ВЗВЕШИВАНИЕ 01.06.2019 +ЗАМЕРЫ

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Доброго времени суток!


Это наше первое взвешивание в летнем вишневом марафоне и в новом составе!
Один раз в месяц,к взвешиванию в обязательном порядке добавятся замеры (обхват груди ОГ,обхват талии ОТ, обхват бедер ОБ)
Напомню:
1. На фото с весом необходимо положить стикер где будет указан: НИК,ДАТА,КОДОВОЕ СЛОВО "вишенка" (можно приложить картинку/рисунок/ягоду)
2. Провести замеры по основным объёмам: грудь, талия,бёдра - и поделиться с нами
3. Написать свою цель или цели на ближайшую неделю

Ну что? Все готовы?
Тогда начали!



Комментарии:
Страницы: 1 2


31 мая в 12:06
+1
всем привет)
Я начну пожалуй


ОГ - 108 см
ОПГ - 96 см
ОТ - 91 см
ОЖ - 103 см
ОБ - 95 см

Цели на неделю:
1. Лесли - не меньше 10 миль
2. Шаги - не меньше 100 000
3. Бег.дорожка (ходьба) - 30 минут за неделю
4. Степпер - 30 минут за неделю

31 мая в 14:18
+1
моя цель на конец марафона - 82-85 кг

31 мая в 14:19
0

А тренажёры дома у тебя? Или ты в зал собралась?

31 мая в 14:36
0
дома

31 мая в 14:41
0
Моя мечта... Но пока даже дома нету)))

31 мая в 15:22
0
у меня пыль собирают стоят

31 мая в 15:58
0
Да ладно! Ты же занимаешься!

31 мая в 16:28
+1
так занималась, потом забила вот теперь заново начинаю

31 мая в 16:30
0
Умничка!!!
Но по 30 минут в неделю - не маловато?))

31 мая в 17:55
+1
С непривычки самое то, я думаю

31 мая в 19:43
0
Ну, 30 минут в день - это ещё ладно... Но - в неделю? Это по 5 минут в день получается?

31 мая в 20:46
0
Минут по 10 3 раза в неделю

1 июня в 11:09
0
Поняяятно)))

1 июня в 8:21
0
Ого за 2 дня 2 кг!!! Как у тебя получается, поделись секретом. А то я топчусь на месте практически

1 июня в 13:41
0
Оно само так получилось

1 июня в 15:39
0

31 мая в 13:41
0

Девочки, я фото выкладываю от 31.05.2019. Завтра у меня весов не будет с собой
ОГ - 94
ОТ - 75
ОЖ - 88
ОБ - 95
Цель у меня 55 кг. За неделю я хочу сдвинуть вес. На сколько, не знаю. Просто хочется

31 мая в 14:10
0


ОГ-101
ОПГ-85
ОТ-83
ОЖ-101
ОБ-106
Цели на ближайшую неделю:
1. Фитнесс или др. активность не менее 45 минут не меньше чем 3 раза в неделю;
2. Маска для лица 2 раза в неделю.

3.Сократить потребление сладкого.
Цель на конец марафона 70-72 кг.

31 мая в 15:09
+2
Привет, дорогие
За неделю скинуто примерно полкило


Вес и параметры этой весной немного скакали в разные стороны.. Но по итогу результаты прошлых марафонов удержаны и я довольна.. Вот на такую машину (колеса почти с мой рост высотой) меня подняли на руках, и обратно забрали))



До сих пор не верю, что это возможно))
Цель: удержать вес! Не увеличиваться, не лениться и больше двигаться. В идеале сбросить ещё пару кг за лето.
желаю всем достижения поставленных целей!

31 мая в 15:58
+1
Супер!!!

31 мая в 16:46
0
Спасибо без вас бы я сорвалась!

31 мая в 17:30
0

Забыла кодовое слово
Цели на следующую неделю
1. Вес 71
2. Ходьба 80 000
3. Йога мин. 4 раза в неделю.
Объемы напишу вечером.

31 мая в 22:12
0
ОПГ 90
ОТ 90
ОЖ 99
ОБ 105

1 июня в 8:07
0
Нужен ОГ, а не ОпГ

1 июня в 12:17
0
Так он будет разный. Без лифчика или с другим лифчиком, перед КД или после. Поэтому я под грудью мерю

1 июня в 15:44
0
Не надо под грудью, надо саму грудь. ОГ. Выбери один лифчик и в нём измеряйся. Оставь его для измерений специально и будешь видеть динамику. Ничего сложного нет. Все измеряют объём груди, чтобы отследить как уходят сантиметры. Под грудью тоже можно измерять, но на своей страничке. Или ты стесняешься?

1 июня в 23:01
+1
Стесняться нечего. Ок завтра измерю.

3 июня в 22:53
0
ОГ 102

31 мая в 19:30
0

ОГ 112, ОТ 93, ОБ 108
Чёт я профилонила весенний марафон, особенно май. Летом планирую повысить активность, в т.ч. физическую ( велосипед, эллипсоид, миллион). Но всё же с целями буду поаккуратнее в этот раз - 80кг Цель на неделю закрепить 84кг, желательно без хвостов. У нас лето ни как не начинается, постоянно сильнейшие, холодные ветра. Даже нет возможности покататься на велосипеде. Пока заниматься буду дома на эллипсоиде.

1 июня в 0:43
0
Девочки, я что-то не поняла - мы здесь еще подснежники, или уже вишенки? Ну на всякий случай, вот так)))




1 июня в 0:56
0
Мы уже вишенки)) а цели и замеры будут?

1 июня в 14:36
0
ОТ- 91
Об-117
ОГ- 103
ОЖ - 105
В Весенний марафон я , конечно, переборщила с глобальной целью- хотела 12 кг скинуь))) Не получилось((((
Итак лето:
-Распрощаться с 8-ю кг
- Участие в миллионе шагов
- Фитнесс не менее 45 минут не меньше чем 3 раза в неделю

1 июня в 6:49
0
Всем доброго утра!



ОГ 88
ОТ 69
ОБ 102

В весеннем марафоне в мае я вообще была фффу, оторви да выбрось. Будем возвращаться как-то. Цели будут пока скромные:
- сохранить или уменьшить вес
- вернуться к своей системе питания и ежедневных отчетов с фото в дневнике
- велосипед ежедневно
- участие в миллионе шагов

1 июня в 7:06
+1

Доброе летнее утро!
Сегодня небольшой, но такой радостный минус - 300 грамм! Всю зиму и весну топталась на месте.
За лето хочу скинуть 3 кг и весить 67 кг - для меня цифра фантастическая, но надеюсь что тело привыкли к весу 71 и начнёт уменьшаться далее.
Объёмы таковы: Ог 104, От 88, Ож 90, Об 95
А сейчас первая летняя гимнастика с планкой

1 июня в 8:05
+1
Доброе утро! На летний марафон планов грандиозных ставить не буду-вес стал плохо уходить. Поэтому ограничусь 3 кг-по 1 кг в месяц.
По спорту пока толком не определилась.Но думаю


ОГ-95 см
ОТ-81 см
ОБ-88 см
ОЖ-90 см

1 июня в 8:10
0
Доброе утро!


Замеры
ОГ - 86 см, ОТ - 68 см, ОБ - 90см
Мои цели:
1. Удержать вес за неделю
2. Продолжать диету 90дн. раздельного питания
3. Ходить в спортзал 2р/нед.
4. Участвовать в марафоне миллион шагов ( ходить больше)

1 июня в 8:35
0

Ежедневные прогулки перед сном

1 июня в 8:41
0

Доброе утро,девочки!
ОГ 90
ОТ 76
ОБ 100
Цель у меня-каждый день ходить и приблизится к миллиону шагов, обещаю делать зарядку с утра!

1 июня в 9:08
0

Цель на неделю 105 000 шагов. Цель на конец марафона 94 кг.

1 июня в 9:32
0

ОГ 114
ОТ 104
ОБ 116
Цель на эту неделю увидеть на весах восьмёрку

1 июня в 9:55
0

1 июня в 11:10
0
А цели где?

9 июня в 20:40
0
Цели чуть ниже), пока писала сообщение, после меня уже добавили сообщение)

1 июня в 9:57
0
Всем привет!



ОГ 112
ОТ 95
ОБ 108
Цель на летний марафон : сбросить 5 кг.
Цели на следующую неделю:
Всё с понедельника :
1. Вода по 2 литра каждый день
2. Планка, упражнения на пресс, отжимания, приседания каждый день
3. Перестать есть на ночь, плавный переход к пп.
4. Сбросить хоть 100 гр.

Всем успехов!

1 июня в 10:00
0
Привет девочки.
С сегодняшнего дня начинаю борьбу)
Цель к концу июля 64-62 кг)
Пью преднизолон пока , но хочу доказать себе, что не расплывусь на гормональных.
Объемы:
Грудь 100см
Талия 79 см
Бедра 103 см
По поводу спорта, буду смотреть на самочувствие.

1 июня в 10:02
0
Очень хорошо

1 июня в 11:11
0
А фото весов с весом где?

1 июня в 15:18
0
Выше, где ты про цели спрашивала

1 июня в 16:50
0
Ох, ёлки, сорри))))

1 июня в 10:06
0
Я с подснежником начинаю путь за вишенками.
Цели свои обозначила тоже ещё в весне, выполнять буду летом
Сегодня День защиты детей! Еду защищать от комаров своего ребятенка!


1 июня в 10:28
0
А я новое фото сделала , и очень удачно. Минус 400 гр, за вчерашний день

1 июня в 10:31
0
Всем привет!

Объёмы после вчерашнего взвешивания те же 111/98/114
Мои цели на марафон очень лёгкие. Хочу избавиться от 5 кг и пройти миллион
Цель на неделю:каждое утро выходить на пробежку;
Сделать маникюр

1 июня в 19:28
0
А я сегодня в 5.20 потопала на электричку

3 июня в 10:43
0
Светка-конфетка_н пишет:
я новое фото сделала
А я старое оставила, на новом у меня + 1 кг Пью много, опять отекла

1 июня в 10:35
0

Фото что-то не очень удачное. В следующий раз получше сделаю.
Ог-118
От-99
Об-113
Плаеы на нелелю:
1. 3 пробежки в неделю.
2. 7 миль с Лесли.
3. 7т.шагов в день.
4. Питание по системе - 60. Ведение пищеыого дневника, подсчёт ккал-1660 не более.
5. 10 минут занятий английским.
6. Массаж банками 3 раза в неделю
Всё.

1 июня в 10:52
+1
Всем добрый день и с началом очередного марафона. Кто семимильными , кто черепашьими шажочками, но главное движемся дальше вперёд к победе и заветной цифре. Ни шагу назад и прощайте ушедшие килограммы навсегда
Это марафон начинаю с первой заветной цифры


Цель по весу на этот марафон ставить не буду: удержу вес - молодец, сброшу 1-2 кг- умница. В общем, как ни крути, всё должно быть хорошо. А вообще решила, что марафон проведу под девизом


Конкретные цели, как и у всех- контролировать потребляемые калории, больше двигаться и больше отдыхать. Лето всё же
Всем сил и успехов в нашем нелегком похудательном труде

6 июня в 16:08
0

1 июня в 11:00
0
Фото за 31.05.2019.
Ог 112
От 100
Об 117
Планы на неделю:
1. Курс масок для лица
2. Ходить от 8000 шагов в день
3. Калораж в день до 1500-1600
4. Уменьшить талию до двухзначной цифры)

1 июня в 11:17
0
Всем привет!

ОГ - 97
ОТ - 89
ОЖ - 96
ОБ - 106
Цели: пить воду массаж лица, шаги шагать, снизить вес, баня 1 раз в неделю, оставить позади отпускной зажор!!!

1 июня в 11:21
0
Всем привет!
Начинаю Марафон с цифры 79,2))) Могла схимичить, конечно, после фитнеса и сауны циферка совсеееем другая была)) Но - ладно, как есть))


Замеры:

талия: 97 см
бёдра: 111 см
грудь: 102.5 см
предплечье: 34 см
бедро вверху: 60.5 см
объём живота: 111 см
объём под грудью: 86 см

Цели на неделю:
Всю неделю не превышать калорийность выше 1600 ккал, вести Дневник питания на Диетс

Воскресенье, 02.06 - 20 000 шагов + химический пилинг дома + маникюр дома + акупунктурный массаж
Понедельник, 03.06 - зал: 30 минут эллипс + 30 минут силовые + увлажняющая маска для лица + акупунктурный массаж + 11 000 шагов
Вторник, 04.06 - пробежка 20 минут + скакалка + скраб на тело + акупунктурный массаж + 10 000 шагов
Среда, 05.06 - Лесли 3 мили + вечерняя ванна с пеной + акупунктурный массаж + 10 000 шагов
Четверг, 06.06 - утренняя йога + глиняная маска на лицо и волосы + акупунктурный массаж + 10 000 шагов
Пятница, 07.06 - зал: 30 минут эллипс + 30 минут силовые + скраб на тело + акупунктурный массаж + 20 000 шагов
Суббота, 08.06 - зал: 30 минут эллипс + 60 минут силовые + сауна + акупунктурный массаж + 20 000 шагов

Попробую так)))

6 июня в 16:09
0

1 июня в 12:36
0

Замеры:
ОТ - 112
ОПГ - 102
ОГ - 118
ОБ - 108
ОН - 57.5
ОР - 35.5
Цели:
1. Ходьба с Лесли - 21 миля.
2. Шагов - 77 тыс.
3. Буккальный массаж лица каждый день.
4. ПП и ПК.
5. Суббота - разгрузочный день.

1 июня в 12:43
+1
Простите!Я без фото!

1 июня в 12:46
+1
Вес 105,8
ОГ-125
ОТ-102
ОБ-117

1 июня в 12:49
+1
Планы на неделю:
1.В день 8500 шагов
2.Лестница Дюкана
(переделаю под себя)
3.По весу=минус 2 кг за неделю

1 июня в 16:24
0
Почему? Еще не поздно. Отчеты принимаю до конца воскресенья включительно

1 июня в 18:31
0
Завтра тогда вставлю фото
Замеры точные

2 июня в 15:14
0
Забыла написать-02.06. Вишенка


1 июня в 12:50
0
Капец. Я опять запуталась во всех темах для взвешивания Вес проставила в таблице,а сейчас смотрю его нет. Пришлось опять ставить. Объемы и цели позже.

1 июня в 12:51
+1
kiti-kiti пишет:
Вес проставила в таблице
У меня также,почему то

1 июня в 12:53
0
Глюк

1 июня в 22:06
+1
ОГ 105
ОТ 93
ОБ 108

Цели на лето:
90000 в неделю минимум.
Заняться вплотную руками. Мне не нравится верх. Поэтому упры и штанга мне в помощь.
Снизить вес на 5 кг.
Ремонт в детской комнате.
Вода 2.5 л
Массаж лица и проблемных зон.

Цели недели:
90000 шагов
Покраситься и сделать стрижку.
Педикюр

3 июня в 10:46
+1
kiti-kiti пишет:
Вес проставила в таблице,а сейчас смотрю его нет
Потому что сначала проставили в таблице для весеннего марафона, а сейчас таблица летнего

1 июня в 13:47
0
Я со старой картинкой.

Вес: 67.2

Обьемы:

Талия 78
Бедра 101
Грудь 96




Цели на летний марафон: -4 кг.

Цели на неделю:
1. Отвес -0.5кг
2. шаги - не менее 10 тысяч в день
3. бег - 5км - 1-2 раза в неделю.
4. сауна - раз в неделю
5. эпиляция

Пока, думаю, хватит.

Всем хорошей недели и легкого похудения!

1 июня в 13:48
+1
Я со старой картинкой.

Вес: 67.2

Обьемы:

Талия 78
Бедра 101
Грудь 96




Цели на летний марафон: -4 кг.

Цели на неделю:
1. Отвес -0.5кг
2. шаги - не менее 10 тысяч в день
3. бег - 5км - 1-2 раза в неделю.
4. сауна - раз в неделю
5. эпиляция
6. вести дневник питания

Пока, думаю, хватит.

Всем хорошей недели и легкого похудения!

1 июня в 14:35
+3

111-88-111
Цели на неделю: вакуум, гормональная гимнастика, гимнастика от хондроза, пешие активные прогулки

1 июня в 15:51
+1
Какие красивые циферки

1 июня в 16:29
0
Да, очень :3

1 июня в 14:57
+2
Вес на утро 01.06 72кг

Параметры
Ог 96.5см
От 78см
Об 102см
Ож 97см
Цели на неделю:
По весу - планирую отвес, хоть сколько
По спорту - велик, ходьба, зарядка ежедневно
По питанию - соблюдать свой коридор калорийности 1500-1700, рацион должен состоять из 70% овощей и фруктов, 30% остальное

Ну здравствуй лето будем худеть!

1 июня в 15:02
+1
Удач всем нам !))))

1 июня в 15:46
+1
Сегодня не взвесилась ,извените

Ог96
От86
Ож96
Об100
Цель на марафон дойти до 75кг,пп,миллион шагов

1 июня в 16:04
0
Всем привет!


Ог 100
От 80
Об 98

Цели на неделю:
1. Вес лишь бы не в плюс ;
2. Упражнения с гантелями и эспандером (УГЭ-далее) 3 раза;
3. Шаги 80000.


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:

Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.

Ольга190
8 часов назад
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная