Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]сразу прям сразу[/quote] :D :D я уже вижу как ты подготовилась с низкого старта,прям не дождешся :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2013 года galanasvazi пишет: сразу прям сразу я уже вижу как ты подготовилась с низкого старта,прям не дождешся
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]я уже вижу как ты подготовилась с низкого старта,прям не дождешс[/quote] :D ну дык по другому мы не могём :blush: :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2013 года Киса-Анфиса пишет: я уже вижу как ты подготовилась с низкого старта,прям не дождешс ну дык по другому мы не могём
Elenka6819	Идёт сохранение... Деффки,а меня все прет и прет :( а ведь толком и не ем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2013 года Деффки,а меня все прет и прет а ведь толком и не ем!
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Elenka6819"]а ведь толком и не ем[/quote] наверное потому и прет :secret: попробуй денёк поесть все что хочется ,мне помогает :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2013 года Elenka6819 пишет: а ведь толком и не ем наверное потому и прет попробуй денёк поесть все что хочется ,мне помогает
galanasvazi	Идёт сохранение... А наш клуб опять в числе лучших :bravo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :heart: :heart: :heart: Хорошо что он есть :heart: :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2013 года А наш клуб опять в числе лучших Хорошо что он есть
inna27	Идёт сохранение... [b]090377, Киса-Анфиса, Tatigarka, galanasvazi[/b] - спасибо девчоночки!!! и я очень рада Вас "слышать" :) , да действительно дома надеюсь войти в обычный свой режим :) , все таки разгруз в пятницу не получилось - переношу на понедельник :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2013 года 090377, Киса-Анфиса, Tatigarka, galanasvazi - спасибо девчоночки!!! и я очень рада Вас "слышать" , да действительно дома надеюсь войти в обычный свой режим , все таки разгруз в пятницу не получилось - переношу на понедельник
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="inna27"]все таки разгруз в пятницу не получилось - переношу на понедельник[/quote] :D Похоже что мы все сообща :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2013 года inna27 пишет: все таки разгруз в пятницу не получилось - переношу на понедельник Похоже что мы все сообща
Tatigarka	Идёт сохранение... Я сегодня ездила в соседний город к подружке :cloud: Меню на сегодня составило: 3 сырничка в кафешке, мороженка на улице и 2 слойки с творогом у нее дома :cake: :D Понедельник - разгруз, я думаю :D Хотя завтра весы расскажут правду :D Прошлись по магазинам на главной улице, скупилась на бешеных распродажах, довольная, как колбаса приехала домой... А завтра у меня фотосессия на пленэре :cloud: Главное, не забыть втянуть живот :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2013 года Я сегодня ездила в соседний город к подружке Меню на сегодня составило: 3 сырничка в кафешке, мороженка на улице и 2 слойки с творогом у нее дома Понедельник - разгруз, я думаю Хотя завтра весы расскажут правду Прошлись по магазинам на главной улице, скупилась на бешеных распродажах, довольная, как колбаса приехала домой... А завтра у меня фотосессия на пленэре Главное, не забыть втянуть живот
Elenka6819	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"][quote="Elenka6819"]а ведь толком и не ем[/quote] наверное потому и прет :secret: попробуй денёк поесть все что хочется ,мне помогает :secret:[/quote] Привет, боюсь пипец рот открыть,итак 5 кг набрала! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2013 года galanasvazi пишет: Elenka6819 пишет: а ведь толком и не ем наверное потому и прет попробуй денёк поесть все что хочется ,мне помогает Привет, боюсь пипец рот открыть,итак 5 кг набрала!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Elenka6819"]а ведь толком и не ем![/quote] Калории посчитала в этом "толком"? Может есть больше, но низкокалорийного? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года Elenka6819 пишет: а ведь толком и не ем! Калории посчитала в этом "толком"? Может есть больше, но низкокалорийного?
Elenka6819	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"][quote="Elenka6819"]а ведь толком и не ем![/quote] Калории посчитала в этом "толком"? Может есть больше, но низкокалорийного? [/quote] дак так и делаю,мне кажется это из-за жидкости,очень много пью,особенно на работе,в магазине очень душно,чувствую себя водяным! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года Tatigarka пишет: Elenka6819 пишет: а ведь толком и не ем! Калории посчитала в этом "толком"? Может есть больше, но низкокалорийного? дак так и делаю,мне кажется это из-за жидкости,очень много пью,особенно на работе,в магазине очень душно,чувствую себя водяным!
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Elenka6819"]Привет, боюсь пипец рот открыть,итак 5 кг набрала! [/quote]Привет ,дорогая! :( Ну 5 то это конечно печалька ,я вот тоже думаю вода это в тебе :secret: Погоняй воду ,и не пей после 7 вечера совсем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года Elenka6819 пишет: Привет, боюсь пипец рот открыть,итак 5 кг набрала! Привет ,дорогая! Ну 5 то это конечно печалька ,я вот тоже думаю вода это в тебе Погоняй воду ,и не пей после 7 вечера совсем!
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] Понедельник - разгруз, я думаю [/quote] :D Ой чего то мы все на понедельник отложили :D Берем пример с капитана ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года Tatigarka пишет: Понедельник - разгруз, я думаю Ой чего то мы все на понедельник отложили Берем пример с капитана
Elenka6819	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"][quote="Elenka6819"]Привет, боюсь пипец рот открыть,итак 5 кг набрала! [/quote]Привет ,дорогая! :( Ну 5 то это конечно печалька ,я вот тоже думаю вода это в тебе :secret: Погоняй воду ,и не пей после 7 вечера совсем![/quote] Спасибо постараюсь,очень печально,так старалась и на тебе! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года galanasvazi пишет: Elenka6819 пишет: Привет, боюсь пипец рот открыть,итак 5 кг набрала! Привет ,дорогая! Ну 5 то это конечно печалька ,я вот тоже думаю вода это в тебе Погоняй воду ,и не пей после 7 вечера совсем! Спасибо постараюсь,очень печально,так старалась и на тебе!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Elenka6819"]очень много пью[/quote] Что пьешь? ;) Рассказывай :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года Elenka6819 пишет: очень много пью Что пьешь? Рассказывай
Tatigarka	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1003281/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2013aug/11/57/1545688_50505-650x650.jpg[/img][/url] Енто я вчера в Ростове :blush: Видно столько ножками проходила, что сбросила 400 г :8: Слойки ко мне не пристали :dance: Сегодня на обед скушала кусок медовика :secret: Все равно разгруз на понедельник запланирован :D Посмотрим, сколько утром кг-шек я увижу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года Енто я вчера в Ростове Видно столько ножками проходила, что сбросила 400 г Слойки ко мне не пристали Сегодня на обед скушала кусок медовика Все равно разгруз на понедельник запланирован Посмотрим, сколько утром кг-шек я увижу
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Енто я вчера в Ростове[/quote] :thumbsup: Красотка!!! :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года Tatigarka пишет: Енто я вчера в Ростове Красотка!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]Красотка!!![/quote] Спасибо, дорогая :kiss: Пока удается плавать вокруг 58 кг - то, что и хотела. Сегодня 57,9. Набираю лишнее - сразу разгруз. Ведь самое главное не похудеть, а зафиксировать и удержать полученный желанный вес :saint: Хотя мечты сбросить еще килограммчик меня не оставляют :blush: Но это все потом... Пока и так все супер. Добавить бы тренировки, но сейчас вообще нереально. После основной работы появилась дополнительная. Прихожу и падаю... :sleep: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года galanasvazi пишет: Красотка!!! Спасибо, дорогая Пока удается плавать вокруг 58 кг - то, что и хотела. Сегодня 57,9. Набираю лишнее - сразу разгруз. Ведь самое главное не похудеть, а зафиксировать и удержать полученный желанный вес Хотя мечты сбросить еще килограммчик меня не оставляют Но это все потом... Пока и так все супер. Добавить бы тренировки, но сейчас вообще нереально. После основной работы появилась дополнительная. Прихожу и падаю...
090377	Идёт сохранение... А я с завтрашнего дня прекращаю все косяки и чётко придерживаюсь питания( и его количества тоже) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года А я с завтрашнего дня прекращаю все косяки и чётко придерживаюсь питания( и его количества тоже)
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="090377"]А я с завтрашнего дня прекращаю все косяки[/quote] Похвально. Желаю удачи!!! :goodluck: :goodluck: :goodluck: Я о таком даже не мечтаю :D Я косячу, потом разгружаюсь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2013 года 090377 пишет: А я с завтрашнего дня прекращаю все косяки Похвально. Желаю удачи!!! Я о таком даже не мечтаю Я косячу, потом разгружаюсь

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес