Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

SweetCandy	Идёт сохранение... да че,вам с Танюхой 50кг как да пальца. а вот мне даже 60 :bye: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года да че,вам с Танюхой 50кг как да пальца. а вот мне даже 60
elena-ovs	Идёт сохранение... я 50 наверно только в школе весила :D [quote="SweetCandy"]а вот мне даже 60[/quote] ничего, смогёшь :sport: при небольшом весе каждый грамм с трудом дается :help: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года я 50 наверно только в школе весила SweetCandy пишет: а вот мне даже 60 ничего, смогёшь при небольшом весе каждый грамм с трудом дается
SweetCandy	Идёт сохранение... что-то у меня и при большом не сдается :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года что-то у меня и при большом не сдается
elena-ovs	Идёт сохранение... :sorry: наверно надо меньше болтать, а больше делать :sport: задаться целью и медленно, но верно идти к ней :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года наверно надо меньше болтать, а больше делать задаться целью и медленно, но верно идти к ней
elena-ovs	Идёт сохранение... я сейчас наелась невкусного торта с чаем :wall: зачееем? :cryriver: :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года я сейчас наелась невкусного торта с чаем зачееем?
SweetCandy	Идёт сохранение... надо сладенькое совсем исключать :cry: но это так грустно :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года надо сладенькое совсем исключать но это так грустно
elena-ovs	Идёт сохранение... мне от сладкого легче отказаться, чем от мучного :( надо постепенно отвыкать, потом выработается привычка ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года мне от сладкого легче отказаться, чем от мучного надо постепенно отвыкать, потом выработается привычка
elena-ovs	Идёт сохранение... теперь тяжесть в животе :shock: ощущение, что съела кусок маргарина Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года теперь тяжесть в животе ощущение, что съела кусок маргарина
SweetCandy	Идёт сохранение... а я и то и то люблю :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года а я и то и то люблю
elena-ovs	Идёт сохранение... Надо мне на траву подсесть, больше зелени кушать. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2015 года Надо мне на траву подсесть, больше зелени кушать.
elena-ovs	Идёт сохранение... +1 кг за КД, я доела последние слоеные ушки... теперь в бой за стройность! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года +1 кг за КД, я доела последние слоеные ушки... теперь в бой за стройность!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]я 50 наверно только в школе весила[/quote] Я в школе весила 55, а сейчас 53 :black: Я была уверена, что это невозможно в моем возрасте. Но это все оказалось ерундой. Все реально, если хочешь :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года elena-ovs пишет: я 50 наверно только в школе весила Я в школе весила 55, а сейчас 53 Я была уверена, что это невозможно в моем возрасте. Но это все оказалось ерундой. Все реально, если хочешь
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]надо сладенькое совсем исключать[/quote] Не обязательно. У меня сегодня -200. А вчера было и огромное мороженое, и слойка, и клубника с сахаром... Главное не злоупотреблять ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года SweetCandy пишет: надо сладенькое совсем исключать Не обязательно. У меня сегодня -200. А вчера было и огромное мороженое, и слойка, и клубника с сахаром... Главное не злоупотреблять
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]мне от сладкого легче отказаться, чем от мучного[/quote] Да ну не нужно, мне кажется. Просто найти что-то наименее вредное... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года elena-ovs пишет: мне от сладкого легче отказаться, чем от мучного Да ну не нужно, мне кажется. Просто найти что-то наименее вредное...
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]+1 кг за КД[/quote] У меня тоже было +1 кг. Сегодня уже на 200 г меньше... Процесс пошел :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года elena-ovs пишет: +1 кг за КД У меня тоже было +1 кг. Сегодня уже на 200 г меньше... Процесс пошел
SweetCandy	Идёт сохранение... и у меня -200 :) доброе утречко! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года и у меня -200 доброе утречко!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]и у меня -200[/quote] :drink: Нога в ногу :D Как обычно. Ленчик где с отвесиком? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года SweetCandy пишет: и у меня -200 Нога в ногу Как обычно. Ленчик где с отвесиком?
elena-ovs	Идёт сохранение... Как день прошел? У меня что-то депрессняк, дома подъела всё, что плохо лежало. :champ: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года Как день прошел? У меня что-то депрессняк, дома подъела всё, что плохо лежало.
SweetCandy	Идёт сохранение... у меня тоже настроение не айс :secret: тут все из-за денег :wall: читаю посты про экономию и задумалась. я транжира ппц. не знаю с чего начать и как научиться экономить :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года у меня тоже настроение не айс тут все из-за денег читаю посты про экономию и задумалась. я транжира ппц. не знаю с чего начать и как научиться экономить
elena-ovs	Идёт сохранение... я вообще уже долго без работы сижу :wall: , кризис этот :evil: , вакансий мало :( хочу новый этап в жизни, с новыми эмоциями и впечатлениями, иначе захандрю совсем :cryriver: :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2015 года я вообще уже долго без работы сижу , кризис этот , вакансий мало хочу новый этап в жизни, с новыми эмоциями и впечатлениями, иначе захандрю совсем

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес