Отчёт за неделю 9-16 декабря

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

16 декабря 2017 года
+1
1. Вес сегодня 73 кг.
2. Отвес за неделю 0
3. Подсчёт ккал.
4. Спорта не было

16 декабря 2017 года
+1

Не взвешиваюсь,не нарушаю(хотя уже очень хочется утром кофе с булочкой попить! ) Осталось 2 недели такой жизни. Надеюсь за это время отвыкну совсем от этих продуктов.
Из спорта-бассейн 3/нед,ходьба. С марта буду ходить каждый день Потом перейду на"Все включено",а это-тренажерный зал,бассейн релакса 25 м с джакузи,бассейн спортивный 50 м,групповые занятия.Горю нетерпением!

17 декабря 2017 года
+1
1. 82, 9
2. -800 г.
3. Отказ от простых углеводов.
4. Спорта не было.

18 декабря 2017 года
0
Ох, даже стыдно писать отчет. Привес 500 грамм. Лопали дочкины сладкие и несладкие подарки, вот и результат. Спорт по прежнему есть, но при нарушении питания это не спасло. В среду дочь уезжает, до конца недели хочу сесть на диету, пока есть два дня выбрать что-то.

18 декабря 2017 года
0
nvzaharova пишет:
пока есть два дня выбрать что-то
к чему душа лежит?

18 декабря 2017 года
0
Душа лежит есть и худеть Вот сегодня сижу на гречке, голодная и злая. Главное вечером не сорваться. У меня будет всего 5 дней, поэтому скорее всего будет 1 каша 2 яблоко-тыква запеченные 3 овощной суп-пюре и мясо 4 творог 5 надо что-то придумать. Это в смысле приемы пищи в один день, а не дни монопродуктов.

18 декабря 2017 года
0
На субботу вес 72,9. Минус 700г за неделю. Питание как обычно с небольшими нарушениями, спорт почти всегда

20 декабря 2017 года
0
1. Вес сегодня. - 55,2 кг
2. Отвес за неделю. - минус 600 г.
3. Питание и вода. - обычное, не ПП +ДР у дочери, воды мало 1-3ст.
4. Движение/спорт. - только ходьба утром и вечером в садик с коляской, по 30 мин.

20 декабря 2017 года
+1
1. Вес сегодня. - 71,7 кг
2. Отвес за неделю. - 0 г.
3. Питание и вода. - ПП с небольшими нарушениями. вода 1-1,5л
4. Движение/спорт. - целый день как белка в колесе

21 декабря 2017 года
+1
. Вес сегодня. - 60,4
2. Отвес за неделю. -0,100
3. Питание и вода. - обычное, было вчера день рождения
4. Движение/спорт уборка в квартире по тихоньку, поездка к дочери час туда, час обратно и полдня с внучкой 10 месячной через 2 дня

22 декабря 2017 года
0
1 вес на 16 декабря 76,5
2 отвеса нет, но есть привес в 0,5 кг
3 еда Ела очень соленую рыбу и конфеты ,но больше положенных калорий не выходила, и все равно получился привес!
4 спорт ходила по лестнице 3 раза в неделю
эту неделю я не молодец

26 декабря 2017 года
0
1. 82, 9
2. - 0.
3. Отказ от простых углеводов, хлеба. Но были нарушения в виде конфеток.
4. Спорта не было.

26 декабря 2017 года
0
У нас же новая темка есть 16-23 декабря.




Статусы:

Начиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука.

Мотикк
3 часа назад
elvira rychagovaДЕЛАЕМ ФИГУРУ К ЛЕТУ!
maria231193Уже не центнер!
Селина96Иду к своей цели,мелкими шагами!!!
pear70Я-спокойна! Я жду отпуска!
HappyНАБОР в Марафон стройности "Reborn"
Катюня15Только я знаю свою историю. Только я могу судить себя, критиковать и аплодировать
irinashapovalova3Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!
Bliss FitshapeНе убив в себе лень, мечту не достичь!
Anna_1984калоири

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная