Отчёты!!!!

Отчёт за 17. 11. 17 г
1. Татьяна
2. Что я сделала сегодня для стройности - был спорт и очень много ходила
3. Мотивация - хочу быть стройной
4. Питание - нарушала, наелась орехов.

Плюс 300 гр орехов и немного халвы.
5. Физ нагрузка - пробежка

И прогулка быстрым шагом

За весь день прошла

И 2 планки по 1 мин
6. Мероприятия для себя - обычные, уходовые.
7. Изюминка дня - отвес после разгруза 400 гр и купила спортивные брюки потеплее.
8. Я себя хвалю!!! Я себя люблю!!! Я довольна собой!!! Я молодец!!!

Отчет за 17/11
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась по своей системе
3. Мотивация - уйти от 62)) (вроде ушла, но не расслабляюсь))
4. Питание - нарушила, не нарушила - все ок! все по плану!
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - 1 миля с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью, массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- ребенку заказала зал и квесты на День Рождение))
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец! иду к своей цели))!!!

Отчет за 18/11
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась пол дня по системе, после 15 ушли и немного не по системе))
3. Мотивация - все так же не расслабляемся))
4. Питание - нарушила, не нарушила - почти по плану
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - не было
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - ничего не было
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- ходили в цирк на воде, получили массу удовольствия. Заехали в макдональдс, но я выпила только капучино оранж))
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я собой горжусь! не налопалась всякой вреднятины в цирке и макдональдсе))

Отчет за 19/11
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась пол дня по системе
3. Мотивация - теперь хочу увидеть 60, можно с хвостом))
4. Питание - нарушила, не нарушила - все по плану
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - не было
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью, массаж с АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- я не привесила за субботу! ура!
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я собой горжусь! питалась по системе воскресенье))!!!

Я продолжу отчёты как только выздоровлю!!!

Отчет за 20/11
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась по системе
3. Мотивация - таже самая, хочу увидеть 60, можно с хвостом))
4. Питание - нарушила, не нарушила - все по плану
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - не было
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью, массаж с АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- изюма не было)) весь день лил дождь))
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец!

Отчёт за 21. 11. 17 г
1. Татьяна
2. Что я сегодня сделала для стройности - спала.
3. Мотивация - всё та же, увидеть 83 кг на весах и быть стройной и здоровой.
4. Питание - нарушала весь день
5. Физ нагрузка -

И пока муж бегал я просто быстро ходила

6. Мероприятия для тебя - покрасила брови и ногтики сделала

7. Изюминка дня - не было.
8. Я себя люблю!!! И не смотря ни на что я себя хвалю.!!!