ВЗВЕШИВАНИЕ 17 - 18 мая

Ох, ох,ох Привес 100 г. Да, не много, но цель -то получать отвесы , а не привесы !!!
Цель одна на следующую неделю - сбросить вес! Хоть сколько - нибудь , но сбросить!

Всем привет.
Отвес за неделю 700 грамм.


План на следующие неделю, закрепить 2

Всем привет!



Плюс 300, питание не нарушала, наклоны и приседания были в достаточном количестве, ходьба была.
Много пью воды, поэтому отекаю, думаю из-за этого и плюс. Даже сладкого почти не было ничего
Продолжать удерживать 97 с хвостиком!

Всем приветик. Я вернулась, На той неделе взяла себе маленький отпуск. Занималась недоделками. Готовилась морально и физически к своему дню рождения. И вот в тот самый день увидела долгожданный результат
Очень хотела к празднику 4 увидеть в весе. И Оля-ля Безумно этому рада.



Цель на следующую неделю- вернуться «живой» после дня рождения

Всем привет!



На этой неделе наконец-то не плюс. Чет лето все ближе, а я все ем да ем.
План на неделю: -1,0кг

Планы на следующую неделю скинуть 500 г

Цели не выполнила.
В наказатели возьму вышеотчитавшегося.
Цель на следующую неделю
1. Вес 71.
2. Йога и Джилл ( под вопросом Джилл, болею и аномалии с КД)
3. Ходьба 80 000

Вес снизился, а это была главная цель.
На следующую неделю цель ещё снизить вес, считать калории.

Всем доброй ночи! У меня расстройство привес +600 Решила мужа перед отъездом побаловать тортики, пирожки, ну и напробовалась.Всё, эту неделю строгач!!!Цели не выполнила.


Цели на следующую неделю:
сбросить 600 гр
пить водичку
ходить с Лесли
Наказателем прошу быть Наталию nvzaharova

Минус 0,3.

Цели выполнила, но за питанием перестала следить и вот уже обратно 100, как в начале марафона.
- Придётся опять питаться салатиками и куриными грудками.
- Ходить побольше
- В фитнес-клуб три раза в неделю
- Режим дня соблюдать.

Ааа! Я успела, я успела!

Вес 79.6, ой
Цель на следующую неделю - любой минус, не менее 80000 шагов, две тренировки дома и лёгкие ужины с фото

Всем привет 😊

Доброе утро. Вес без изменений 57.3. Продолжаю все как есть. Цель не превышать 58.

Елена Симф. Всем здравствуйте!!!
Цели выполнены. Вес 80,5 кг(-1,9), и это радует...
За 11 неделю пройдено 116381 шагов.
Цели на 12 неделю: Минус 0,8кг, пройти 77000 шагов.
Планка 5 раз по 1,30 мин+,
Обруч 5 раз в неделю по 28 мин.
Ходьба с палками 5 раз.
Разгрузочный день

Я снова опаздываю с отчётом
На весах +


Планов не будет, неделя сложная, единственное буду двигаться обязательно и да, ела я на этой недели....
Решила все-таки перестать есть после 19:00
Пусть это будет пока началом.....
А наказатель выше написавшая девочка