Отчёты!!!!

1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - устроила разгруз на молокочае
3. Мотивация - день рождения сына! 1 декабря, хочется был немного стройнее))
4. Питание - нарушила, не нарушила - все ок! разгруз на молокочае
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - прошла 2 мили с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- разгруз выдержан, ура!
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец, прошла 2 мили с Лесли!!!

1. Татьяна.
2. Для стройности у меня сегодня разгрузочный день.
3. Мотивация - 83 кг к НГ.
4.

Это завтрак, а потом только кефир и вода.
5. Физ. нагрузка : 2 планки по 1 мин и позанималась по приложению. Ходила сегодня мало


6. Для себя сегодня маска для лица и антицелюитный массаж вакумными банками.
7. Изюминка дня - сегодня весь мой день прошёл среди кулинарных соблазнов, но я стойко выдержала и не сорвалась.
8. Я себя хвалю! Я себя люблю! Всё у меня по плану!!!

Ланочка, разница хороша. Ты супер

Девочки молодчинки. Так держать

Отчет за 1.11
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась по плану, все ОК!
3. Мотивация - хочу быть стройнее и без целлюлита))
4. Питание - нарушила, не нарушила - все ок! питание по плану
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - прошла 1 милю с Лесли, на 2 меня все-таки пока не хватает
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- наконец-то сделала типа пирога из лаваша и творожка с зеленью! Собиралась 2 недели))
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец, после разгруза не налопалась вкусняшек)) питалась по плану!

Отчет за 2.11

1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - пыталась питаться по плану!
3. Мотивация - хочу видеть себя с каждым днем все лучше и лучше
4. Питание - нарушила, не нарушила - все ок! кроме вечера, съела 2 лишние отбивные
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - прошла 1 милю с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- вроде без изюминки, прям ничего нового))
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - все-таки я молодец! Стараюсь следовать намеченной цели

Нашла вас
1)имя-Юля
2)Что я сделала для стройности-не ела на ночь
3) Мотивация-я хочу к НГ-70 кг.,даже 69 А вообще,хочу к 30 годиками весить 60,время пока у меня ещё есть,но расслабляться не стоит
4)Питание-не нарушала,хотя как я его могу нарушить,если нет у меня по питанию особых правил,просто кушать на пол ведра меньше
5)физ. нагрузка-нет,и не хочу что-то
6) Мероприятия для себя любимой-маска для лица
7) Изюминка дня-закончила шапки и снуды малышка моим
8)Хвалю себя-я на 100 гр. ушла от 75,я молодец

Всем привет
1. Имя - Светик.
Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ)))
2. Мотивация - хочу достичь цифры 99
3. Питание - не нарушила, все по плану и по коридору калорийности
4. Физ. нагрузка - не было, занимаюсь через день, пока, однако протопала 8300 шагов
5. Мероприятия для себя любимой - повседневный крем
6. Изюминка дня - кто Молодец, Я Молодец у меня небольшой отвесик
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!! Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ!! Я умничка, потому что я все делаю для того чтобы по стройнеть, и мне это нравиться

Отчет за 3.11

1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась по плану
3. Мотивация - хочу видеть себя с каждым днем все лучше и лучше
4. Питание - нарушила, не нарушила - все ок! все по плану
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - прошла 1 милю с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- довышивала сову на футболке! ура!!!
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец! продолжаю худеть!

Молодцы девченки

Отчет за 4.11
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - пыталась в выходной следовать плану
3. Мотивация - хна следующей неделе очень хочу увидеть 61)) можно с хвостиком
4. Питание - нарушила, не нарушила - до вечера все ок, но в 20ч было голодно и я немного поела (отсюда привес на утро )
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - прошла 1 милю с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - покрасила волосы, скраб морской солью и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- наконец-то покрасилась, давно пора было)
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я, конечно, молодец! даже с Лесли отшагала, но, не надо было есть на ночь, лучше б водички попила))

Отчет за 5.11 и 6.11
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - пыталась питаться по плану!
3. Мотивация - хочу увидеть красоту в зеркале))
4. Питание - нарушила, не нарушила - все ок!
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - в воскресенье не было, в понедельник прошла 1 милю с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- в воскресенье была в театре на опере "Искатели жемчуга"
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец!!!

Отчёт за 6. 11. 17 г
1. Имя - Татьяна.
2. Что я сделала для стройности - был спорт.
3. Мотивация - увидеть на весах 83 кг.
4. Питание - нарушала, тортик с сестрой.
5. Физ. нагрузка - бег, планка, скакалка.
6.. Мероприятия для себя - крем для лица и рук.
7. Изюминка дня - я не сдаюсь и это хорошо.
8. Я себя хвалю, я себя люблю! Я - молодец!!!

Отчёт 07.11.17 г.
1.) Ланочка - Светланочка
2.) Для стройности - сегодня был разгруз на молокочае!
3.)Мотивация - быть здоровой стройной и молодой подольше
4.) Питание - молокочай вода.
5.) Физнагрузки не было
6.) Для себя любимой - маска увлажняющая сыворотка для глаз сыворотка для лица кремики.
7.) Изюминка дня - ой их много весь день сплошной изюм папа приехав с дачи сказал что я похудела я на конец то записалась на приём к врачу И классный задушевный эмоциональный разговор спасибо подружки
8.) Я зе бест выдержала разгрузочный день без срыва и слёз

Отчет за7/11
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - устроила разгруз!
3. Мотивация - хочу быть красивой, стройной, молодой))
4. Питание - нарушила, не нарушила - разгруз на кефире
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - прошла 1 милю с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью, грязевое обертывание и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- разгруз выдержан! ура!
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец!!! успешно разгрузилась!

Всем привет 08.11.2017 г.
1. Имя - Светик.
Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ)))
2. Мотивация - хочу достичь цифры 99
3. Питание - сегодня был разгруз на гречке с кефиром, чуть продержалась
4. Физ. нагрузка - не было, протопала 10221 шаг
5. Мероприятия для себя любимой - повседневный крем
6. Изюминка дня - не было, на работе
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!! Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ!! Я умничка.

Отчет за8/11
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась по системе
3. Мотивация - хочу увидеть в скором времени 60 кг, можно с хвостиком))
4. Питание - нарушила, не нарушила - все по плану
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - прошла 1 милю с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- после разгруза -800 гр!
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец!!! на провокации с котлетами)) вечером не поддалась. Решила, что съем утром!

8. 11. 17 г :
1 Имя - Татьяна.
2. Мотивация - хочу быть стройной.
3. Питание - не нарушала, строго по весу и часам ела.
4. Физ. нагрузка - 20 мин диск здоровья и прошла

Остальное пока откладывается, начались КД.
5. Только брови пощипала и больше ничего для себя не делала.
6. Изюминка дня - не было, весь день работа.
7. Я себя хвалю и люблю!

Отчёт за 08. 11. 17.
1.) Ланочка - Светланочка
2.) Мотивация - научиться себя контролировать и отказывать.
3.) Питание нарушила (( с ужином не удержалась прощай отвес!
4.) Физнагрузки нет.
5.) Для себя только кремы.
6.) Изюминка дня ... это кайф от еды после разгрузочного дня ))
7.) Я все равно себя люблю!!! Потому что я у себя одна словно в ночи луна ! Словно в степи сосна! Словно в году весна!

Отчёт за 9. 11. 17 г :
1. Имя - Татьяна.
2. Мотивация - стройность, красота, здоровье.
3. Питание - нарушала весь день, завтра будет плюс.
4. Физ. нагрузки - прошла сегодня

из них пробежалась в медленном темпе


5. Для себя кремированная и маска для лица.
6. Изюминка дня - да нет снова изюминки.
7. Я себя хвалю, люблю и не сдамся не смотря ни на что!!!