ВЗВЕШИВАНИЕ 12-13 апреля

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Всем привет!

Рассказывайте и показывайте как прошла неделя



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


12 апреля 2019 года
+5

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
Визуализация

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1


Эх, мечты....

12 апреля 2019 года
0
Новый смайлик!!!!

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
я сначала думала: "Прикольные весы в виде калькулятора с Алиэкспресс", а это он и есть

12 апреля 2019 года
+1
А теперь серьёзно.
Не набрала!
Стабильность!
Хотя уже вступила в сговор с наказателем


12 апреля 2019 года
0
Цель оставляю.счастливая она у меня.
"Не набрать! Если минус - молодец!"

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

15 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+3

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
Визуализация мечты
Обязательно сбудется!!!

12 апреля 2019 года
+2

На самом деле вес сегодня такой. Но мечты должны сбываться

12 апреля 2019 года
0
тоже мечтаю о таком весе,особенно при моём росте-супер было бы!!!

12 апреля 2019 года
0
Давай мечтать вместе. Рост у нас одинаковый, значит и вес вполне возможен

12 апреля 2019 года
+1

12 апреля 2019 года
+1
А ещё и разглядывала...что за весы такие

12 апреля 2019 года
+1
самые точные. Вес показывают только тот что тебе нужен

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
марафон становится всё интересней надо свой калькулятор с работы принести

13 апреля 2019 года
0
Тоже подумала об этом

13 апреля 2019 года
0
А ещё круче на работе фотку делать и на камеру в этот момент окружающих сотрудников снимать мои девчонки точно от смеха плакать будут

15 апреля 2019 года
0
Я как раз на работе и делала

16 апреля 2019 года
0

13 апреля 2019 года
0

15 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1
Отчет: 57.2 (+100гр), но это в рамках моей цели, не больше 58. Было меньше спорта, из-за ларингита. Но теперь всё в норме. Баня была, бассейн был, Лесли приходила, с питанием всё нормально.
Цель: не больше 58.
P.S. у мужа минус 800гр (красавчик ). Сестра в командировке, нет цифр
Всех приятных весенних выходных

12 апреля 2019 года
+2

12 апреля 2019 года
0
Умница!

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
Вес прямо глаз радует!!!

13 апреля 2019 года
+1
и глаз и разум мой

12 апреля 2019 года
0
всей семье браво!

13 апреля 2019 года
0

13 апреля 2019 года
0
Дружненько) А ведь это и есть семья- один за все, и все - за одного!

14 апреля 2019 года
+1
да, и меня мотивуруют держаться. Но я и сама хорошо держусь! После того, как скинула вес, не хочу назад, это и мотивирует

12 апреля 2019 года
0
suntsova84 пишет:
P.S. у мужа минус 800гр (красавчик ). Сестра в командировке, нет цифр
молодец, отличный мотиватор у мужа и сестры какой лишний вес ? ну рост и вес ?

12 апреля 2019 года
+1
Муж с февраля скинул 11.100 сестра 5000

12 апреля 2019 года
0
Ни чего себе! Вот это результат!

13 апреля 2019 года
0
Ага, сама в шоке

12 апреля 2019 года
0
Отличные результаты , и это они не марафоняться, а я на месте топчусь, стыдоба

13 апреля 2019 года
0
Ничего, всё сбудется

13 апреля 2019 года
0
Огого!!!!

14 апреля 2019 года
0
Ух ты, здорово!

12 апреля 2019 года
+2

12 апреля 2019 года
+1
Всем привет! Вес 66.4 (минус 500 г), ОБ 91 (-1), ОТ 77 (0), ОЖ 82 (-1), ОГ 92 (-1).
Цели выполнила все, ура!!!
На следующую неделю цели: удержать вес, вакуум каждый день, если не будет противопоказаний, сет на спину 2 раза в неделю.

12 апреля 2019 года
0
Умница. Ура!

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+3

-400 гр.
Лесли почти не было ,был огород
Цель выполнила
Наказание
Мучное до обеда+
Кстати спасибо за него,а то так вечером бутера хотелось,но я кремень
Цель на следующую неделю удержать вес

12 апреля 2019 года
+1
Молодец!!
Кремень!!!!
Сможешь так и продолжать?

12 апреля 2019 года
0
Буду стараться

12 апреля 2019 года
0
Кремень!!!

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
Огород-это не только полезно, но и вкусно!

12 апреля 2019 года
0
Да,шагов мало,но нагрузка супер

12 апреля 2019 года
0
Замама пишет:
Лесли почти не было ,был огород
Так организму вообще всё равно куда расходовать калории!

12 апреля 2019 года
+1
Ага, после огорода мышцы чувствуются даже лучше

13 апреля 2019 года
0

13 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1

12 апреля 2019 года
+1

12 апреля 2019 года
+3


Цели выполнил. Сбросил за неделю 3 кг, поэтому на предстоящей неделе не буду бить кулаком в грудь и ставить цель на какой-то конкретный минус в весе. Если вес сохранится, тоже будет хорошо, всё-таки предстоят праздничные застолья.
Наказания sd tants за разгильдяйства позапрошлой недели тоже выполнил.

12 апреля 2019 года
0
Молодчик! Так держать!!!

12 апреля 2019 года
0
Это верно! Держись!

12 апреля 2019 года
0
Круто!!!!

12 апреля 2019 года
0
iamslender2019 пишет:
всё-таки предстоят праздничные застолья.

Я надеюсь ты не планируешь там трескать всё подряд?

12 апреля 2019 года
+1
Нет конечно...но вдруг проснется старый "Я"

12 апреля 2019 года
+1
iamslender2019 пишет:
вдруг проснется старый "Я"
а ты ему пустырничка плесни, пущай и дальше спит

13 апреля 2019 года
0
И я о том же

13 апреля 2019 года
+1
Проснётся и не раз! А ты его не буди
Вот несколько советов что кушать на застольях - наталкивай желудок водой (в неё нет калорий), "травой" (клетчатка быстро выведет из организма всякую хрень), между салатом типа оливье - выбирай мясные блюда, жуй медленно..., ну а если ты ещё и откажешься от алкоголя, можешь гордиться собой!!

12 апреля 2019 года
0

13 апреля 2019 года
0
Шикарно!!!!

12 апреля 2019 года
+1
Доброе утро!

Планы на эту неделю выполнила
По наказанию 2 дня без сахара и 2 дня без соли - выполнила)
Планы на следующую неделю:
Удержать вес, 3 км пешком, 1 день белковый разгруз, начать делать планку.
Всем отличного настроения

12 апреля 2019 года
0
Классно!

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1

13 апреля 2019 года
+1

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+2
Я без фото весов (позорище +4 кг). Всю неделю ела все подряд, вчера еще и рыбкой солененькой ужин разбавила. Светочку предупредила, что фото выставлять не буду. По целям на неделю выполнены только шаги, остальное все прошло мимо меня. ничего не хотелось делать, апатия какая-то.
Цели на эту неделю
1. Вернуть вес 98,5 кг
2. Лесли - 16 миль за неделю
3. Шаги - не меньше 90 000
4. Отказ от пирогов, пирожных, конфет, мармелада, короче отказ от всего сладкого и мучного (не буду исключать только йогурты и фрукты)
5. Ежедневное ведение дневника с фотоотчетом по питанию (а то что-то забросила его)

В наказатели беру Оксаночку (Замама)

12 апреля 2019 года
+1
Анечка, у всех бывает состояние #какжевсенадоело и #нечегоделатьнебуду. Не расстраивайся.

12 апреля 2019 года
+1
Женечка, я не расстраиваюсь как раз муж сегодня уезжает и я продолжаю свой путь дальше

12 апреля 2019 года
+1
Ты - мой пример для подражания Умница! Красавица! Я в тебя верю

12 апреля 2019 года
+1
спасибо, Женечка, очень приятно

12 апреля 2019 года
+1
Главное не паникуй и не делай трагедию. Ну сорвалась. Бывает. 4 кг-это не 4 кг жира и веса как такового. Скорее всего водичка(рыбка же солёненькая была). Успокойся, возьми себя в руки. Возможно иногда надо делать себе загрузочный день? Чтобы резко потом не набирать...Я вот думала об этом...
Всё получится у тебя

12 апреля 2019 года
0
Леночка, я не расстраиваюсь Сегодня на воде разгружаюсь, с завтрашнего дня продолжаю дальше свой путь к весу 75 кг
Как раз муж сегодня ночью уезжает никто на вкусняхи не будет соблазнять 2 недели

12 апреля 2019 года
+1
Анюта Макарова пишет:
Отказ от пирогов, пирожных, конфет, мармелада, короче отказ от всего сладкого и мучного (не буду исключать только йогурты и фрукты)
Я бы посоветовала и их исключить на недельку, пусть лишняя жидкость уйдёт!

12 апреля 2019 года
+1
ну посмотрим ))

12 апреля 2019 года
+1

12 апреля 2019 года
+2
Ой,я не знаю даже,мне прошлую неделю было наказание не есть мучного после 12,я думала что и так ела мало вечером мучного,но оказывается рука тянулась за горячим бутером из сыром и не раз,а запрет и меня это остановило.Короче не есть мучного после 12.00
А ты молодец,не большой загул ,не проблема,шагаеш

12 апреля 2019 года
0
мучное и сладкое провоцируют зажоры

12 апреля 2019 года
+1
у меня наоборот ((((( Если вообще от всего откажусь, сорвусь 100%

12 апреля 2019 года
0
прямо печалька!

12 апреля 2019 года
+1
уберу пока все самое вредное))) Хотя бы пока не дойду до веса прошлой недели)

13 апреля 2019 года
0

13 апреля 2019 года
+1
Ну да,но я уже поняла что исключать не мой вариант,тогда срыв сразу,а умереность в выборе вкуснях моё,правда ем всё ,но понемногу,пока худеется,а там посмотрим,каждый организм индивидуальный,найти вариант для себя трудно,но надо пробовать

13 апреля 2019 года
0
Это правильно, свой организм нужно знать!

12 апреля 2019 года
+1
Принято, командир

12 апреля 2019 года
+1

12 апреля 2019 года
0
А я вечером сало знаешь как ем??
Ломтик сала на ломтик огурца. Правда летние огурцы вкуснее, но и сейчас нормально.

12 апреля 2019 года
0
я сало не ела)) Если ем, то иногда в обед с борщом или щами)

12 апреля 2019 года
+1
всё будет хорошо я верю!

13 апреля 2019 года
0

13 апреля 2019 года
0
Вот хитрая Так нечестно. Сумела накосячить, сумей найти силы косяк представить

13 апреля 2019 года
0
Уговорила)

13 апреля 2019 года
0
Вот видишь! К совести призвала не только тебя,но и твои кг!

13 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1
Всем доброго!!

Были цели:
Отвес 750 г (-1300!) - выполнено
Вода 7/7 - выполнено
Ноль алкоголь 7/7 - выполнено
Тренировки 3/3 - выполнено
Велосипед 7/7 - выполнено

Была наказателем у Paona: неделя без мучного. Выполнено.

Меня наказывала Светка-конфетка_н:
- возобновить прием таблеток - выполнено
- 5 позитивных моментов в личку - выполнено
- догнать норму по велосипеду - выполнено



















Всего 180 км (20 в день плюс 40 с прошлой недели).

Цели на следующую неделю те же.

12 апреля 2019 года
0
Умничка!!!

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
Крутяк!!! Вот это рвение

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

ОТЛИЧНИЦА!!!!

12 апреля 2019 года
+1
ееееее!

12 апреля 2019 года
0
Не скромничай

12 апреля 2019 года
+1
Это я так радуюсь

13 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
Какая же ты МОЛОДЕЦ!!!

13 апреля 2019 года
0
Спасибо!

13 апреля 2019 года
0
Вижу толк от Дюкана плюс таоя целеустремленность!!!

13 апреля 2019 года
0
Дюкан хорош

12 апреля 2019 года
+2
Всем привет! У меня всё стабильно. Ушло ещё 500 г. Цель была удержать. Итого, 63,5 кг
На следующую неделю цель не выше 64 кг. Жду КД, боюсь не скину, а наберу. Поэтому подстрахуюсь.
По спорту без изменений. + пару занятий на улице добавлю. На этой неделе мы уже занимались с сыном.Возможно, это и помогло скинуть вес.
Ещё я проэкспериментировала над собой немного








12 апреля 2019 года
0
молодец

12 апреля 2019 года
0
Ну умница-красавица!!! Эксперимент удался!

12 апреля 2019 года
0
Леночка1901 пишет:
На этой неделе мы уже занимались с сыном

Сразу 2 в 1!!!

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+2
Добрый день!!!

Стала легче на 900 гр

12 апреля 2019 года
0
Шикарно

12 апреля 2019 года
0
спасибо,для меня прогресс

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
Супер!

12 апреля 2019 года
0
спасибо

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
МОЛОДЕЦ!!!

12 апреля 2019 года
0
Умничка

12 апреля 2019 года
+3
Всем привет))
Плана не было
по весу - 1 кг.
фото плохое но там 64.9 много очень для меня , если дальше так пойдет то я буду ходить голая на работу да и вообще


план на следующую неделю 63 увидеть и перестать жрать.
Да и уже заняться красотой, ужасно отекшая каждый день встаю , в выходные отдохнуть и сделать себе релакс , маски

12 апреля 2019 года
0
Молодец!!! Настрой уже есть

12 апреля 2019 года
0
suntsova84 пишет:
Молодец!!! Настрой уже есть

12 апреля 2019 года
0
Рыжик_50 пишет:
перестать жрать.
Жрать бросай, начинай кушать!

12 апреля 2019 года
+1
Mariet пишет:
Жрать бросай, начинай кушать!
да кусок сало достала вечером прихожу и с черным хлебушком да с горчицей мммм

12 апреля 2019 года
0
ну если сала 30 грамм, а не 300, тогда почему и нет!

12 апреля 2019 года
0
Сало со свежим огурцом!!!
Никакого хлеба!!!

12 апреля 2019 года
+1
огурец с огурцом!!!
Никакого сала!!!
Никакого хлеба!!!

13 апреля 2019 года
0
да, это пожалуй самый лучший вариант!

13 апреля 2019 года
0
natiur пишет:
огурец с огурцом!!!
Никакого сала!!!
Никакого хлеба!!!

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+2
Девочки ,привет!Всю неделю проболела и пока еще чувствую себя не очень...

По весу +600 гр
Планы -удержать вес не выполнила
Цель на след .неделю -500 гр.
Наказатель Анюта Макарова.

12 апреля 2019 года
0
привет, сама на этой неделе провинившаяся
Так, давай
1.отказ от мучного и сладкого
2. как выздоровеешь, ежедневно проходим с Лесли 2 мили (можно 2 раза по 1, можно разом 2)
3. прочитать книгу (любую)

12 апреля 2019 года
0
Самый сложный и очень нужный пункт номер один
С чтением тоже не айс- но что нибудь придумаем.
А Лесли ...тем более нет конкретной цифры....

12 апреля 2019 года
0
Наденька, что сложно?

12 апреля 2019 года
0
Я наркоша по сладкому....

13 апреля 2019 года
0
Я тоже

13 апреля 2019 года
0
Я тоже. Надо нам создать общество отказ от сладкого , хахаха

13 апреля 2019 года
0
Точно

12 апреля 2019 года
0
Выздоравливай!!

12 апреля 2019 года
+1

14 апреля 2019 года
0
Привет! Ты мой наказатель на этой неделе

12 апреля 2019 года
+1
ВСЕМ ПРИВЕТ!
У меня ЮБИЛЕЙ!!!

МИНУС 20 за 13 месяцев!!!

А за неделю - 200 для ровного счёта!

Поэтому весы праздничные!



Теперь цель на следующие 2 недели - СОХРАНИТЬ ВЕС!:

1. Не умереть от головокружительного восторга
2. Не пуститься во все тяжкие ( день рождения старшей дочери, годовщина свадьбы и конечно же Светлое Христово Воскресенье!)
3.К ходьбе и плаванью добавить дыхательную гимнастику (изучаю), приседания и упражнения на растяжку
4.Сдвинуть время сна и пробуждения с 21-00 до 4-00 - сон!
5.Выработать привычку правильного пробуждения

Всем желаю исполнения желаний и прекрасного весеннего настроения!!!

12 апреля 2019 года
+1
Mariet пишет:
МИНУС 20 за 13 месяцев!!!
Шикарно! У меня за 9 месяцев 6,3 кг
Mariet пишет:
Выработать привычку правильного пробуждения
Mariet пишет:
Выработать привычку правильного пробуждения
Отсюда поподробнее

12 апреля 2019 года
0
Начала практиковать восточные практики гоняю по утрам лимфу, поэтому нужно вставать раньше , а то не успеваю собак утром прогулять как положено

12 апреля 2019 года
0
А какие практики. Расскажи

12 апреля 2019 года
+1
Там на словах не расскажешь, найдёшь в ютубе по этой картинке , там всё подробно и по порядку!

12 апреля 2019 года
+1
Спасибо большое. Посмотрю

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1

13 апреля 2019 года
0
Спасибо!

12 апреля 2019 года
+1
Mariet пишет:
МИНУС 20 за 13 месяцев!!!

12 апреля 2019 года
0
СПАСИБО!

12 апреля 2019 года
+1
Mariet пишет:
21-00 до 4-00 - сон!
а почему так рано встаешь ?

12 апреля 2019 года
0
много лет встаю в 5 утра, у меня 2 собаки, их нужно выгулять, помыть. Собрать в школу сына, мужу тормозок..ну и самой причепуриться

12 апреля 2019 года
+1
супер результат,молодец!

12 апреля 2019 года
0
СПАСИБО!

12 апреля 2019 года
+1

13 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1

Поздравляю!!!!

13 апреля 2019 года
0
ВАУ, СПАСИБО!!!!

12 апреля 2019 года
+1
Mariet пишет:
МИНУС 20 за 13 месяцев!!!
Молодец! Так держать!
Mariet пишет:
Не умереть от головокружительного восторга
Mariet пишет:
2. Не пуститься во все тяжкие

Удачи!

13 апреля 2019 года
0
СПАСИБО, стараюсь!

13 апреля 2019 года
+1
Поздравляю!!! Вот это прогресс! Умочка!!!

13 апреля 2019 года
0
Спасибки!

12 апреля 2019 года
+2
Всем доброго времени суток!

У меня - 500 гр. Не радовать это не может.
Все цели выполнила, правда половина целей менялась в ходе их исполнения. Была наказателем, свою половину наказаний не выполнила)) сейчас исправлюсь.
Придерживаюсь ИГ 12|12,за неделю питание плавно перешло в график 10|14,мне так тоже комфортно. Лесли чередую с велотренажером. Мили с Лесли тоже меняю по нагрузке. На следующую неделю цели оставлю те же. Добавлю приседания:3*10

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1

13 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
0
свою половину наказаний не выполнила)

Атата! А меня зато вытащила из депры

12 апреля 2019 года
0
Сегодня гуляю. вечером напишу

12 апреля 2019 года
0

13 апреля 2019 года
0
Минус 500 отлично

13 апреля 2019 года
0
Ага, мне тоже нравиться. По чуть-чуть, но надеюсь надолго

14 апреля 2019 года
0
Да 500 это ну чуть-чуть, хорошо. Молодец

13 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1
Всем привет.
Цели выполнены, кроме комплекса упражнений ( до вывиха успела 1 раз сделать из 3), По совету Светы упростила оставшиеся 2 раза до упров с гантелями без выпадов и приседов. Считаю зачет. Вес минус 100 грамм.



На новую неделю цель удержать вес и беречь ногу, т.к. еще беспокоит.

12 апреля 2019 года
0

12 апреля 2019 года
+1
Девочки,если я завтра скину фотку это норм? Сегодня срочный заказ на работе поднял меня в 5 утра и унес в даль,про весы и что сегодня пятница вспомнила только сейчас)))

12 апреля 2019 года
0
норм! Отчёт по весу - 12-13!

12 апреля 2019 года
+1
я не трус,но я боюС)) Вдруг выгонят Лучше перебдеть)))

12 апреля 2019 года
0
Правильно, они могут!


Страницы: 1 2 3




B i "



Сейчас на сайте:
alinas13 Avgusta dem alena novaliuba tann2 Вихрь

Всего на сайте: 8
Статусы:

Девочки дневники у меня закрыты, дружбу теперь принимаю только от реальных людей с фото и именем

000-Светлана-000
8 часов назад
НЕжныйАНГЕЛФиксирую вес раз в неделю!
coolohnoТрудная тренировка=набор веса, средне-трудная тренировка=похудение. Выбор за мной!
Я-ангелНачинаю все сначала
zzuk2004Я очень похудел,затем проснулся.
swetlana tersckayaВоля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
alena rz2020Летом я обязательно буду с такими объемами: ОГ104-108 ОТ84-87 ОБ110-113 (52 размер)
MILEDI GOLDИду к цели! Осталось всего 10,8 !
Карпа МарикаПора повторить! Стартую в понедельник!
Polina-2020Жизнь пpoлeтаeт мoмeнтaльнo, a мы живeм, кaк будтo пишeм чepновик, не пoнимaя в cуете cкaндaльнoй, ч

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная