Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Вес минус 200гр - танцую
Физ нагрузка на даче была, пешком ходила, питание правильное было, скраб был, педикюр и маникюр был, читала книгу, вязала плед, черёмуху нюхала
Цель: до 58кг быть. Остальное по моему стилю жизни, придерживаться этого
А у сестренки и мужа ?
У сестры стопор, вес стоит. А муж молодчик, -1800 за эту неделю ( а в общем -14.500). Не узнаю его на улице, глаз привык другой объем наблюдать
Глаз привык другой объем наблюдать...
с отвесиком!
Ничего не выполнено, пусть меня следующий накажет...
Цели позже напишу
По 100 в день. Я делю на три раза
У меня минус. Но смешной минус, всего 100г. Хвалиться, честно скажу, нечем
Цель одна - не стоять на месте, а становиться легче. Да и платья меня ждут.
На неделю:
1. Вес любой минус порадует;
2. Упражнения для рук 3 раза;
3. Велосипед 1 раз.
А я забросила руки, в приоритете ноги
Хоть смогла удержать и то хорошо,цель не ставлю ,еду в обл.центр на курсы на месяц,как пойдёт ,там посмотрим
по целям выполнено
вес удержан!
спорт в наличии!
питание в стадии разработки!
майские праздники, конечно, подкосили течение похудательной жизни...главное, вовремя вернуться в строй, чем я и займусь в ближайшее время
цель такие:
вес - начинаю худеть, весить не больше 71,5кг
по спорту - всё то же: ходьба и зарядка!
по питанию - наладить!!! хотя бы режим
приступаю к выполнению
Провальная неделю у меня.
Плюс 2.200
Цели не ставила и не буду
Так что пусть уже так будет
Тортики, пирожные( знакомство с женой брата)
Сладкие алкогольные напитки( ну не с чаем/пивом знакомиться же?)
все очень печально.
Жру-жру-жру.
Если б не шаги (по 20 тыс в день), то было бы еще хуже.
Цели не ставлю, вижу, что пока бесполезно.
Меня после Поста прорвало.
Одной как то сложно вернуть постный режим...а вдвоём всё ж контроль
Цель не выполнила, кд подкрались не заметно+ простуда+ отеки. Накажу себя сама. Пить по 2 литра воды в день и не пить кофе всю неделю. Планы на следующую неделю- вернуть 6.
Цели выполнены.
Цели на неделю:
Лесли 12 миль
Шаги не меньше 90 тысяч
Вставать в будни не позднее 6 утра
Удержать 4ку
Да он спит со мной до последнего
Доброе утро!
Вес практически стоит, но я справилась с нервным зажором, мужа обещали на следующей неделе выписать, будет долечиваться дома.
Мои планы на неделю:
1. Ежедневная гимнастика
2. Шагов от 60000 и больше
3. Ежедневно массаж живота 5 минут
4. Минус ужин 5 раз в неделю
5. Сбросить вес на 1кг
-1,9 . Два разгрузочных дня
Сегодня стала на весы и оболдела
Батарейка сдохла не вовремя
Через пару часов ухожу к внучке, у молодежи проблем с весом нет, поэтому взвеситься не получится
Поэтому воспользуюсь случаем и вес напишу тот же
74.6
Цели на следующую неделю не ставлю, у меня началось обострение остеоартроза, колено не даёт покоя, в понедельник иду в врачу..
Всем приятных выходных!
Только этим сейчас мозги и заняты...
А спорт был. С ним всё хорошо.
На следующую неделю цель-вернуться к прежнему весу.... И отмыть весы.
Наказатель-Vasilinka57
На прошлой неделе я филонила, не взвешивалась, цели не выполнила и наказание тоже)) Это всё последствия праздника))))
Буду исправляться.
Цели на эту неделю:
-искупать Филю
-подстричься
-покрасить корни
-купить мясорубку
-10 000 шагов в день
-6 миль с Лесли
-2 раза фитнес - эллипс
Ух, я и лентяйка...
А Филя любит купаться? Мой вот нет
Я постаралась весь процесс защёлкать, вечерком в Дневник выложу, заходи часиков в 8 вечера, сейчас некогда пока, гулять идём))
Без Фили, он мокрый ещё)))
Цели на неделю: глиняные маски - 2 шт, кофейный скраб, с репейным маслом - 1,джазовый концерт - 1, прогулка ботсад - 1
На ютюб слушать - одно, а вживую- ох, дру го е)
Цель была : -500г. Достижение: - 900г.
Но платья всё ещё не доступны
Объемы ого-го, ну вообще стоят!
И знаю почему, леееень упражнения на пресс дедать, пухлый хорошенький животик так и торчит....
ЦЕЛЬ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ:
Упражнения на пресс и руки ежедневно, пусть по 3-4 раза каждое, по самочуствию наращивать количество. Ежедневно упржнения на пресс и руки- теперь мой стиль жизни. Иначе никак.
Собой заниматься не было времени- много проблем.
Но чувствую себя получше,пришлось больше ходить.
Слилась водичка -1.5 кг
Цель - не прибавить в весе.
-400
Цели прошлой недели:
Миллион дошла-1016014.
Педикюр обновила. Коррекцию бровям сделала. Воду пью.
Цели следующей недели.:
Упражнения на руки.
90000 шагов
Сама не ожидала, но отвес все-таки получился
Цель: не прибавить в весе, кофейный скраб, уменьшить количество сладкого, не забывать про дневник.
Я не так давно мечтала о двухзначнрм числе.
А теперь с 3-мя кг никак справиться не могу)))