ВЗВЕШИВАНИЕ 10-11 мая

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Привет! Простите за задержку!

Расскажите, как прошли праздники! кто сколько наел (как я), а кто, наоборот, приводил себя в форму? Судя по таблице, все старались
Ругать за отсутствие отчетов на этой неделе никого не будем, сами все профукали но я знаю, вам есть чем похвастаться



Комментарии:
Страницы: 1 2


14 мая в 12:23
+5
Привет.
-700

Цели недели были
Упражнения на руки через день.
Вода 3,5 л
Шаги 90000
Валик каждый день.
Обёртывания.
Все выполнено.


Шагов за неделю 112481.

Цели на следующую.
Добить миллион шагов в марафоне.
Вода.2.4 л
Коррекция бровей.
Педикюр

14 мая в 15:04
+1

14 мая в 16:42
0
Спасибо.

14 мая в 17:58
+1
Умница какая!

14 мая в 18:03
0
Спасибо

14 мая в 20:40
+1
Молодец, с отвесом

14 мая в 22:04
+1
Спасибо

14 мая в 12:49
+3
всем привет))


Цели прошлой недели выполнены.
Цели на следующую неделю:
1. Лесли - 12 миль
2. Шаги - не меньше 84 000
3. Увидеть на весах четверочку
4. Хотела поставить в цели сдачу экзамена, но вчера уже сдала)))

14 мая в 15:04
+1

14 мая в 15:50
0

14 мая в 20:41
+1
С 5 тебя умничка

14 мая в 21:43
+1
Спасибо

14 мая в 13:07
+3
Привет всем!



Целью прошлой недели было снижение веса, что и получилось.
Также наказала себя неделей без сладкого, но каждый день не получалось исключить конфеточки
На этой неделе пришла жара, а у меня отеки, т.ч. по весу не буду цель ставить.
Пока внука нет посадить все в огороде, прополоть траву, т.е наклоны и приседания

14 мая в 14:19
+2
ninulja60 пишет:
.е наклоны и приседания

14 мая в 15:04
+1

14 мая в 17:56
+1
Прополоть и посадить в огороде- это фору физкультуре даст!
Молодец, Нинуля

14 мая в 20:42
+1
Грядёт хорошая дачная нагрузка, сил Вам и здоровья

14 мая в 14:07
+1
Девочки, я взвесилась только вчера. Чесслово думала, что будет намного хуже. Жрала все выхи, как не знаю кто


14 мая в 15:04
0

14 мая в 14:20
0
Ай, я уже в следующий раз, в субботу

14 мая в 14:21
0
Привет, у меня плюс, но в рамках моей цели: до 58кг

Т.к. были

Хвастаюсь цветением хавортии
Цель: вес не более 58кг

14 мая в 14:22
+2

14 мая в 17:54
0
Какое чудо))))

14 мая в 18:05
0
Какая прелесть

14 мая в 19:53
0
Красота

14 мая в 20:43
0
Красотища

14 мая в 15:04
0

14 мая в 14:23
0

Я позорный жирный лох, ем, не считаю, не тренюсь.

14 мая в 15:02
0
ga-ly-sha пишет:
позорный жирный лох
аха, рассказывай...видела я твои фото в узком платье для танцев! всё жирного лоха высматривала, да видно на фото не попал так что неча нас тут причёсывать!

14 мая в 15:36
0
Поддерживаю

14 мая в 17:54
0
Пройдет и это! Светлана, держиииись! Мы с тобой!!!

14 мая в 14:58
+1
мой вес на утро 11 мая был 71,6кг...сейчас уже другой, но об этом уже в пятницу

фотки иногда получаются мутными, но сложно поймать цифру - она буквально несколько секунд висит у меня на весах, потом мигает, потом переключается на данные по воде и жиру...так что извиняюсь фотаю как могу

по целям почти всё выполнила....
по весу не более 72кг
по спорту зарядка и ходьба ежедневные
по питанию пока в режим не вошла...наконец то праздники кончились и можно взяться за контроль

цели такие
вес - опять держу 72кг...он пока не стабилен, прыгает сильно, на сегодня был 72,4 так что держу!
спорт - ходьба и зарядка!
питание - войти в режим! пока ещё соблазняюсь всякими гадкими вкусняшками за основу хочу взять постное питание...ещё думаю...

14 мая в 15:00
0
Молодец! В нашем деле главное не унывать

14 мая в 15:47
0

14 мая в 15:38
+1
Всем, доброго дня.
Цели все те же вес не больше 58.



Японская айва во всю цветет!

14 мая в 15:48
0
какая красотища!

14 мая в 15:48
0
красиво как

14 мая в 17:52
0
Красавица!

15 мая в 10:36
0
Такой насыщенный цвет, красота

14 мая в 17:37
+2
Цели прошлой недели выполнены и на эту неделю оставляю такими же.

14 мая в 17:51
+1

14 мая в 17:44
+2
Привет!!!!

Минус 1 кг!
ЦЕЛЬ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ:
Минус 500г.
Придерживаться здорового питания, моего калоража и перерывов на переваривание, у меня всегда медленно.
А так всё отлично: солнечно! Тепло! Не жарко! Чудо- погода!
Всем комфортного сброса лишнего!

14 мая в 18:04
0
-1кг -круто!

14 мая в 19:54
0
Хороший такой отвес!

14 мая в 20:45
0
Отличный отвес! Поздравляю

14 мая в 18:03
+1

Вес удержала
Цель вернутся на путь истинный ,а то всё плохо совсем

14 мая в 20:46
0
Не надо расстраиваться, все будет хорошо

14 мая в 20:38
0
Всем привет!

Наказание прошлой недели - каждый день по 10 раз отжаться и белковый разгруз - выполнила)
План прошлой недели выполнила, 6 вернула.
Планы на следующую неделю:
Вес не выше 69,5кг, сделать питьевой разгрузочный день, соблюдать коридор калорий, никаких тортиков и пироженок (на работе 3 недели подряд будут ДР у сотрудников).
Всем отвесов

14 мая в 20:56
0
Девочки, добрый вечер! Цели выполнила, вес удержала.

Цель к концу недели -500 гр., водичка 1.5-2 л., ходьба с Лесли, сделать массаж лица.

14 мая в 21:00
0
Всем очень добрый вечер!
Вес на месте замер, план не выполнен по весу, хотелось убавить 100 г, не получилось. Накажу себя сама- уменьшу порцию еды. Что-то я в последнее время какая-то голодная, и есть стала больше. Да еще батарейка на кухонных весах села, в общем перебираю с размером порции. Контроль и еще раз контроль. Я и так то на честном слове худею, спорта нет, бассейна нет, ходьба 6-7 тыщ.шагов. а худеть надо, или хотя бы удержать то что есть
План: взвешивание еды. Вымыть 2 окна когда закончатся дожди. Поход к гематологу. Посадить свеклуморковкуредиску.
Пусть вес будет тот же. Лишь бы не прибавить!
Желаю всем успехов!

14 мая в 21:01
0

14 мая в 22:29
0

14 мая в 22:32
0
Всем привет!
Извиняюсь за "кривой" снимок. Все снимки вышли перевернутые.
Параметры: вес 66.7 (-100г), ОБ 92 (0), ОТ 77 (0),
ОГ 94 (0).
Цели все выполнила.
На следующую неделю цели:
1) удержать вес,
2) хотя бы пару раз поспать больше 6 часов,
3) в четверг сходить на силовую тренировку в тренажерный зал.

14 мая в 22:52
0

Цель не выполнила
На следующую неделю цели:
1. Вес 71
2. Ходьба 80 000
3. Йога и Джилл

14 мая в 23:09
0

Целей не ставила, а значит провалить их было невозможно. Но на самом деле вес в плюсе.
Цели на следующую неделю: снизить вес, хоть на сколько. Физические нагрузки дома каждый день не менее 20 минут.

14 мая в 23:15
0

14 мая в 23:21
0


Цели на следующую неделю : удержать восьмерочку.

14 мая в 23:54
0
Не могу фотку найти
Целей не ставила и не буду!
Вес 10 мая 60,7.
Это минус 100 грамм.
На этой неделе будет плюс
Поплачу и пойду дальше

15 мая в 5:20
+1
Поплачешь, лишняя вода уйдет. Вес снизится из-за этого.

15 мая в 6:28
0

15 мая в 5:37
0

15 мая в 5:57
0
А говорила, найти не можешь

15 мая в 10:53
0
Доброе утро! У меня всё норм. Вес потихоньку двинулся. Целей не было, спорта не было и праздник не отмечала. Но скинула 1 кг



На следующую неделю цель удержать вес, так как КД на подходе, а по спорту всё как обычно. Лесли и планка.Всё!!!
Всем удачи, осталось чуть-чуть

15 мая в 17:56
0
Я обжора


15 мая в 18:44
0


100 гр было сброшено.. Потом были шашлыки...
Хочу все-таки вернуться обратно к этим же цифрам))

16 мая в 8:26
+2
Дорогие марафонки, отчет без фото в этот раз. У меня 9 мая мужа машина сбила, сейчас он с загипсованными коленями лежит в травме.
моя жизнь распределена между домом, больницей, работой и дачей. Картошку досадить помогли сватья с ее сестрой, спасибо им! Изо всех
сил стараюсь поменьше есть, после нескольких голодных дней на меня напал жор, много хожу и пытаюсь делать гимнастику.
Я с вами! Всем успехов!

16 мая в 8:41
0
мужу скорейшего выздоровления

16 мая в 8:44
0
Я счастье мое пишет:
У меня 9 мая мужа машина сбила, сейчас он с загипсованными коленями лежит в травме.
Здоровья супругу. Пусть скорее поправится.
Я счастье мое пишет:
осле нескольких голодных дней на меня напал жор
Это нервы. Столько всего навалилось.
Держись! Мы с тобой

16 мая в 10:33
0
Мужу здоровья, Вам - сил и терпения

16 мая в 11:54
0
ох! пусть муж скорее выздоравливает!

16 мая в 12:11
0
Мужу скорейшего выздоровления, а Вам-здоровья, сил и терпения

16 мая в 13:27
0
Ужас!
Скорейшего выздоровления!

16 мая в 15:45
0
Все будет хорошо!!! Мужу пить мумие! Все срастется!

16 мая в 22:02
0
мужу скорейшего выздоровления.

17 мая в 9:17
0
Ну надо же такому случиться в такой праздник, пусть все быстрее заживет!


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:

Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.

Ольга190
7 часов назад
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная