Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - пол дня по системе, потом понесло...
3. Мотивация - хочу перешагнуть наконец-то 62..
4. Питание - нарушила, не нарушила - пол дня держалась, потом дорвалась до запеканки((
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - спорта не было, некогда было. Пешком проходила минут 40 быстро
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- изюминки не было((
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я не сдаюсь! продолжаю путь к стройности и красоте))
1. Татьяна
2. Для стройности был только спорт.
3. Мотивация - хочу быть стройной и иметь подтянутую спортивную фигуру.
4. Питалась как попало - сорвалась.
5. Физ. нагрузка - зарядка, приседания, скакалка. Прошла
И пробежка
6. Мероприятия для себя - маска для век.
7. Изюминки дня не было.
8. Я себя хвалю! Я себя люблю! Я не хочу быть толстой и неповоротливой!!!
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась по системе
3. Мотивация - хочу перешагнуть наконец-то 62..
4. Питание - нарушила, не нарушила - все ок! все по плану!
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - 10.11 была миля с Лесли, 11.11 не было ничего
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью и массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- 11.11 ходила в театр с сыном на Хоттабыча))
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - продолжаю путь к стройности и красоте)) я молодец!
Скоро всё у нас сбудется!!!
Я - Татьяна. Девочки, я коротенько. По питанию нарушала, спорта не было, только дома уборка. Но я всё равно себя люблю!
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - ничего))
3. Мотивация - хочу перешагнуть наконец-то 62..
4. Питание - нарушила, не нарушила - с нарушениями, питалась как попало, хоть и не переедала))
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - не было ничего
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - подстриглась))
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- изюма прям прилично сегодня)) сходили на новогоднюю фотосессию, вечером пошла в театр с подругой на балет "Дон Кихот", а потом после театра еще и с кумой любимой увиделась))
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - и все-таки я молодец!!!))
1 Имя - Татьяна.
2. Что я сделала сегодня для стройности - питалась по графику.
3. Мотивация - хочу увидеть на весах 83 кг
4. Питание - не нарушала питалась по весу порций и времени
5. Физ. нагрузка - диск здоровья 30 мин
6. Мероприятия для себя - каждодневные, уходовые.
7. Изюминка дня - решила не сдаваться и все таки худеть.
8. Я себя хвалю! Я себя люблю! Я победю!
2.) Для стройности я сегодня Питалась по плану пила водичку и открыла для себя калланетику!
3.) Мотивация самая большая...хочу забеременеть!
4.) Питание по плану!
5.) Физнагрузка - калланетик!
6.) Для себя...чистка лица , увлажняющая маска , сыворотка для лица и век, кремчики!
7.) Изюминка дня...понятие того что я ещё такой ребёнок в душе
Ну люблю я гирлянды ))))))
8.) Я себя хвалю за то что я неунывающая красивая борющаяся с лишним весом девченка!
1. Татьяна
2. Для стройности - питалась по системе и спорт был.
3. Мотивация - стройность, красота, здоровье.
4. Питание по весу и времени
5. Физ. нагрузка
Прошла :
Из них пробежала
Из - за снега бежалось не очень, скользко ватой было
6. Для себя - маска для лица, ванна с морской солью.
7. Изюминка дня - минус 700 гр на весах
8. Я себя хвалю! Я себя люблю! Я собой горжусь!!!
1. Имя - Светик.
Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ)))
2. Мотивация - хочу достичь цифры 99
3. Питание - все по плану, в пределах калорийности, только вечером согрешила кусочком халвы
4. Физ. нагрузка - не было, протопала 8000 шагов
5. Изюминка дня - Я узнала своего главного врага в лицо - это АЛКОГОЛЬ, все стараюсь не пить до нового года, а там время покажет
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!! Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ!! Я умничка.
1. Татьяна
2. Мотивация - стройность, красота, здоровье, молодость!!!
3. Питание - не нарушала, строго по весу и часам ела.
4. Физ. нагрузка - приседания, планка, 2 тренировки с Анной Куркуриной по 2 подхода и ходила
Из них пробежалась
5. Для себя - уходовые процедуры.
6. Изюминка - не было сегодня
7. Я себя люблю!!! Я всё смогу!
1. Имя - Светик.
Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ)))
2. Мотивация - хочу достичь цифры 99, хотя бы в декабре увидеть 109
3. Питание - все по плану, в пределах калорийности, было сильное желание зажрать и нажраться, но оно того не стоит
4. Физ. нагрузка - не было
5. Изюминка дня - писала в вайбере, но главное я поняла, что это все так мелочно, такой песок, главное чтобы в семье был порядок. А еще меня объединили с парой №4 в дуэле, пожалуй это самое важное
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!! Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ!! Я умничка.
1.) Ланочка - Светланочка
2.) Моя мотивация проста...как и у любой девушки быть здоровой и красивой...хотя я себе очень нравлюсь в общем быть ещё краше
3.) Питание разгруз на молокочае!
4.) Физнагрузка - калланетик ну его в баню все болит
5.) Лимфодренажный массаж лица уходовые крема.
6.) Изюминка дня классный кипишь на работе в связи с новым оборудованием я выдержала разгруз и даже занималась спортом!
7.) Кто молодец я молодец! Да я просто розумашечка потому что не сдаюсь и иду к цели!
P.S. Цель жди меня...я точно буду!
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) -устроила разгруз на твороге
3. Мотивация - таже, хочу перешагнуть наконец-то 62..
4. Питание - нарушила, не нарушила - разгруз на твороге))
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - не было ничего
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - маникюр! скраб морской солью, массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- купила платье из ангоры)) классное)) Начала вышивать очередного котика!
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец! идем вперед
1. Имя - Светик.
Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ)))
2. Мотивация - хочу достичь цифры 99, хотя бы в декабре увидеть 109
3. Питание - все по плану, в пределах калорийности, стойко обошла все соблазны, но только не удержалась от пробы свиной котлетки когда жарила их мужу
4. Физ. нагрузка - не было
5. Изюминка дня - На работе все более менее устаканилось, а дома полный штиль
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!! Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ!! Я умничка.
1. Татьяна
2. Мотивация - хочу быть стройной, красивой и иметь подтянутую спортивную фигуру, и скорей бы уже 83 кг на весах
3. Питание - не нарушала, питалась строго по времени и весу порций
Был ещё маленький кусочек яблочного пирога и на перекус яблочко и груша.
4. Физ нагрузки - диск здоровья 1 час и прошла
5. Изюминка дня - моя ученица меня порадовала своими успехами. Мои труды не прошли даром.
6. Мероприятия для себя любимой - на ночь маска для рук.
7. Я себя хвалю! Я себя люблю!!!
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась по своей системе
3. Мотивация - 62 вроде перешагнула, надо удержать))
4. Питание - нарушила, не нарушила - все ок! все по плану!
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - 1 миля с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью, массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- сегодня без изюма))
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец! иду к своей цели))
1.) Ланочка - Светланочка
2.) Мотивация...хочу сесть на шпагат))
3.) Питание не нарушила все было по плану!
4.) Физнагрузка - стретчинг и обруч
5.) Изюминка дня... в греческом зале в греческом зале МЫШЬ серая новое оборудование куча эмоций! ))
6.) Мероприятие для себя...скраб из соли с антицелюлитным маслом и купила крем для ног...наконец то! Тот который подошёл и помог! Сыворотки кремики...
7.) Я действительно себя хвалю...я нравлюсь себе...я не ленивая жопа! Я что то делаю в сторону своей мечты! Ну красоточка просто
1. Имя - Евгения (можно просто Женя))
2. Мой путь к стройности ИЛИ ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ))) - питалась по системе))
3. Мотивация - 62 перешагнула, надо не потерять и уменьшить цифру на весах!
4. Питание - нарушила, не нарушила - все по плану
5. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п - 1 миля с Лесли
6. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п. - скраб морской солью, массаж АЦ кремом
7. Изюминка дня - все самое интересное! Несколько предложений!- забрала малому витаминчики, которые заказывала и себе с мамой новые шапульки!
8. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!!! - я молодец! иду к своей цели!
1. Татьяна
2. Что я сделала для стройности сегодня - был разгрузочный день
3. Мотивация - хочу быть стройной и иметь подтянутую спортивную фигуру
4. Питание не нарушала, был разгрузочный день
И так 5 раз в день.
5. Физ нагрузка - только диск здоровья 1 час и прошла
6. Мероприятия для себя - обычные, уходовые
7. Изюминка дня - не было
8. Я себя хвалю!!! Я себя люблю!!! Я выдержала разгруз!!!
А ты диск сразу час крутишь?