ВЗВЕШИВАНИЕ 26-27 апреля + ЗАМЕРЫ!

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Всем привет!

Напоминаю, что сегодня последнее взвешивание апреля - обмеряем себя, ребятки!



Комментарии:
Страницы: 1 2


27 апреля 2019 года
+3
Привет. -400.

Объемы:
ОГ 108 -2 см
ОТ 97 -3 см
ОБ 110 -2 см.
Шаги 90000
Вода 3 л
Курс душем Алексеева на лицо
Педикюр обновить
Попробовать испечь новый кулич.
Сделать с ребенком к Пасхе украшение для стола

Цели прошлой недели выполнены и перевыполнены.

Вместо 90000 шагов прошла 146252


По остальным пунктам и целям на следующую неделю напишу позже

27 апреля 2019 года
+1
януся, накажи меня

27 апреля 2019 года
+1
Я подумаю до вечера чем бы тебе на недельке заняться

27 апреля 2019 года
+1
Жду,жду

28 апреля 2019 года
+1
Давай разгруз,Натуль, устрой на свое усмотрение.

28 апреля 2019 года
+1
Отлично! Будет сделано!

28 апреля 2019 года
0
Расскажи потом на чем разгрузилась

29 апреля 2019 года
+1
Канеш

28 апреля 2019 года
+2
Яна и меня тем же накажи!

28 апреля 2019 года
+1
Что-то не спешит она нас наказывать...

28 апреля 2019 года
+1
И тебе Танюш,разгруз. Один в течении недели.

28 апреля 2019 года
+1
Хорошо дорогая! С праздником ещё раз

28 апреля 2019 года
0
Со Светлой Пасхой,Танюш
Расскажи потом на чем разгружалась и какой результат.

27 апреля 2019 года
+1
Педикюрчик

27 апреля 2019 года
0
я старалсО

28 апреля 2019 года
+1
Педикюр обновила

Пасхальную поделку сделали. Кулич новый испекли.

Курс на лицо продолжаю. Он длится 10 дней. Воду пью.


Цели на следующую неделю.
90000 шагов
ТайБо 3 раза.
Прочесть "Девятный Спас"

27 апреля 2019 года
+1

Добрый день!
Вес - 100гр
Грудь 104(104) 0
Талия 88(89). - 1
Живот 92(93) - 1
Бедра 96(96) 0
Планы не выполнила с субботы разболелась не на шутку, пропила курс антибиотиков, с четверга перешла на бронхомунал, он помогает откашливаться и я только третью ночь более менее могу спать.
Прошу меня не наказывать, планов на будущею неделю не строю, буду лечиться и выздоравливать.
Всех люблю, всех с воскресением христовым!
Всего вам доброго, дорогие марафонки

27 апреля 2019 года
0
Выздоравливай скорее!)

28 апреля 2019 года
0

28 апреля 2019 года
0
Скорейшего выздоравления!

28 апреля 2019 года
0

27 апреля 2019 года
+1
Добрый день!
1)


ОГ - 97 см (минус 1 см)
ОТ - 87 см (без изменений)
ОБ - 106 см (минус 2 см)

2) Минус 0,5 кг

3) Цели (минус 1,5) не выполнены, наказатель - следующий за мной с отчетом. Наказание, которое дала мне на прошлой неделе Айка15 (разгрузочный день) выполнила.

4) Цель на следующую неделю - минус 1 кг

27 апреля 2019 года
+1
Всем привет!!!
Ну что же - ожидаемо... С 78,4 до 80,4 + 3 кг
Причины - самолёт, КД, пиво в аэропорту и вино до 01-30, а взвешивалась в 6-00
Ну и пусть. Это вода и отёки. Пару дней - и буду в норме)))
Главное - объёмы те же)))



Целей не ставила, поэтому и отчитываться не о чём)))
Хотя...
Отдохнула отлично - прямо настоящий медовый месяц был)))
И командировка прошла хорошо!

Цели на неделю, несмотря на Пасху, 1 мая и всё остальные сбивающие с пути вещи)))

Вес планировать точно не буду, посмотрим, сколько воды сольётся

Но! Ставлю цели!

10 000 шагов - ежедневно
Фитнес-клуб - 2 раза
Педикюр сделать
Одна длинная прогулка в интересном месте

27 апреля 2019 года
0
Надежда! Ты мой наказатель! Жду

28 апреля 2019 года
0
Тааак....
Давай попробуем так.
1. 3 дня не менее 10 000 шагов
2. Ежедневная зарядка, начиная с понедельника, не менее 15 минут

Справишься?

28 апреля 2019 года
0
Да, конечно! Спасибо

28 апреля 2019 года
0
Конечно, у меня уже 11 вечера, но все же +2, a нe +3. Или 77.4, а не 78,4.

27 апреля 2019 года
+1
Привет!


Ушло по 1 см с талии и бёдер


Вес 78. По таблице минус 1.9, но реально минус 1.1. В прошлый раз я взвешивалась без коврика, думала, что я почти два кило в отпуске наела, но нет. Это коврик мне минусовал примерно 700-800 гр, потому и привес без него показался такой большой. Но теперь коврик вернулся и я продолжаю взвешиваться на нем. Во-первых, я так делаю уже полгода минимум, а во-вторых мне цифры больше нравятся

В любом случае, минус 1.1 точно мой

Цели прошлой недели выполнены почти все, но один раз я точно не дошагала 12000, может даже два, сейчас в миллион отчитываться буду - проверю, и задание недели про хлеб я провалила.
Так что наказателем у меня будет Леночка1901

Цели на неделю : полезные перекусы, а не вот это все, что я ем. И продолжить ещё неделю отчётов о питании в дневник

27 апреля 2019 года
+2
Приветики всем
Вес чуть-чуть начал идти вниз прям таки черепашьими шажками, но хоть вниз, а не вверх
Замеры те же, хотя очень жалею, что не замеряла икры, что-то мне кажется, что они увеличились, потому что брюки с трудом одеваются и снимаются.
Надеюсь что это временно из-за приседаний...

Всем замечательного дня и прекрасного настроения!!!

27 апреля 2019 года
0

27 апреля 2019 года
+1
Я ходить стала больше - так штаны в ляжках свободны стали, а в икрах жмут

28 апреля 2019 года
0
у меня так же.

27 апреля 2019 года
+1
Добрый день, девочки!
Отвес 900г
Замеры
От было 89 стало 88
ОГ было 114 осталось тоже самое 114
ОБ было 112 осталось тоже самое 112

Цели выполнены.
Цели на следующую неделю:
Обед и полдник
Не ужинать совсем. Если есть желание ужинать, то съесть творог с кефиром или жареный минтай кусок.
Лесли один раз в неделю.
Остальная активность ежедневная рутина в силе.

Всем желаю хорошо отдохнуть с семьями, друзьями в пасхальный светлый день

27 апреля 2019 года
0
Отвесище класс

27 апреля 2019 года
0
Спасибо, Анечка!)))

27 апреля 2019 года
0
Юля, поздравляю!

30 апреля 2019 года
0
Спасибо

27 апреля 2019 года
+1

27 апреля 2019 года
+1
Елена Симф. Всем здравствуйте!!!
Цели по шагам не выполнены. Наказатель следующий отчитавшийся.
Вес 80,3 кг(-1,3) и это радует.
От-85см (-2)
Ож-110см (+1)
Об-110см (-1)
За 8 неделю пройдено 76309 шагов.
Цели на 9 неделю: Удержать вес, пройти 70000 шагов.
Планка 5 раз по 1,30 мин+,
Обруч 5 раз в неделю по 25 мин.
Ходьба с палками 5 раз.
Разгрузочный день

27 апреля 2019 года
+1
Цели держим)

На следующей неделе держим 6
Больше никаких целей!

27 апреля 2019 года
+1
Ог-102
От-88
Об-103,
Я по ходу не правильно мерила до этого, не может быть минус 10 см в груди
А так минусик есть везде, и в одежде оч видно

27 апреля 2019 года
+1
Здравствуйте!
У меня только фото, замеры не делала. Отчёт тоже не могу - нет сил. Очень тяжёлая была неделя эмоционально.

Берегите себя!

27 апреля 2019 года
0

Даже не ожидала, что отвес будет, так что продолжаем. На следующей неделе поставлю цель минус 300

27 апреля 2019 года
+1

ОТ-93
ОБ-111
ОБ-112
цели выполнены
сидела на 6 лепестков,правда немного закосила на фруктах(тяжело)
с понедельника опять на лепестки)
спорт 2-3 раза в неделю
и мин 10 000 шагов в день

27 апреля 2019 года
+1
Всем добрый вечер и с наступающим Светлым праздником, Пусть Ваш дом наполнится радостью.
Цели прошлой недели выполнила :

bravo:


А вот наказание выполнила наполовину. К сожалению, не хватило времени.
Извини, Анюта
Поэтому на следующую неделю цель остаётся та же: удержать цифру 4 в весе
Плюс те же наказания, что Анюта мне давала на эту неделю. Довести всё до конца и отчитаться.



А ещё бонус планка каждый день и упражнения на пресс 3 подхода по 10 раз

27 апреля 2019 года
0

27 апреля 2019 года
+1

У меня плюс один кг.
Возможно, это из-за копченой рыбы, но и торт присутствовал на этой неделе.
Цели по движению выполнила, по режиму дня - нет.

27 апреля 2019 года
+2

Вес -300 гр.
Грудь 95 (+1)
Талия - 75 (+1)
Бедра 105 (+1)
Сейчас обнаружила, что на эту неделю я не ставила целей.
Так что можно считать, что выполнила.
НА следующую неделю
1. Сходить в кино.
2. Взять на выходные домой работу и СДЕЛАТЬ ее.
3. Закончить с ребенком курсовик.
4. купить рассаду цветов и посадить ее в подвесные кашпо.

27 апреля 2019 года
+2

27 апреля 2019 года
+1
Минус 100г, как и хотелось ))). Замерюсь завтра.
Планы выполнила, на следующую неделю ничего планировать не буду. Буду отдыхать. Сильно устала за эту неделю, сил нет ни на что.
Всем желаю счастливой пасхальной недели, радости и здоровья

28 апреля 2019 года
+1
Замеры: талия 115/110 минус 5см
Бедры 130/125 минус 5см
Хрудь 116/114 минус 2см
Ура, я уменьшилась в размерах!!!!

28 апреля 2019 года
+1
Ура!

28 апреля 2019 года
0
Здорово!

27 апреля 2019 года
+1

Вес - минус 800 г. Ура. уже хоть двинулось дело.))) Хотяяяяяя.....


Хотя мой котик говорит, что мало.Уж очень укоризненный взгляд у него был в тот момент
Замеры:
ОТ-95
ОБ-113
ОГ-103
ОЖ-107
Цели не выполнила( В спортзал не ходила - некогда было совсем.
Надеюсь, кто-то после меня будет еще отчитываться- тот пусть и станет наказателем.
А на следующую неделю цель одна - со всеми эими праздниками УДЕРЖАТЬ ВЕС.

27 апреля 2019 года
+1
Доброй ночи. Добралась до отчета.
Вес -400 гр. 57.2)



ОТ 68, ОБ 96, ОГ 90, ОЖ 79. Не изменились.
Цели также вес не больше 58. Следующее взвешивание пропущу - отпуск с 01по 6 мая. Не теряйте. Всем хорошего отдыха!

27 апреля 2019 года
+1

Привет всем!
У меня +1,2кг. Честно, последние две недели дурдом на работе, нет ни сил ни желания считать, следить... Пустила все на самотек. Хотя переедать не переедала, на тренировки три раза в неделю по 1,5часа ходила, но чет на весах не очень утешительная картина. Да и эта неделя с пасхами думаю не очень поспособствует стройнению. Так как прошлую неделю не выставляла ничего, то отчитываться не о чем. И еще, протупила, замеры не делала. Завтра постараюсь добавить или в понедельник, а то раненько идем в церковь.
Планы на неделю: ничего не загадывать. Очень будет неделя напряженная... И наказателя пока не надо, возьму его как только немного все устаканиться...

27 апреля 2019 года
0
Lina85 жду наказание

27 апреля 2019 года
+1

Цель 70 кг не выполнила. Накпзание не нсть сладкое - только 1 день продержалась. У меня неделя между каталической и праваславной пасхой
Цели на следующую неделю:
1. Вес 70 кг
2. Ходьба 80 000 шагов
3. Джил,йога

30 апреля 2019 года
0
Привет! Извини, увидела поздненько, так что наказание, которое приходит в голову - давай устроим 1 разгрузочный день, например в четверг (если конечно позволяет твоя система питания и убеждения) это может быть или монодень (у меня хорошо вес уходит на рыбном дне), либо просто разгрузочный (я обычно использую такой: 8.00 - стакан чая или кофе + одна ложка меда отдельно, 10.00 - 1 яйцо или яблоко, 12.00 - 2 яблока или 200гр. салата из сезонных овощей, 14.00 - 100гр. отварного мяса птицы или телятины, 16.00 - 2 яблока или 200гр. салата из сезонных овощей, 18.00 - 100гр творога или 50гр нежирного сыра, 20.00 - 1 стакан кефира или сыворотки, перед сном - стакан успокаивающего травяного отвара).
Получится?

27 апреля 2019 года
+1
Всем привет!у меня вес стоит интузиазизм упал

27 апреля 2019 года
0
Бывают и такие моменты. Главное, не падать духом, и продолжать бороться

28 апреля 2019 года
0
Это дааа если учесть что с января скинула 16 кг.Но хочется все и сразу

29 апреля 2019 года
0
Сейчас организм привыкает к своему новому весу.
16 кг - это большие изменения!

Умничка!

У меня вес почти пол года стоял после 15 кг потерянных.
Так что не отчаивайся!

27 апреля 2019 года
+1
Всем доброй ночи.
Пишу свой отчет. Главное, вес удалось еще немного подвинуть. -700г Цели выполнены.


На эту неделю планировать не стану активно. Думаю, совершенно точно буду с привесом. В планах отдохнуть на праздники, больше прогулок, немножко расслабиться, но не скатиться в зажор.
Пропустила, что надо замеры было сделать. Буду без них. Объемы не изменились.

28 апреля 2019 года
+1
Всем привет!
Христос воскрес!



Вес плюсанул на 500 грамм!
Пасха была вкусной!

28 апреля 2019 года
+1


Цель на следующую неделю:

Вернуть свой вес 74 кг т.е. сбросить 500 грамм
Ходить, плавать, дышать и наслаждаться праздниками!

Пасха, день свадьбы, день рождения дочери, праздник весны и труда!!!!
Всех люблю!!!

28 апреля 2019 года
0
И как тут не набрать лишние кг? Я не представляю ...но ты держись!!!

28 апреля 2019 года
+1
Доброе утро)
Целью восьмой недели было :не набрать вес.
Получилось.

28 апреля 2019 года
+1
Всех с праздником!!!!

Девочки забегалась вчера, дико извиняюсь.
У меня вес скаканул, пришли ЭТИ дни


Цели выполнила:
Начала бегать, ноготки сделала, массаж продолжаю.


Может не очень, но я стараюсь
Т.к. вес в плюсе, наказателем выбираю Яну kit-kit
Планы на неделю:
1.Педикюр
2. Бег
3. Массаж антицеллюлитный

Замеры чуть позже напишу обязательно.

30 апреля 2019 года
+1

ОГ - 97 см.
ОпоГ- 84 см
ОТ -81 см
ОЖ - 99см
ОБ-100,5 см
ОН -62см
Ох, все даётся сложно
Итого - 9,5 см (вроде правильно)

28 апреля 2019 года
+1
Всем привет!!!

По целям всё хорошо. Вес удержала (с трудом ). По спорту - молодец, всё выполнила и уже делать легко.
На следующую неделю: удержать вес, 2 раза с Лесли, каждое утро планка 1 минута, 20 приседаний и 20 отжиманий от стены.
Результаты за месяц:
По весу - минус 1,9 кг.
ОГ - 102 см (-1см)
ОТ - 91 см (+1см)
ОЖ - 100 см (-4см)
ОБ - 118 см (0)

29 апреля 2019 года
0
Вы мой наказатель жду с нетерпением

29 апреля 2019 года
0
в личку напишите лучше. Не все читают комментарии после отчета

29 апреля 2019 года
0
уже написала, спасибо

28 апреля 2019 года
+2
Всем привет!Приехал муж с командировки и немного расслабилась, отсюда и привес+300гр.Цели не выполнила, даже с работы муж забирал, не ходила пешком. Но эту неделю все, опять строгач! Замеры чуть позже выложу,забыла про них.


Цели на следующую неделю:
-снова ходить домой с работы
-ходить с Лесли
-пить воду 1.5-2 л.
Наказателем прошу быть того, кто будет после меня отчитываться.

28 апреля 2019 года
0
а если я последняя, то прошу быть наказателем того, кто отчитывался до меня

30 апреля 2019 года
0
Привет. Всё увидела, что я наказатель. Думаю, вечером напишу

30 апреля 2019 года
0
Придумала, в наказание предлагаю: 1) 2 дня провести без сахара (мне 1 день ), 2) 2 - белковых ужина (мне 1 ужин ), 3) каждый день зарядка не меньше 15 минут (мне тоже каждый день)

30 апреля 2019 года
0
Спасибо! Просмотрела!Выполняю!


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная