Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]Пекла в духовке в формочках[/quote] Прикольно. Без масла получилось :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2015 года elena-ovs пишет: Пекла в духовке в формочках Прикольно. Без масла получилось
elena-ovs	Идёт сохранение... Ага, не хотелось портить маслом, они же типа диетические))) все никак не куплю антипригарную сковороду, на которой можно без масла жарить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2015 года Ага, не хотелось портить маслом, они же типа диетические))) все никак не куплю антипригарную сковороду, на которой можно без масла жарить...
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]антипригарную сковороду[/quote] мне кажется ее тоже нужно смазывать хоть немножко... неужели вообще ничего не прилипнет? Мне как-то не верится в такое :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2015 года elena-ovs пишет: антипригарную сковороду мне кажется ее тоже нужно смазывать хоть немножко... неужели вообще ничего не прилипнет? Мне как-то не верится в такое
elena-ovs	Идёт сохранение... Сестра у себя жарит такие сырнички без масла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2015 года Сестра у себя жарит такие сырнички без масла.
elena-ovs	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/23/41/2527187_24554thumb500.jpg[/img] Вот такие получились, угощала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2015 года Вот такие получились, угощала
Tatigarka	Идёт сохранение... Какая красота :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2015 года Какая красота
elena-ovs	Идёт сохранение... спасибо, сеструха любит всё обуютивать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2015 года спасибо, сеструха любит всё обуютивать
Tatigarka	Идёт сохранение... Жрать хочу :( Очень :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2015 года Жрать хочу Очень
Tatigarka	Идёт сохранение... -500.Фуууууххх... Не зря терпела :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2015 года -500.Фуууууххх... Не зря терпела
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Не зря терпела[/quote] :D :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2015 года Tatigarka пишет: Не зря терпела
elena-ovs	Идёт сохранение... У меня 2 дня практически стояк, это не смотря на то, что много двигаюсь и ограничиваю себя. :( Всё, надоело, сегодня наемся всего вредного и вкусного! :evil: На завтрак делала омлет с кабанами и опять напекла отрубных кексиков - 3 штуки обильно полила сгущенкой, остальные 3 вареньем! :cake: Пошла уничтожать с чаем! :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2015 года У меня 2 дня практически стояк, это не смотря на то, что много двигаюсь и ограничиваю себя. Всё, надоело, сегодня наемся всего вредного и вкусного! На завтрак делала омлет с кабанами и опять напекла отрубных кексиков - 3 штуки обильно полила сгущенкой, остальные 3 вареньем! Пошла уничтожать с чаем!
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня пока что на завтрак была овсянка... Что будет дальше - увидим :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2015 года У меня пока что на завтрак была овсянка... Что будет дальше - увидим
elena-ovs	Идёт сохранение... Как день проходит? Я чет сегодня в печали. :dontknow: Развлекаюсь на кухне. :shock: Меньше часа и обед из 3 блюд готов. :knicksen: куриный супец, пюрешка и обжаренная курогрудка с луком, морковкой и чесночком. Вкусно и экономно, все из 1 курогруди. ;) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/24/20/2528864_33886thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/24/20/2528867_77107thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/24/22/2528872_65753thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2015 года Как день проходит? Я чет сегодня в печали. Развлекаюсь на кухне. Меньше часа и обед из 3 блюд готов. куриный супец, пюрешка и обжаренная курогрудка с луком, морковкой и чесночком. Вкусно и экономно, все из 1 курогруди.
Tatigarka	Идёт сохранение... Доброе утро. Как прошел вчера мой день я напишу в посте, потому что есть, что написать :) Кушала тоже разное, поэтому стояк :) Но и то хорошо. Пюрешку тоже хочу :) Но сегодня на обед - окрошка. Утром будем, как всегда овсянка :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2015 года Доброе утро. Как прошел вчера мой день я напишу в посте, потому что есть, что написать Кушала тоже разное, поэтому стояк Но и то хорошо. Пюрешку тоже хочу Но сегодня на обед - окрошка. Утром будем, как всегда овсянка
Tatigarka	Идёт сохранение... +300 :evil: Окрошка на ночь :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года +300 Окрошка на ночь
elena-ovs	Идёт сохранение... ладно тебе, не сало же с хлебом :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года ладно тебе, не сало же с хлебом
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], лучше б сало с хлебом - приятнее бы было :D Сто лет сала не ела... Вспомнила и взгрустнулось :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года elena-ovs, лучше б сало с хлебом - приятнее бы было Сто лет сала не ела... Вспомнила и взгрустнулось
elena-ovs	Идёт сохранение... А я к салу равнодушна. :dontknow: Сейчас буду кабачки делать по вкусному рецепту :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года А я к салу равнодушна. Сейчас буду кабачки делать по вкусному рецепту
elena-ovs	Идёт сохранение... Сижу на качелях в коротком платье, ноги враскаряку, солнце... мож немного загорят :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года Сижу на качелях в коротком платье, ноги враскаряку, солнце... мож немного загорят
elena-ovs	Идёт сохранение... Тебе немного сальца не помешает, скушай и не плакай. ;) колбаса вреднее будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2015 года Тебе немного сальца не помешает, скушай и не плакай. колбаса вреднее будет

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес