Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... мне мамба в последнее время перестала нравиться, хотя часто одни и те же рожи и там, и там Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года мне мамба в последнее время перестала нравиться, хотя часто одни и те же рожи и там, и там
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]хотя часто одни и те же рожи и там, и там[/quote] оо, я тоже такое замечала.. оказывается Москва маленькая деревня)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Tatigarka пишет: хотя часто одни и те же рожи и там, и там оо, я тоже такое замечала.. оказывается Москва маленькая деревня))
elena-ovs	Идёт сохранение... +300, на ужин ела блинчики :cryriver: .. особого удовольствия не получала, но все равно ела и ела! :wall: :shock: :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года +300, на ужин ела блинчики .. особого удовольствия не получала, но все равно ела и ела!
Tatigarka	Идёт сохранение... -500 :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года -500
Tatigarka	Идёт сохранение... Сейчас между нами твой любимый 1 кг :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Сейчас между нами твой любимый 1 кг
elena-ovs	Идёт сохранение... :D :thumbsup: догоняяяяй :running: вообще сегодня хотела не взвешиваться :beee: :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года догоняяяяй вообще сегодня хотела не взвешиваться
elena-ovs	Идёт сохранение... Смотри на чем вчера отрывалась, помимо блинов :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/18/48/2945604_80956thumb500.jpg[/img] Свойская :heart: Хочу сварганить мини-тортик кокосовый, рецепт подсмотрела из программы Я худею на НТВ. :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Смотри на чем вчера отрывалась, помимо блинов Свойская Хочу сварганить мини-тортик кокосовый, рецепт подсмотрела из программы Я худею на НТВ.
Tatigarka	Идёт сохранение... Я сегодня тортик из кабачков буду делать в мульте. С яйками и сыром :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Я сегодня тортик из кабачков буду делать в мульте. С яйками и сыром
elena-ovs	Идёт сохранение... Покаж потом)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Покаж потом))
Tatigarka	Идёт сохранение... естесьно :) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года естесьно
elena-ovs	Идёт сохранение... А у меня вот что! :blush: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/18/12/2945903_42003thumb500.jpg[/img] Отшлепайте меня кто-нибудь , чтобы я больше ничего не пекла!!!!!! :cryriver: :cryriver: Завтра я тебя обгоню по весу!!!! Дурочка, что с меня взять :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года А у меня вот что! Отшлепайте меня кто-нибудь , чтобы я больше ничего не пекла!!!!!! Завтра я тебя обгоню по весу!!!! Дурочка, что с меня взять
Tatigarka	Идёт сохранение... Мой кабачковый пирог ;) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/18/51/2945976_44400thumb500.jpg[/img] Не знаю... Тебе наверно делать нечего :D У меня нет времени иногда тупо пожрать приготовить... А у тебя есть... Даже на кренделя :D Мать, займись чем-нить, отвлекись. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Мой кабачковый пирог Не знаю... Тебе наверно делать нечего У меня нет времени иногда тупо пожрать приготовить... А у тебя есть... Даже на кренделя Мать, займись чем-нить, отвлекись.
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]отвлекись[/quote] сама хочу, уже тупею наверно :cry: нужны какие-то новые эмоции, впечатления... картинки перед глазами должны сменяться.. еще погода который день пасмурная, прохладно, сейчас дождь.. скоро КД придут.. в общем депрессняк какой-то :sorry: сама себя ненавижу :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Tatigarka пишет: отвлекись сама хочу, уже тупею наверно нужны какие-то новые эмоции, впечатления... картинки перед глазами должны сменяться.. еще погода который день пасмурная, прохладно, сейчас дождь.. скоро КД придут.. в общем депрессняк какой-то сама себя ненавижу
elena-ovs	Идёт сохранение... Пирожок пробовала уже? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Пирожок пробовала уже?
Tatigarka	Идёт сохранение... Не. Ща пойду. Работала :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Не. Ща пойду. Работала
Tatigarka	Идёт сохранение... Вкусный... Легкий )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Вкусный... Легкий ))
elena-ovs	Идёт сохранение... :thumbsup: надо и мне на овощи переходить. Я сегодня на завтрак ела пасту со сливочно-грибным соусом, оставалась горсточка замороженных грибов со времен великого Поста.. пристроила)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года надо и мне на овощи переходить. Я сегодня на завтрак ела пасту со сливочно-грибным соусом, оставалась горсточка замороженных грибов со времен великого Поста.. пристроила))
elena-ovs	Идёт сохранение... А на обед был гороховый суп на курице, на удивление вкусно приготовила. Сейчас думаю творожка поесть да чайку .. и хватит мне на сегодня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года А на обед был гороховый суп на курице, на удивление вкусно приготовила. Сейчас думаю творожка поесть да чайку .. и хватит мне на сегодня.
Tatigarka	Идёт сохранение... Ну да... На курице жирновато даже... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2016 года Ну да... На курице жирновато даже...
elena-ovs	Идёт сохранение... У меня стояк, хотя ожидала большой привес. :joke: Работает правило - утром жри, что хочешь :D , вечером - ничего вредного! :no: На тренировку себя заставить не могла, ломало меня всю и т.д. и т.п. Жду КД, взвешиваться пока нет смысла, скоро начну отекать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года У меня стояк, хотя ожидала большой привес. Работает правило - утром жри, что хочешь , вечером - ничего вредного! На тренировку себя заставить не могла, ломало меня всю и т.д. и т.п. Жду КД, взвешиваться пока нет смысла, скоро начну отекать.

Галина Гуженко
6 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес