Отчёт за неделю 16 -23 декабря

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

24 декабря 2017 года
0
. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.- 0,400
3. Питание и вода.- ПП вода 7 и 8 стаканов
4. Движение/спорт.- Двигаюсь по мере сил своих

25 декабря 2017 года
0
Отвеса на неделю нет, вернулась к начальному весу марафона. Ну и то хорошо, детские сладкие подарки и приближающиеся КД. Надеюсь хоть второе временное явление и даст отвес через пару дней.
Питание - неправильное. Все меню рассчитано, но конфетки идут сверху, так и манит красочный пакетик.
Спорт - как обычно 2 раза.

25 декабря 2017 года
0
1 Вес 23 декабря 76 кг
2 Минус 0,5 гр
3 Питание 1200-1300 Кк, конфеты не ела, пила чай с медом!
4 Спорт хожу по лестнице с 1 по 10 этаж (6 подъемов) 3 раза в неделю.
На этой неделе Я умница

26 декабря 2017 года
0
1. Вес сегодня (в субботу был) - 52.7 кг.
2. Отвес за неделю - 0.
3. Питание и вода - питание нормальное было без излишеств, воды маловато.
4. Движение/спорт - спорта нет, пешком ходить люблю, особенно если дождя нет.

26 декабря 2017 года
0
1. 82, 9
2. - 0.
3. Отказ от простых углеводов, хлеба. Но были нарушения в виде конфеток.
4. Спорта не было.
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1782022/#firstnew





Сейчас на сайте:
100fm37 InnaS Julia_B_1 Olga_Bob Shemm Магура Ольга

Всего на сайте: 10
Статусы:

Худеем правильно!! С пользой для здоровья! WhatsApp +79029327363

Ильина2017
3 часа назад
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная