалась на Зумбу и уже 2 раза отходила,
начать пробежку - заменила на занятия с Лесли
контрастный душ по утрам, - начала делать два через два
соблюдать правильное питание - старалась (ограничивала себя в ночном жоре),
вести подсчет калорий - удалось за неделю только три раза посчитать,
заполнять дневник питания каждый день,
начать качать пресс (записывать) - не начала,
не наедаться на ночь - 1 раз сорвалась!!!
Шаги на неделю 100000 - перевыполнила!

Новые цели:
1. Фитнес не менее 2-х раз в неделю
2. Занятия с Лесли не менее 3 раз в неделю
3. Каждое утро контрастный душ
4. Начать качать пресс
5.Считать калории, вести дневник питания
7. Не есть на ночь
8. Шаги - норма 120000 (мне это под силу)
9. Делать ежедневный отчет в дневнике

15 июня в 13:20
0
Все равно умничка! Конечно, небольшой плюс от нагрузок, зато на следующей недельке красивые цифорки должны получиться

16 июня в 8:41
+1
Спасибо!

17 июня в 16:24
0

15 июня в 8:54
0

Что то я все на месте топчусь (((Наверно,нужен пендаль дать себе (((

15 июня в 8:58
0
Мои цели
1)Проходить в день 15 000 шагов
2)Определиться с питанием
3)Дочитать книгу
4)Съездить в город
5)Опять писать отчеты

17 июня в 16:24
0

15 июня в 9:02
0
Доброго утра всем!
На ралась вчера селёдочки забыв напрочь что я худею И вот результат,всё вернула на свои бока и живот,воды накушалась на месяц вперёд.Мне атата Стыыыдно но вкусно
Заданные цели выполнила.Шаги в каждый день шагала.С Лесли так же по 1 мили,воды выпила цистерну)))А самое главное привела себя в порядок на все 101%,маникюр,стрижка(ещё один два похода к мастеру и я лысая)))но мне нравиться.

Цели не меняю.Водичка,ходьба,Лесли и контрастный душ.
Всем хороших выходных и отличных отвесов а самое главное Здоровья крепкого.

15 июня в 13:21
0
Ох, эта коварная селедочка! Всегда отчетное взвешивание портит =))

17 июня в 16:25
0

15 июня в 9:18
0
Привет, девочки

Вес - 0.4, до веса начала марафона осталось сбросить еще 0 5 кг
Цель: выздороветь, т. к. Умудрилась заболеть..пройти стоматолога.

15 июня в 12:32
+1
Вес - 0.4, до веса начала марафона осталось сбросить еще 0 5 кг
Вот и у меня так же.

15 июня в 13:22
0
Все равно мы умнички!))

16 июня в 12:32
+1

17 июня в 16:25
+1

15 июня в 9:31
+1
Доброго утра всем хорошего настроения.Сорвалась на этой неделе ела и мучного и сладкого.Была прополка огорода и это мне помогло не набирать а скидывать вес.На следующей неделе удержать вес.Опять даю себе обещание не есть сладости налегать на фрукты и овощи малина черешня клубника 🍓 уже спелая да и вишня тоже.Больше прогулок на велике и упр.с Джиллиан.Пить воды.Не есть поздно вечером.Вот такие цели.Но не знаю если достигну их

17 июня в 16:25
0

15 июня в 9:59
0
Всем здравствуйте. Цели не выполнила....скинула всего лишь 200г вместо 500г.
Цели на следующую неделю оставляю те же: - 500г и продолжать делать лечебную гимнастику.


17 июня в 16:25
0

15 июня в 10:03
0

Всем привет)))
До своей цели чуть-чуть не дотянула. Было запланировано отвес 2 кг, но получилось 1,6 кг кг)) тоже хороший результат и я очень старалась))
Цели на эту неделю:
-отвес 2 кг
-пить побольше воды
-и побольше двигаться
-сделать хотяб два обвёртывание с голубой глиной)))

15 июня в 10:22
0
Отличнейший отвес.

15 июня в 13:30
0
Спасибо))

15 июня в 12:33
0
Шикарный отвес!
А это возможно такие отвесы да каждую неделю?

15 июня в 13:30
0
Спасибо))) возможно, если очень постараться))

15 июня в 13:23
0
Отвес шикарный!!! Но, побереги себя лучше понемногу, но регулярно..

15 июня в 13:31
0
Спасибо))) как получается, стараюсь))

15 июня в 13:34
0
Девчонки, понимаете, у меня вес очень большой для моего роста, а рост 156 см, по идее я должна сбрасывать намного больше

16 июня в 12:33
0

17 июня в 6:35
0
Не надо намного больше, лучше потише - это надёжнее

17 июня в 16:26
0

15 июня в 10:32
+1
Привет. -500.

Цели недели были
Шаги 90000
Написать план на лето того,что нужно сделать по мере возможности за эти три месяца.
Перебрать книги свои и Клима.
Помыть рыб,а то они скоро напишут на стекле "Помой нас".

Шаги за неделю 153696



Остальное вечером добавлю.

15 июня в 22:45
0
План составлен приблизительный.
Книги перебрала только детские,а до своих стеллажей руки не дошли.
Рыб вымыли.

Цели следующей недели:
Поупражняться с сыном в разукрашивании чтоб не заходил сильно за края и пробелы не оставлял.
Определиться с типом своей фигуры. Че-то я до сих пор не пойму какая она у меня.
100000 шагов.

17 июня в 16:26
0

15 июня в 10:55
+1

Отчёт
1. Занятия в зале 4 раза за неделю
2. Маска для лица 3 раза в неделю
3. Сокращение сладкого с переменным успехом
4. Вакуум по утрам 2 раза в неделю, было запланировано 3
5. Солевое скрабирование 1 раз в неделю
-1кг за 2 недели

15 июня в 13:26
+1
У меня тоже борьба со сладким с переменным успехом идет - 1кг за 2 недели - отличный темп!

17 июня в 16:26
0

15 июня в 11:05
+1
Всем привет!
Цели выполнены. Вес минус 300 грамм.



Так как уезжаю к родственникам на 3 недели, и буду пропускать взвешивания, то основная цель это контроль питания ( очень уж у тетей вкусные пироги и вообще хорошо когда готовишь не ты ).
Также буду стараться больше двигаться и гулять по городу, хотя прогноз погоды пока не радует.

17 июня в 16:26
0

15 июня в 11:57
+1
На прошлой неделе вес не выставлял, но он был огромен. До конца воду слила только сегодня. Но все равно в плюсе на 300 грамм. Целей не ставила


Цели на неделю:
1.шаги не меньше 150 000
2. Лесли 8 миль
3. Степпер 90 минут за неделю
4. Фотоотчет по питанию в дневнике
5. Возобновить подсчёт калорий

15 июня в 13:29
+1
Умничка, что взяла себя в руки! Когда вес растёт, прям все бросить хочется и никому не показывать... Но мы справимся!!!

15 июня в 16:43
+1
Обязательно

17 июня в 16:27
0

15 июня в 12:29
0
Всем привет!
Наступила прохлада, меньше пью воды, отеки сошли.



Цели не выполняю свои, в частности питание. Опять сладости, опять сплошные перекусы.
С ходьбой засада, ходим с внуком пешком, но какая с ним ходьба? Шаги-то есть, но черепашьи.
И что толку ставить себе цели?
Но тем не менее увидеть любой отвес. И напечатать наконец табличку!

15 июня в 13:33
0
Вот от перекусов и детей надо оберегать, а то будут мучаться потом.. От наших вредных привычек , а природа у вас такая хорошая... Всегда любовалась фотографиями с прогулок!

17 июня в 16:27
0

15 июня в 12:42
0

-100гр,не получилось вернуть изначальный вес,взвесилась вчера,сегодня не дома

17 июня в 16:28
0

15 июня в 12:42
0
Отвес -500 гр. Надо еще 500, чтоб ликвидировать привес с начала марафона.


По целям: 50/50
Постриглась, ходила много, начала вести дневник питания, но бросила . С утра все взвешиваю, что на работу беру (завтрак, обед, перекусы), а как домой прихожу вечером - сметаю все без взвешивания.

Планы на следующую неделю:
-добить привес
-контролировать вечерние зажоры
-вести дневник питания
-нарастить ресницы (первый раз, волнительно однако)
-сходить к врачу

Всем хороших выходных!!!!

15 июня в 13:34
0
Будем добивать привес)))) успехов нам

16 июня в 12:34
+1

17 июня в 16:28
0

15 июня в 13:37
0
Добрый день девочки ,



вес чуть-чуть в минусе, несмотря на два дня рождения на этой неделе Приятно что не привес Мне легче писать на фотографии чем бумажечку выкладывать весы почему-то чувствительными стали. Пока телефон возьму, фотографию сделаю, вечность уходит , а эта бумажечка все время сдвигается

По спорту цели выполнила
Вторник- пятница - силовые в клубе
Начала каждый вечер ходить больше по улице
Перед сном хожу/ прыгаю с Лесли хотя бы милю. Результат хороший- уже дня три как засыпаю и сплю нормально
По совету врача делаю каждый вечер ванночки для ног с солью, календулой, потом разминка для ног и массаж
Маски для мордашки не делала, но массаж был

Цели на следующую неделю:
спорт -так же
следить за питанием
маски для лица
Всем хорошего дня и замечательных выходных

17 июня в 16:29
0

15 июня в 14:07
+1

Без комментариев....
Бедаааа....

Планы: увидеть 76 пусть и с хвостиком...
Везде пешком
Бассейн 1
Тренажер 2
Маска для волос 1
Для лица 2
Скраб для лица 1
Для тела 1
Ну как-то так...

17 июня в 16:29
0

15 июня в 14:10
0

Вес удержала с огромным трудом. На два дня приезжали дочь с зятем, привезли внука на лето и внучку на недельку праздновали, лакомились вкусностями... Сейчас буду стратегию питания семьи вырабатывать. За неделю прошла 88 тыс. шагов - для меня это рекорд и с внуком начала гимнастикой заниматься с сегодняшнего дня. Цели на неделю :
Планка ежедневно, гимнастика ежедневно, питание умеренно, 70 тыс. шагов за неделю, вес держать!
Всех люблю, всем успехов и летнего счастья!

17 июня в 16:29
0

15 июня в 14:12
0

Вес удержала с огромным трудом. На два дня приезжали дочь с зятем, привезли внука на лето и внучку на недельку. Праздновали, лакомились вкусностями... Сейчас буду стратегию питания семьи вырабатывать. За неделю прошла 88 тыс. шагов - для меня это рекорд и с внуком начала гимнастикой заниматься с сегодняшнего дня. Цели на неделю :
Планка ежедневно, гимнастика ежедневно, питание умеренно, 70 тыс. шагов за неделю, вес держать!
Всех люблю, всем успехов и летнего счастья!

15 июня в 15:37
0

Цели
Пешие прогулки
Уменьшение порций

17 июня в 16:29
+1

15 июня в 16:01
0

15 июня в 16:02
0

15 июня в 16:05
0

У меня привес.Цели на неделю:взять себя в руки и настроиться на похудение

17 июня в 16:30
0

15 июня в 16:21
0
Всем привет!



Минус 2,5 кг.

Цель минус 2 кг выполнена

Цель на следующую неделю минус 1 кг

17 июня в 16:30
0

15 июня в 16:40
0

Доброе утро!у меня эта неделя выдалась очень подвижная,бывало и поесть не успевала,вот и результат!
Дальше делаю массаж и много хожу

17 июня в 16:30
0

15 июня в 18:02
0

Совсем забыла про фото, сфоткала сейчас, вес чуть больше, чем с утра и в таблице

15 июня в 22:39
+1
На следующей неделе хочу справиться с отеками,+35, отечность, воды и зелёного чая пью много, да ещё едим, когда похолодает, а это после 22, хоть и не калорийно, но поздно!похудеть на 1 кг. Больше ухода за собой, больше овощей, убрать по максимуму сладкое. И дай бог нам дождь, все горит! А мы изнемогаем!

15 июня в 23:23
0
Rita0207 пишет:
И дай бог нам дождь, все горит! А мы изнемогаем!
Как я вас понимаю,уже не знаем как спасаться!

17 июня в 16:31
0

15 июня в 18:31
0
Сегодня у меня 82 кг ровно, -0,8 кг, я почти рассталась с привесом прошлой недели


Цели недовыполнила, и отвес меньше 1 кг, и не ходила норму. Но у меня уважительная причина - КД наконец пришли в понедельник, поэтому и активность меньше, ну и нарушения по питанию присутствовали

Цели на следующую неделю:
1. Расстаться таки с килограммом (теперь повеселее дела пойдут)
2. Ходить не менее 12000 шагов в день
3. Наладить сон, утренние подъемы и утреннюю гимнастику

И да, я сегодня выполнила цель первой недели - обошла наше озеро 28 км

17 июня в 16:31
0

15 июня в 19:17
+1
Всем привет!!!!!

Много работы+жара!

Минус 1.6 !!!!!!!!!!
Пятёрочка!!! Уверенная!!!
Ура!!!!!!!

15 июня в 19:18
+1
Как всегда картинка перевёрнутая!!
59, а не 65!!!!!

15 июня в 19:18
+1
Цели всё те же:
Не набрать!!!!

17 июня в 16:32
0


Страницы: 1 2




B i "



Сейчас на сайте:
Anna-FFM Marta21 NELEPICA novaliuba prikolistka2007 svetlkovale БьЮтИ натуся74

Всего на сайте: 10
Статусы:

Максимум усилий для достижения цели!

sv230673
3 часа назад
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 85.
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная