ВЗВЕШИВАНИЕ 10-11 мая

Привет.
-700

Цели недели были
Упражнения на руки через день.
Вода 3,5 л
Шаги 90000
Валик каждый день.
Обёртывания.

Все выполнено.


Шагов за неделю 112481.

Цели на следующую.
Добить миллион шагов в марафоне.
Вода.2.4 л
Коррекция бровей.
Педикюр

всем привет))


Цели прошлой недели выполнены.
Цели на следующую неделю:
1. Лесли - 12 миль
2. Шаги - не меньше 84 000
3. Увидеть на весах четверочку
4. Хотела поставить в цели сдачу экзамена, но вчера уже сдала)))

Привет всем!



Целью прошлой недели было снижение веса, что и получилось.
Также наказала себя неделей без сладкого, но каждый день не получалось исключить конфеточки
На этой неделе пришла жара, а у меня отеки, т.ч. по весу не буду цель ставить.
Пока внука нет посадить все в огороде, прополоть траву, т.е наклоны и приседания

Девочки, я взвесилась только вчера. Чесслово думала, что будет намного хуже. Жрала все выхи, как не знаю кто

Ай, я уже в следующий раз, в субботу

Привет, у меня плюс, но в рамках моей цели: до 58кг

Т.к. были

Хвастаюсь цветением хавортии
Цель: вес не более 58кг

Я позорный жирный лох, ем, не считаю, не тренюсь.

мой вес на утро 11 мая был 71,6кг...сейчас уже другой, но об этом уже в пятницу

фотки иногда получаются мутными, но сложно поймать цифру - она буквально несколько секунд висит у меня на весах, потом мигает, потом переключается на данные по воде и жиру...так что извиняюсь фотаю как могу

по целям почти всё выполнила....
по весу не более 72кг
по спорту зарядка и ходьба ежедневные
по питанию пока в режим не вошла...наконец то праздники кончились и можно взяться за контроль

цели такие
вес - опять держу 72кг...он пока не стабилен, прыгает сильно, на сегодня был 72,4 так что держу!
спорт - ходьба и зарядка!
питание - войти в режим! пока ещё соблазняюсь всякими гадкими вкусняшками за основу хочу взять постное питание...ещё думаю...

Всем, доброго дня.
Цели все те же вес не больше 58.



Японская айва во всю цветет!

Цели прошлой недели выполнены и на эту неделю оставляю такими же.

Привет!!!!

Минус 1 кг!
ЦЕЛЬ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ:
Минус 500г.
Придерживаться здорового питания, моего калоража и перерывов на переваривание, у меня всегда медленно.
А так всё отлично: солнечно! Тепло! Не жарко! Чудо- погода!
Всем комфортного сброса лишнего!

Вес удержала
Цель вернутся на путь истинный ,а то всё плохо совсем

Всем привет!

Наказание прошлой недели - каждый день по 10 раз отжаться и белковый разгруз - выполнила)
План прошлой недели выполнила, 6 вернула.
Планы на следующую неделю:
Вес не выше 69,5кг, сделать питьевой разгрузочный день, соблюдать коридор калорий, никаких тортиков и пироженок (на работе 3 недели подряд будут ДР у сотрудников).
Всем отвесов

Девочки, добрый вечер! Цели выполнила, вес удержала.

Цель к концу недели -500 гр., водичка 1.5-2 л., ходьба с Лесли, сделать массаж лица.

Всем очень добрый вечер!
Вес на месте замер, план не выполнен по весу, хотелось убавить 100 г, не получилось. Накажу себя сама- уменьшу порцию еды. Что-то я в последнее время какая-то голодная, и есть стала больше. Да еще батарейка на кухонных весах села, в общем перебираю с размером порции. Контроль и еще раз контроль. Я и так то на честном слове худею, спорта нет, бассейна нет, ходьба 6-7 тыщ.шагов. а худеть надо, или хотя бы удержать то что есть
План: взвешивание еды. Вымыть 2 окна когда закончатся дожди. Поход к гематологу. Посадить свеклуморковкуредиску.
Пусть вес будет тот же. Лишь бы не прибавить!
Желаю всем успехов!

Цель не выполнила
На следующую неделю цели:
1. Вес 71
2. Ходьба 80 000
3. Йога и Джилл

Целей не ставила, а значит провалить их было невозможно. Но на самом деле вес в плюсе.
Цели на следующую неделю: снизить вес, хоть на сколько. Физические нагрузки дома каждый день не менее 20 минут.

Цели на следующую неделю : удержать восьмерочку.

Не могу фотку найти
Целей не ставила и не буду!
Вес 10 мая 60,7.
Это минус 100 грамм.
На этой неделе будет плюс
Поплачу и пойду дальше

Доброе утро! У меня всё норм. Вес потихоньку двинулся. Целей не было, спорта не было и праздник не отмечала. Но скинула 1 кг



На следующую неделю цель удержать вес, так как КД на подходе, а по спорту всё как обычно. Лесли и планка.Всё!!!
Всем удачи, осталось чуть-чуть

Я обжора

100 гр было сброшено.. Потом были шашлыки...
Хочу все-таки вернуться обратно к этим же цифрам))

Дорогие марафонки, отчет без фото в этот раз. У меня 9 мая мужа машина сбила, сейчас он с загипсованными коленями лежит в травме.
моя жизнь распределена между домом, больницей, работой и дачей. Картошку досадить помогли сватья с ее сестрой, спасибо им! Изо всех
сил стараюсь поменьше есть, после нескольких голодных дней на меня напал жор, много хожу и пытаюсь делать гимнастику.
Я с вами! Всем успехов!