Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... Рассказывай... Какой вкусный рецепт для кабанчиков :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года Рассказывай... Какой вкусный рецепт для кабанчиков
elena-ovs	Идёт сохранение... Это не совсем диетически :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года Это не совсем диетически
Tatigarka	Идёт сохранение... Да я вообще сегодня злая... И поэтому жру все подряд... Кабана купила... Но пока нажралась клубники, обильно макая ее в сахар. Уже 170... а была 130... отходит... и кислая... :( я тороплюсь доесть последние ягодки этого года :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года Да я вообще сегодня злая... И поэтому жру все подряд... Кабана купила... Но пока нажралась клубники, обильно макая ее в сахар. Уже 170... а была 130... отходит... и кислая... я тороплюсь доесть последние ягодки этого года
elena-ovs	Идёт сохранение... Сейчас пост с рецептом накатаю и скину. ;) Привозная клубня сейчас уже плохая, сестра на рынке покупала говорит гадость безвкусная :beee: , у нас сейчас своя спеет, вот эта вкусная, но мало... может ягодок 5-10 в день набирается, еще семья большая, кто не успел, тот... :sorry: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года Сейчас пост с рецептом накатаю и скину. Привозная клубня сейчас уже плохая, сестра на рынке покупала говорит гадость безвкусная , у нас сейчас своя спеет, вот эта вкусная, но мало... может ягодок 5-10 в день набирается, еще семья большая, кто не успел, тот...
elena-ovs	Идёт сохранение... вот - http://www.diets.ru/post/1484589/ ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года вот - https://www.diets.ru/post/1484589/
Tatigarka	Идёт сохранение... Опаньки... А у меня -600 :D И жрала от души... Единственное, после шести не ела и легла в 3 ночи (сериал смотрела) :secret: Ну и сигарет пол пачки (вместо жрачки :D ) Нехорошо, но результату я рада :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2015 года Опаньки... А у меня -600 И жрала от души... Единственное, после шести не ела и легла в 3 ночи (сериал смотрела) Ну и сигарет пол пачки (вместо жрачки ) Нехорошо, но результату я рада
ashka	Идёт сохранение... Привет девчонки!!! Соскучилась по вам!!! Вот сбегала на неделю закупилась и к вам быстрее. [b]Tatigarka[/b], что за сериал такой интересный,что спать до 3 утра не давал?)) :) Пишешь,что ела от души, а на поверку наверняка окажется,что скушала микроскопическую дозу, потому и отвес такой))) Но как бы ни было - поздравляю с шикарным отвесом! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2015 года Привет девчонки!!! Соскучилась по вам!!! Вот сбегала на неделю закупилась и к вам быстрее. Tatigarka, что за сериал такой интересный,что спать до 3 утра не давал?)) Пишешь,что ела от души, а на поверку наверняка окажется,что скушала микроскопическую дозу, потому и отвес такой))) Но как бы ни было - поздравляю с шикарным отвесом!
elena-ovs	Идёт сохранение... Я вас умоляю, какие еще отвесы? :cake: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/27/02/2532648_50487thumb500.jpg[/img] еще была пицца с шоколадным молочным коктейлем в кафе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2015 года Я вас умоляю, какие еще отвесы? еще была пицца с шоколадным молочным коктейлем в кафе!
SweetCandy	Идёт сохранение... меня не было целый день. смотрю ниче не изменилось,вы все жрете :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2015 года меня не было целый день. смотрю ниче не изменилось,вы все жрете
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="ashka"]Tatigarka, что за сериал такой интересный[/quote] Старый пересматриваю "Борджия", только снятый Францией. Мне он больше нравится по постановке. Вот с этими актерами: [img]http://fr.web.img3.acsta.net/r_x_x/b_1_d6d6d6/medias/nmedia/18/85/20/48/19777009.jpg[/img] [quote="ashka"]скушала микроскопическую дозу[/quote] только из сладкого - кусок наполеона и 2 слойки с повидлом :D Не очень микроскопично, но до семи вечера. Потом - ни-ни... Поэтому думаю и не прицепилось... А может и отвесило от радости :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2015 года ashka пишет: Tatigarka, что за сериал такой интересный Старый пересматриваю "Борджия", только снятый Францией. Мне он больше нравится по постановке. Вот с этими актерами: ashka пишет: скушала микроскопическую дозу только из сладкого - кусок наполеона и 2 слойки с повидлом Не очень микроскопично, но до семи вечера. Потом - ни-ни... Поэтому думаю и не прицепилось... А может и отвесило от радости
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], с чем ее кушаешь? Или просто ложкой? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2015 года elena-ovs, с чем ее кушаешь? Или просто ложкой?
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]вы все жрете[/quote] А вы что делали? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2015 года SweetCandy пишет: вы все жрете А вы что делали?
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Или просто ложкой?[/quote] именно так! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2015 года Tatigarka пишет: Или просто ложкой? именно так!
elena-ovs	Идёт сохранение... У нас сегодня целый день дождь, пасмутно, все хмурые, уже успели на этом фоне все переругаться :shock: :evil:целый день катались по магазинам, только приехали, теперь одно желание укутаться в теплое одеяло :sleep: или пожрать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2015 года У нас сегодня целый день дождь, пасмутно, все хмурые, уже успели на этом фоне все переругаться целый день катались по магазинам, только приехали, теперь одно желание укутаться в теплое одеяло или пожрать
SweetCandy	Идёт сохранение... мы целыми днями бегаем по поликлинникам. то в одну,то в другую, с дочкой в сад проходим,с сыном в техникум :shock: у нас еще жара стоит капец :med: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2015 года мы целыми днями бегаем по поликлинникам. то в одну,то в другую, с дочкой в сад проходим,с сыном в техникум у нас еще жара стоит капец
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня +300 :( Нахрен прилепились... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2015 года У меня +300 Нахрен прилепились...
elena-ovs	Идёт сохранение... Приветы! Сегодня ездили на разведку в гипермаркет Глобус за продуктами. Понравилось там, в отличие от Ашана нету такой толкотни и чище. :thumbsup: Прикупила там на распродаже штанишки (350 руб.) и шортики (250 руб.) для дома! :secret: Необычно для меня. :joke: Зацените. ;) :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2015 года Приветы! Сегодня ездили на разведку в гипермаркет Глобус за продуктами. Понравилось там, в отличие от Ашана нету такой толкотни и чище. Прикупила там на распродаже штанишки (350 руб.) и шортики (250 руб.) для дома! Необычно для меня. Зацените.
elena-ovs	Идёт сохранение... Штаны буду подрезать. Ткань совсем легкая, ощущаю, как будто в одних трусах :)))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2015 года Штаны буду подрезать. Ткань совсем легкая, ощущаю, как будто в одних трусах )))))
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], мне нравятся. Особенно штаны - пря как не для дома :) Да и шортах я бы на море гоняла... Но у нас дожди... Зато сегодня -400... Хотя вчера был Макдак, но в нем поела маленькую картошку и 6 креветок. А утром овсянку на воде... и все... Вот такой был день :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2015 года elena-ovs, мне нравятся. Особенно штаны - пря как не для дома Да и шортах я бы на море гоняла... Но у нас дожди... Зато сегодня -400... Хотя вчера был Макдак, но в нем поела маленькую картошку и 6 креветок. А утром овсянку на воде... и все... Вот такой был день
elena-ovs	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], спасибо, наверно больше из-за ткани купила, прям невесомые, да и цена смешная)) сейчас постирала, вечером будем подшивать У нас все выходные лил дождь, сегодня не льет, но прохладно, может на неделе прогреется... Я с понедельника опять типа на диету. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2015 года Tatigarka, спасибо, наверно больше из-за ткани купила, прям невесомые, да и цена смешная)) сейчас постирала, вечером будем подшивать У нас все выходные лил дождь, сегодня не льет, но прохладно, может на неделе прогреется... Я с понедельника опять типа на диету.

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес