ВЗВЕШИВАНИЕ 26-27 апреля + ЗАМЕРЫ!

Всем доброго утра!

За неделю вес минус 2,2 кг (цель минус 750 г) - выполнено
За месяц вес минус 700 г (цель минус 3 кг) - не выполнено

Замеры не изменились, только грудь ушла:
ОГ 86
ОТ 67
ОБ 101

По остальным целям: вода и Ноль алкоголь - выполнено, велосипед и тренировка - не выполнено.

На следующей неделе цели те же.

Всем привет!
Цели выполнены, вес минус 500 грамм



Ог 99
От 79
Ож 89
Об 98

Цели на новую неделю:
1. Вес любой минус;
2. Шаги 77 000;
3. Велосипед 1 раз.

Цели выполнены.
Т.89
Б.118
Г.103
Цели на след. неделю по весу ставить не буду. Знаю что прибавлю. Душа требует праздников и весны. Хочу природу и шашлык. И пожалуй эту неделю я для себя сделаю перерыв в похудении, а то что то морально устала. Единственной целью поставлю нашагать 170 тыс . шагов. Раз душа захотела весны и природы то пускай ноги отдуваються.

Девочки, отчитываюсь

Замеры:
ОТ - 74
ОБ - 95
ОГ - 94
ОЖ - 88

Цель удержать вес выполнила
На следующую неделю не набрать больше 80кг,праздники и
много
Лесли ,шаги и вода как обычно
Замеры сделаю завтра,забыла сегодня
Наказания выполнила за прошлую неделю

Отчет "на скорую руку"
Цели выполнены, отвес -400 г, ура! Замеры добавлю завтра.



На следующую неделю цели не ставлю, т.к. Пасха, ДР, и ждет меня огород, не дождется
У дочери выходные будут, т.ч. я буду заниматься посадкой.
Единственная цель: иметь совесть и не обжираться.

ОТ 109
ОБ 111
ОГ 122

Цели выполнил.
На следующей неделе оставлю всё так же: небольшой отвес или закрепление результата...

Всем привет!

-400 гр. Объёмы остались те же: 115/100/115
Это все чем я могу похвастаться. Цели по спорту не выполнила, времени не хватает. Всё заменялось активными работами в саду. Если можно, цели ставить не буду, потому что не знаю что со временем. Физ. нагрузки останутся, только в другом виде.
Наказатель Женя (Vasilinka57)

мой отчет за прошедшую неделю....отвес -1,4кг вес 71 кг на утро пятницы 26.04....я в шоке от цифры давненько я таких циферных сочетаний не видела...боюсь даже радоваться может весы прикалываются?! типа, весь апрель никому не верь цифру принимаю, т.к. вставала на весы 2 раза, протирая зеньки

по замерам
ОТ 78 (-1см)
ОБ 100,5 (-1,5см)
ОГ 95,5 (-1,5см)
ОЖ 98 (0см)
вес 71 (-1,4кг)
в скобочках разница с замерами от 29.03
живот, зараза, не хочет со мной расставаться никак
по целям:

цели на след.неделю:
по весу - буду худеть уже, попробую 72кг
по спорту - ежедневная ходьба и утренняя зарядка, тренировка вечером на дому 2 раза
по питанию - продолжить Пост

по весу - перевыполнено
по спорту - выполнено
по питанию - выполнено

цели на след.неделю:
по весу - не больше 72кг...буду держать вес, т.к. Пост заканчивается, да здравствует молочка!
по спорту - ежедневная ходьба и утренняя зарядка
по питанию - аккуратно ввести в рацион молочку, пока без мяса буду...держать свой коридор калорийности 1500-1700 в день....меньше можно, больше нельзя

всё! отчиталась!

Минус 200 грамм!!!
Цели не ставила!
И не буду!!!
ИМТ 22.5

Всем удачки!!!

Добрый вечер!
Объемы без изменений, ОТ-83, ОБ-110, ОЖ-102, ОГ-83, хотя по ощущениям и внешнему виду уменьшились
Вес -1300

В планах на прошлую неделю было удержать вес- выполнила
В планах на следующую неделю удержать текущий вес.
Всех с наступающими праздниками

Всем здравствуйте.
Цели выполнила.
Цели на следующую неделю: 1) Вес 89.00, 2) шагов 55 000 минимум.


Замеры:
ОГ - 109
ОТ - 94
ОЖ - 104
ОБ - 117

Замеры:
ОТ - 76
ОБ - 100
ОГ - 93
ОЖ - 87



Цели - выполнены.

Новые:

1. Не обжраться на Пасху и удержать 66!!!
2. Продолжать много ходить (минимум 105 тысяч)
3. Массаж
4. Сауна
5. Итальянский
6. Продолжить разбирать дом (хоть по чуть-чуть).

+300гр не учла,что на этой неделе кд.

Замеры ог - 103(--2см)
от99 (-0)
об 116(-3см)

Цели не выполнены.наказатель следующий отчитавшийся.

Цели на след.неделю. -1 кг.Надо пожестить немного,а то расслабилась.

Всем приветы!
Как и предполагала в плюсе. КД и днюха кума поспособствовали



Наказатель Яна Kiti-kiti.

Планы:
Спорта не будет, только один тренажер и обруч.
Работаю с 8 до 20 и почти без выходных...
Везде пешком.
Красота та же...
По весу 74,5

Все доброго)



Цель выполнила, 91 увидела) 3 тренировки было, кардио тоже, ходила много.

Замеры: ОТ- 95, ОБ-101, ОЖ-103, ОГ-116.

На следующую неделю ставлю удержать вес и работать с питанием.

Доброе утро, всем! Цели выполнены. Вес снизился на 1 кг, вместо 500 г...Наказания не увидела.
Наконец-то начала выздоравливать, уже намного лучше. А был просто ожог глаз от чистящего средства, надышалась парами и глаза тоже надышались. Вот встаю в строй. Сегодня последний день поста, и завтра праздник живота. Уже боюсь..
Поэтому, цель на неделю держать вес в пределах 63-64 кг, не больше, интервальное голодание 18/6, вернуть белково-овощные ужины и ПП. Ну и спорт: планка и Лесли. По возможности занятия на улице. Ну и выполнить задания 9 недели



Замеры:
ОТ-80 см
ОБ-88 см
ОГ-96 см
ОЖ-90 см

Ог 86
От 69
Ож 83
Об 94


Все без изменений. Никак не худеется.
Тренировки на этой неделе отменились, сначала болело горло, потом ремонт.
Планов на следующую неделю море, но пока не буду озвучивать их, что бы не спугнуть. И они никак не связаны с похудением.
Наказатель следующий отчитавшийся после меня .

+300 грамм. Бывает
Замеры примерно те же, не умею измеряться,каждый раз погрешности


Следующая неделя будет рабоче-насыщенной,поэтому по минимуму:
2 глиняные маски
Маска с репейным масло для волос
Кофейный скраб
Баня