Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... Моё за вчера: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/01/17/2499373_59267thumb500.jpg[/img] Завтрак: клубника, каша пшеничная Ужин: Печеночный паштет, хлебцы, огурец, Наполеон, кофе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Моё за вчера: Завтрак: клубника, каша пшеничная Ужин: Печеночный паштет, хлебцы, огурец, Наполеон, кофе
elena-ovs	Идёт сохранение... Без обеда? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Без обеда?
Tatigarka	Идёт сохранение... Вчера так получилось. Сначала утром клубника, как перекус, чуть позже каша. Но ее было 100 г... :D Хватило до вечера. Сейчас сделала кабачки в омлете в мульте. Очень вкусно :thumbsup: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Вчера так получилось. Сначала утром клубника, как перекус, чуть позже каша. Но ее было 100 г... Хватило до вечера. Сейчас сделала кабачки в омлете в мульте. Очень вкусно
Tatigarka	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/01/08/2499624_94548thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/01/08/2499625_65571thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]каша. Но ее было 100 г... [/quote] 100гр это крупы было?? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Tatigarka пишет: каша. Но ее было 100 г... 100гр это крупы было??
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]кабачки в омлете в мульте[/quote] мням. надо попробовать и такое :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Tatigarka пишет: кабачки в омлете в мульте мням. надо попробовать и такое
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]кабачки в омлете[/quote] :thumbsup: А я опять сырники пекла, сейчас пожарила лаваш (начинка зеленый лук, укроп и сыр). Опять голодная, быстрей бы КД пришли и притупился голод. :wall: Дошли сегодня с сестрой прогулочным шагом до Саввино-Сторожевского монастыря, а это почти 8 км, 2 часа. Немного пофоткали, вернулись без ног. :help: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Tatigarka пишет: кабачки в омлете А я опять сырники пекла, сейчас пожарила лаваш (начинка зеленый лук, укроп и сыр). Опять голодная, быстрей бы КД пришли и притупился голод. Дошли сегодня с сестрой прогулочным шагом до Саввино-Сторожевского монастыря, а это почти 8 км, 2 часа. Немного пофоткали, вернулись без ног.
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]100гр это крупы было?? [/quote] Ага :D Получила твой магнитик и открыточку :kiss: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/01/15/2499703_45554thumb500.jpg[/img] Спасибо, дорогая, очень приятно :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года SweetCandy пишет: 100гр это крупы было?? Ага Получила твой магнитик и открыточку Спасибо, дорогая, очень приятно
SweetCandy	Идёт сохранение... аа,ну на них можно прожить,я уж думала готовой каши :D вот это скорость :yahoo: я утром только смотрела-в Ростове был :black: :kiss: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года аа,ну на них можно прожить,я уж думала готовой каши вот это скорость я утром только смотрела-в Ростове был
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]я уж думала готовой каши[/quote] Не, в пачке пакетики большие... Сегодня с Катей съели один на двоих :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года SweetCandy пишет: я уж думала готовой каши Не, в пачке пакетики большие... Сегодня с Катей съели один на двоих
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]магнитик и открыточку[/quote] классные :thumbsup: когда же ко мне конвертик прилетит :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Tatigarka пишет: магнитик и открыточку классные когда же ко мне конвертик прилетит
elena-ovs	Идёт сохранение... Девочки, я вам тоже открыточки отправила. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Девочки, я вам тоже открыточки отправила.
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня +800 :D Макдак на ночь с друзьями :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/02/39/2500553_75675thumb500.jpg[/img] Меня просто спросили, что я буду :blush: И я подумала, что когда еще его поем :blush: Воть :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года У меня +800 Макдак на ночь с друзьями Меня просто спросили, что я буду И я подумала, что когда еще его поем Воть
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Макдак на ночь с друзьями[/quote] :8: :D я аж сама захотела :blush: [quote="Tatigarka"]И я подумала,[/quote] умничка, не растерялась! :D А меня всю раздуло, КД наконец пришли, вроде голод немного отпустил, еще бы 3 дня ела как не в себя! :shock: Взвешиваться пока не буду. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Tatigarka пишет: Макдак на ночь с друзьями я аж сама захотела Tatigarka пишет: И я подумала, умничка, не растерялась! А меня всю раздуло, КД наконец пришли, вроде голод немного отпустил, еще бы 3 дня ела как не в себя! Взвешиваться пока не буду.
SweetCandy	Идёт сохранение... наш человек :D :kiss: у меня -400. вчера кд пришли,так что понятна причина привесов за последние два дня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года наш человек у меня -400. вчера кд пришли,так что понятна причина привесов за последние два дня
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня КД в конце недели :D Мы одна за одной :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года У меня КД в конце недели Мы одна за одной
elena-ovs	Идёт сохранение... :cryriver: испекла вкуснющие шоколадные кексы, решила сверху присылать сахарной пудрой... Какого ... :evil: в моей банке из под пудры оказалась сода!!!??? :8: :wall: :cryriver: :cry: В общем как могла стряхнула ее с кексов, присыпала настоящей сахарной пудрой. сижу ем.. :cake: Я умру??? :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года испекла вкуснющие шоколадные кексы, решила сверху присылать сахарной пудрой... Какого ... в моей банке из под пудры оказалась сода!!!??? В общем как могла стряхнула ее с кексов, присыпала настоящей сахарной пудрой. сижу ем.. Я умру???
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]Я умру??? [/quote] Нет :D Съешь лишний кексик в счет морального ущерба ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года elena-ovs пишет: Я умру??? Нет Съешь лишний кексик в счет морального ущерба
elena-ovs	Идёт сохранение... Я уже штуки 3 умяла. :D Живот побаливает, надеюсь это из-за КД, а не из-за соды. :help: Вот я кулинарка :blush: , нельзя меня на кухню пускать. :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Я уже штуки 3 умяла. Живот побаливает, надеюсь это из-за КД, а не из-за соды. Вот я кулинарка , нельзя меня на кухню пускать.
SweetCandy	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], [quote="elena-ovs"] Я умру???[/quote] чем больше съешь,тем больше шансов выжить :D не забудь запить сгущенкой :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года elena-ovs, elena-ovs пишет: Я умру??? чем больше съешь,тем больше шансов выжить не забудь запить сгущенкой

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес