Всем привет!!!
Ну что же, вот наш ВЕСЕННИЙ МАРАФОН и заканчивается…
Немножко грустно, потому что с нашим Марафоном заканчивается и сама весна…
Но и ощущаем прекрасное чувство – лето на пороге!!! А для многих ещё и начинается дорожка в Летний Марафон!!!
Вишенки, вперёд!!!
Итак, кто выполнил все задания предыдущей недели – Подснежники-умнички!!!
Ну, а теперь о заключительных заданиях)))
Выполнение – до 01.06.2019, закончить нужно в мае)))
И в мае же нужно отчитаться))
И не забываем, что всё равно, в нашем ВЕСЕННЕМ МАРАФОНЕ отчёты - обязательное условие участия! Фотографии – на ваше усмотрение, но они очень приветствуются!
Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души
Спорт
Ну что же, традиционно идём к нашей достопримечательности, к которой ходили в начале Весеннего Марафона, и несём с собой груз, равный по весу сброшенному за Марафон))) Утюги, кирпичи и прочие супер тяжести приветствуются!!!
Питание
Мы такие молодцы, что прошли Марафон!!! Поэтому предлагаю отпраздновать это событие!
Пусть каждый участник устроит себе небольшой праздник и выложит блюда с него (в рамках вашей диеты, разумеется)))
Порадуемся за нас все вместе!!!
Психология
Ну а здесь давайте расскажем друг другу, чего мы достигли за Марафон. Что не получилось, над чем ещё будем работать.
Что и кто нам мешал, кто помог.
Чего ждали от Марафона, что получили, а чего так и не дождались!
И предлагаю здесь быть максимально откровенными, чтобы в следующих Марафонах ваши пожелания и замечания были учтены))
Красота
Мы прошли долгий весенний путь, ухаживая за собой, делясь друг с другом секретами красоты))
Так давайте наградим себя за это, и поделимся со всеми, как мы себя любим и как мы себе благодарны!!!
Может, купим себе что-нибудь красивое из одежды (на пару размеров меньше), или сходим в салон красоты))) Ли подарим себе путешествие, большое или маленькое!
Главное – фото с блестящими глазами и счастливой улыбкой!!!
Для души
Предлагаю всем выразить благодарность все участникам, дошедшим до финала!!!
Поблагодарить себя за труд, упорство и терпение! Поблагодарить своё тело за то, что оно изменилось в лучшую сторону, своё настроение, которое стало ровнее и спокойнее!
Благодарность – самое позитивное чувство, так давайте насладимся им сполна!!!
ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!!!
Вчера ходила на работу, вернее уехала, а обратно шла пешком с покупками. Решила зачесть это себе как выполнение задания.
Купила я кукурузные палочки 0, 5 кг, и 4 штуки свежемороженой скумбрии на 2,38 кг.
Я такой крупной рыбы не видела у нас, поэтому затарилась про запас.
Сегодня сварила рыбные щи.
А в качестве достопримечательности прогулка в лесу с внуком.
Днем, когда солнце нещадно палит, там очень хорошо, даже комаров нет.
Только из развлечений там у него – шишки.
Поскольку отвес у меня никчемный в этом марафоне, то и праздновать нечего.
На этой неделе пробовала омлет со шпинатом, крабовыми палочками, луком и укропом. Шпинат я там не почувствовала.
Мне кажется, лучше его употреблять в салате со свежим огурцом, помидоркой, что я и делаю сейчас.
Тем более зеленушка пошла своя.
Конечно хотелось в марафоне достигнуть большего результата, но причиной всему - лень!
Кроме шагов, перестала делать даже элементарную планку, Лесли забросила. Да и в плане питания то взлеты, то падения
Но тем не менее, я -молодец! Я не забросила, я продолжаю борьбу с лишним весом!
Из покупок - ничего, на такую фигуру достаточно одежды.
Всем спасибо за компанию, поддержку, советы! Модераторам за строгость в этом марафоне, За таблички, за интересные задания!
Всем успехов в борьбе с лишними килограммами! И до встречи в летнем марафоне!
лес красивый, омлет красивый, внук бесподобный!
Осталось еще две рыбины, попробую в духовке запечь.
Яна, а ты ее чем-то смазываешь?
https://www.diets.ru/post/1753766/ здесь я более подробно про нее писала.
На прогулку идти не с чем, вес практически неизменен (+100гр )) но я рада, так как удержать - сложнее чем сбросить.
В связи с окончанием весны наелась печенек))) это и будет считаться угощением.
В подарок муж купил вот такой костюмчик размера 44! (при регистрации на сайте мечтала о 50
В похудении начали мешать ’советчики’, которые говорят, что я уже не та, что была, и зачем я все это делаю, что полнота мне к лицу и т. д.. И запал поубавился. Но все же хочется сохранить достигнутое
Помогает.. Шоппинг) когда понравившиеся вещи налезают, а сапоги застегиваются, настрой улучшается )))
И моя благодарность организаторам марафона: Светлане, Надежде, Инне
Ты умничка! Идешь к своей цели!
Ты - супер!!!
Решила тут ’похвалиться’, чтоб сорваться было совсем стыдно)
Спорт.Я опять в плюсе и нести мне нечего к сожалению....
Питание.Праздновать тоже нечего....вообще съехала на бутерброды и полуфабрикаты.
Психология.Весна прошла мимо,проблемы и стрессы,болела очень.
И я очень рада ,что не бросила марафон.Он как батут -не дал разбиться,но и полетала конечно хорошо.Спасибо,девочки ,что не выгнали.
Но многие проблемы уже ушли вместе с весной и ,надеюсь,что остальные решаться летом.
КрасотаК сожалению нет сейчас фин.возможности ....лечение,зачеты,мед.комиссия ....билеты....правда купила рабочую рубашку-
Для души Глаза пока не горят даже от покупки билетов в Питер- понервничала пока купила ,да и уже переживаю как своих оставлю так на долго....
Одна надежда на Вишенку
С питанием у меня сейчас тяжко стало-неделя до пенсии, а у нас мышь опять висит в холодильнике. Мясного ничего нет-остались крупы только, даже макароны и те закончились.
В плане психологии согласна с Анюткой, мешают сильно советчики и прям руки опускаются. Но марафон не даёт отступать назад. Поэтому я здесь.Спасибо девочкам, поддержка очень сильная от вас!!!
Красота. Приобрела за спасибо платьишко на выход. Купить нет возможности. Но чуток жмет мне в груди.Поэтому надо худеть, худеть и ещё раз худеть.
Себя поблагодарила, животик свой и попку
Все мы-молодцы!
Пусть все в жизни наладится.
платье супер! мотивация отличная!
Спорт :
Погулять не получилось, все силы и время были отданы окончательном переезду, генеральной уборке и легкому ремонту старой квартиры. А если бы и успела бы погулять, то шла бы вообще без ничего. За весенний марафон сбросила 0 кг и 0 гр.
Питание : отметила оливьешкой
Психология :
Цель была скинуть 5 кг. Все началось хорошо, в какой то момент вес был снижен на 3,4 кг. Потом я уехала в отпуск, который для меня оказался не отпуском, а диким стрессом и где я, чтобы не сойти с ума пила каждый день вино и заедала все багетом. Вернулась естественно с плюсом. А потом начался стресс в универе, на работе и с переездом. И все, я больше не смогла себя взять в руки.
Мне очень понравилось, что отчёты стали обязательными. Задания скрашивали рутинные будни. Я не все, конечно, выполняла, но старалась. Девочки мотивировали успехами. Надо больше читать дневники, отчёты, на это в меня в последнее время не было времени.
Спасибо модераторам за все!
Красота : в конце апреля в отпуске я накупила себе обновки, причём брала брюки, юбки, которые мне ещё не совсем застегивались, я ведь думала вернусь из отпуска и ещё дальше похудею. В итогеэти вещи так и лежат с бирками. Но я не унываю, я в них влезу через пару недель.
Для души :
Я благодарна организаторам и модераторам этого марафона. Вы супер, без вас бы мы точно забили на все это похудение.
Я благодарна участницам и участникам за поддержку, за мотивацию.
Спасибо всем за компанию! До встречи в летнем марафоне!
Прогулялась до концертного зала, куда и ходила в начале весеннего марафона. У нас стала листва появляться...
Гуляла без всего, тк набрала за марафон 1,5 кг
Тряпка, потому что всю весну были у нас застолья бесконечные... Летом надо брать себя за окорока и начать сбрасывать вес
Мы накрывали вкуснецкий стол на даче
Хоть я и косячила всю весну, но себя похвалила, что не все 6 кг вернула, скинутые за зимний
Купила тушь и туфельки на работу
Воооот! Сама во всем виновата, сама и буду исправлять
Всех, всех хочу поблагодарить за поддержку, за общение, за позитив
Девочки, модераторы, вам за ваш труд и терпение огромнейшее спасибо!!!!
А твои посты в Дневничке - просто класс!!!
Продолжай, и всё получится!!!
А ноги не устают на таких каблуках ходить весь день?
А каблук всего 8 см, это маленький
Если 8 это маленький, то какой же большой?
Я тоже сижу, но все равно такие каблуки уже не ношу.
так что всё пучком! в летнем все станем стройняшками
Я то знаю наше лето, которое с весны начинается
У нас все лето праздник до утра
Ходила и туда и обратно пешком- а это сразу 10 тыс шагов)))
Психология
Все начну с начала))) Только в летнем мараФоне. Хочу быть более ответственной и добиться большего, а лучше добиться поставленной цели.
Красота
Купила обувь - удобную и красивую( надо же второй миллион нашагать
А еще сходила в Мариинский театр на "Лебединое озеро" - вот где красота так красота
БЛАГОДАРЮ ВСЕХ ЗА КОМПАНИЮ в эти три чудесных месяца весны
В предвкушении новых летних свершений ВМЕСТЕ С ВАМИ, ДЕВОЧКИ))))
Спорт.
Я начинала марафон с веса 68,7 и ходила в замок. Сейчас вес 67,1. Так что взяла в нагрузку бутылку воды 1,5 л (хитрая, ага).
Питание.
Это наш фаворит вкусняшек – барбекю. Приезжала толпа аргентинцев, поэтому попробовала их типичных блюд: щитовидная железа, кишки, почки. Ну хоть кто-то это ест, кроме меня!
Психология.
Половину марафона шла великолепно, но потом что-то сломалось в моей мотивационной системе. В летний обязательно пойду, буду ждать, когда желание жить вернется.
Что касается организации – супер! Никаких нареканий, только восторги! Девчонки такие молодцы!
Красота.
Сделала с первой моей зарплаты в Испании то, о чем мечтала уже несколько месяцев, - педикюр!!!
Для души
Спасибо всем огромное! Девочки все такие дружные и молодцы! Люблю!
Психология и для души: Как то грустно сегодня писать, спасибо большое нашим модераторам и группе за поддержку и просто за то , что вы были - это мне помогло в моём похудение не дало остановиться на пол пути.Сбросила за марафон -4.9 кг., хотела весить 85 немного не получилось, если бы добавила спорт, думаю результат был лучше.А насчет советчиков, это точно, много пришлось выслушать, что морщины появятся и зачем тебе худеть и так нормально!Но я начала в первую очередь худеть из-за того, что стало тяжело ходить, а потом просто чтоб быть красивой, носить красивые вещи.
Красота: Сделала наконец-то педикюр, давно хотела белые брючки,наконец то купила и рубашечку к ним, ну и джинсовый костюмчик.
Питание:отметила пельменями,давно их не ела
Спорт:как всегда не нашлось времени, в летнем марафоне буду стараться, тем более пошла на миллион шагов.
Нго в джинсовом костюмчике тебе - супер!!!
На осень купишь на 2 размера меньше, как минимум, если спорт добавишь!!!
Спасибо за комплимент!
Мужа выписали из больницы, гипс сняли, колени более менее в порядке, осталось доходить в пластмассовом воротнике до августа. Сегодня на даче он уже учил меня картошку окучивать.
Вы оба молодцы, что справились с ситуацией!!!
Достопримечательности мартовские в данный момент не досягаемые. Поэтому я в пределах города несла ящик с клубникой равный сброшенному за весну.
Питание
Праздник не устраивала.
Психология
Пришла в осенний марафон практически в последний момент. Долго думала надо ли мне оно ведь раньше ни один марафон не доходила и дуэли проигрывала. Но когда увидела себя на фото,то рванула не раздумывая. Огромную роль сыграла покупка фитнеса браслета. Муж не верил,что из этого что-то получится,очередная игрушка. Но наш роман с МиБэнд затянулся и благодаря ему я нахаживаю как заведённая.
Прошла свой миллион чем горжусь. Ведь если глянуть статистику ходьбы за зиму,то там только обнять и плакать.
За период с июля 18 года по 1 июня 19 удалось скинуть 12 кг. -5.7 пришлись как раз на весенний марафон. За большими сбросами веса не гонюсь. В моем возрасте нужно уже выбирать либо лицо либо фигура,но стараюсь пока и там и там внимание уделить,чтоб в шарпея не превратиться.
Анализируя весь вот этот путь в трёх марафонах,честно,удивлена тому,что я ещё здесь. Этому способствовала какая-то особая атмосфера царившая в клубе,а так же подход модераторов к ведению клуба. Спасибо девочки за поддержку,за лёгкость общения,за соревновательный дух.
Ну и мои результаты за эти 10 месяцев. Левая фотография это та фотка,что стала тем ледяным душем который меня окатил когда я себя увидела.
Тянуть за уши всех кому плохо и тяжело это конечно похвально,но не в ущерб себе. Не в ущерб здоровью и внешнему виду. Полезно порой глянуть на себя со стороны.
Вторая фотография это 9 мая.
А третья это я сегодня на концерте у сына.
Иду дальше...
Спасибо всем за поддержку и компанию.
Увидимся в летнем марафоне.
Результаты - поразительные!!! Молодчина!!!
Спасибо
У нас 499 за кг, и это - со скидкой!!!
Красавица!
Спасибо,Ниночка
Не могу ничего загрузить.
Спорт. Я ничего не потеряла, а если соотносить от стартовой цифры, то я еще и в небольшом плюсе.
Питание. Прям праздновать нечего.
Психология. Коль скоро я не похудела в этот марафон, значит, мне мешало.
Красота. Радикально нового в уходе за телом я не совершила. Но из положительных изменений, волосы выглядят хорошо, прием витаминов явно пошел на пользу. Я освежила цвет, и кажется настроилась изменить прическу. В качестве награды будет как раз в июне будет небольшой недельный отпуск.
Для души. Девочки-модераторы и участницы, большое спасибо за интересные темы, отчеты, позитив и легкость. Пусть это вам помогает в работе над собой, мотивирует и наполняет нужным настроением. Успеха каждой!
Спорт, гуляла по достопримечательностям, только в выходные, как раз когда разместили задания)
Сайт, не грузит фото увы...
Питание, особо отмечать мне не чего) поэтому, специального меню не готовила)
Красота, купила себе удобные тапочки, для прогулок)
А так же, шорты, платье и несколько футболок) на тот размер, который есть..
Спасибо Модераторам за Марафон!) За задание!) Очень разнообразные,какие то были интересны, какие то необычные , в любом случае - это определенно стимул, , двигаться вперёд!) Во всех сферах жизни)
Спасибо
Первый раз, за долгое время прошла марафон от начала до конца )
У меня всё хорошо. Купила 6 кг овощей и прошлась с пакетами. Как же тяжело
Красота. Да, юбку летнюю купила себе. Мечта одна исполнилась)))
Ела пиццу 4 сыра в компании с сыном. Потом был перввй заплыв в этом году. Правда не в полную силу, ухо болит, нельзя мочить. Но вес не набрала после пиццы!)))
Благодарна очень , что поучаствовала в таких классных марафонах! Людям кр все организовывали и участницвм, ко поддерживали. Всегда можно было опытом поделиться, рецептами. Зимние атмосферные задания!)))
Фоточки сегодня не грузятся. Жаль.
Простите за опоздание, только на работе дотянулась до компьютера!
И еще раз простите, сегодня снова без фото, что-то последнее время мало фоткаю, постараюсь все исправить.
1. Спорт. Так как я набрала, то пришлось постыдно гулять со своим увеличенным весом. Обошла центр, гуляли с детворой на море, и да, открыли сезон купания в этом году. КРАСОТА!!!
2. Питание. Особо никаких празднеств и не устраивала, у меня последний месяц сплошной праздник живота, о чем говорит вес. Но на этой неделе преобладала на столе клубника, правда с сахаром
3. Психология Целей весной не достигла, прибавила 6кг
4. Красота. Пока ничего из обновок себе не купила, а, сумку новую, но хочу что-то новое на лето. Я над этим работаю, еще не увидела ту вещь с которой бы произошла любовь с первого взгляда.
5. Для души. Благодарность здесь нужна в первую очередь вам, наши любимые модераторы, организаторы и массовики-затейники. Без вашего колоссального труда и нашей компании бы не было, и таких разнообразных и разносторонних заданий, и такого зоркого наблюдения за промахами и взлетами. Также благодарность всем участникам нашей компании, вы вдохновители, каждый со своей историей и примером. Спасибо всем всем всем огромное.
Вот и закончился марафон, ура! Ура, я больше не веду таблички
Спасибо всем участницам за ваши рассказы и отчеты, ваши успехи очень вдохновляют
У меня результат не слишком впечатляющий, но есть - минус 1,3 кг и по паре см в объемах. Так что гуляла без гири и без фото. До цели мне еще почти 9 кг, так что летний марафон мне очень нужен! У меня вообще большие планы на лето и похудательные, и рабочие, и личные, мне наконец-то полегчало после тяжелой зимы, в том числе благодаря вам. Я не очень много пишу, но почти все читаю
Обновок пока себе не покупала, сделала педикюр, но уже летом, в выходные
Спасибо всем за эту весну и отличного нам лета!
Это на обратном пути
И ягодок вам, угощайтесь
А ягодки какие?
А вот и "запрещёнка" , первого июня с дочей сходили в кафе