Рационы участников клуба

От 125 до 250 примерно гривен за кг, в зависимости от происхождения. 1 амеродоллар примерно 26 грн. Я купила нынче килограмм типа бельгийского за 240 гривен, это около 9 долларов.

Ну я просто жую Иногда макаю в эритритол, как в сахар, иногда без ничего - по настроению.
Эритритол заказываю на iherb. Беру сразу 1-кг пакет за 15 долларов, хватает где-то на месяц, если не сильно увлекаться тортиками и прочими сладкими вкусняшками )

я не видела такое или может просто не обращала внимание.

вот я неск дней назад купила себе 90 % шоколад, ничего не гольркий он , и в составе написано было, что есть сахар

Да я знаю, что качество не ахти, но фиг с ним, в настоящем шоколаде поди тоже не лучше. Зато вкусно ))

Щас выложу в группу, в тему с рецептами.

Ничего, пусть знают, что их ожидает впереди - куча деликатесов без вреда для талии. Есть, к чему стремиться!

А на самом деле, сама такая была, первые дни сижу на сайте lchf, а там в рецептах всякая клубника, мука ореховая, апельсины Приходилось себя все время одергивать, что это нельзя. Неее, первые месяц-полтора я очень строго следила. Я арахис начала есть недели через 3 после начала диеты и ровно 10 г себе позволяла. А сейчас распустилась. И что - за первые месяцы сразу потеряла кучу кг, а сейчас ни туды и ни сюды. Неее, точно надо рацион очень четко соблюдать для похудения... эх!

о а я только что сделала себе- ложка какао с водой ( полчашки) и полчашки миндального молока -собственного замеса : с корицей - вкусно

Вот мне это нравится, что поскольку есть по факту запрещенные продукты - я их ни-ни. И даже не тянет. Я даже кашу ребенкину не пробую, только языком касаюсь - проверить на соль, на вкус. А на ПП можно себя уговорить, что мол только чуть-чуть, только сегодня...

Вихрь пишет:

Lottta, я или упустила - ты впервые диетишься?

Вихрь! А что ты подразумеваешь?

там углей выйдет не мало, если ложками трескать

На банке так написано. Сегодня шла по магазину и наткнулась на оливки, взяла одну банку, посмотрела, удивилась. Пришла домой, посмотрела на свою банку - тоже углеводов 0. Ну ладно, думаю, радость подвалила, хоть и дорогая.

я соленые оливки, те которые в соленой воде в банке, так сказать вымачиваю когда моя дочь была совсем маленькой она их просто обожала (зеленые) а такие соленые как в банке я их просто ей не могла дать, так я сливала всю воду из банки и заливала опять в банку охлажденную кипяченую воду, сегодня залила-завтра можно есть в меру соленые оливки и так они в банке могут стоять до 7-10 дней, если хотите чтобы были все же солеными но не так сильно, тогда можно отлить из банки половину рассола а остальное долить водой. Я с тех давних пор их такими как они в банке есть не могу, слишком соленые, а "вымоченные" только так, дочь если не остановить и сейчас может полбанки 750гр уплести за один присест.

Ага, особенно мне печалиться про соль с моими селедками, огурцами и капустами квашеными, я еще и рассольчику могу попить за просто так. Кстати, а в рассоле есть углеводы?

Вихрь пишет:

Там угли, я пока такое не ем.

Вихрь! Сколько углей там в чайной ложке??? Если в 100 г -9... Мелочевка, не заметишь...

Это вес. Да ничего не мало, она ж овощ

я старалась и впервые записала все в дневник
я еще и 9 стаканов воды опрокинула за день, точнее у меня еще не ночь а только 7 вечера , еще попью, но есть уже не буду, не хочу.

все одно и то же оч. жирные сливки, кокосовое и сливочное масло, яйца, свинина и немного зелени, вчера ещё пожарила свиной печени, но там белка больше чем жира не совсем наш продукт.
У меня отвесило 200гр