Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

SweetCandy	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], вот именно :kiss: пусть поскорее все наладится! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Tatigarka, вот именно пусть поскорее все наладится!
Tatigarka	Идёт сохранение... Спасибо, девочки. Я в депресняке... :( И из-за денег... И сплю на ходу весь день... Ничего делать не могу... У меня жор... И пор фик! В доме что нашла, то и нажралась :cry: Переживаю из-за всего... Но это тупое состояние... все время хочу спать... конечно... уже 10 дней по 3-4 часа спать... Я так сдохну :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Спасибо, девочки. Я в депресняке... И из-за денег... И сплю на ходу весь день... Ничего делать не могу... У меня жор... И пор фик! В доме что нашла, то и нажралась Переживаю из-за всего... Но это тупое состояние... все время хочу спать... конечно... уже 10 дней по 3-4 часа спать... Я так сдохну
elena-ovs	Идёт сохранение... Это все от недосыпа, все навалилось на тебя. :( Держись, Степана вон как выходила, золотое сердечко :heart: , многие бы так не смогли. :kiss: У меня в последний год столько переживаний, что уже наверно вылилось в хроническое. :shock: Но уверена, что все постепенно наладиться, испытания наверно не зря даются. :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Это все от недосыпа, все навалилось на тебя. Держись, Степана вон как выходила, золотое сердечко , многие бы так не смогли. У меня в последний год столько переживаний, что уже наверно вылилось в хроническое. Но уверена, что все постепенно наладиться, испытания наверно не зря даются.
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Я в депресняке... И из-за денег...[/quote] да,сейчас это у всех главная проблема :( я дома сижу,не знаю когда смогу куда-то устроиться,муж только нашел работу,в другом городе :sorry: домой только проездом :sorry: у меня тут выяснилось,что кроме кросс на лето нет ничего,пришлось срочно ехать и покупать :wall: жарко в кроссовках. девочки,давайте держаться :heart: все обязательно наладится у нас! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Tatigarka пишет: Я в депресняке... И из-за денег... да,сейчас это у всех главная проблема я дома сижу,не знаю когда смогу куда-то устроиться,муж только нашел работу,в другом городе домой только проездом у меня тут выяснилось,что кроме кросс на лето нет ничего,пришлось срочно ехать и покупать жарко в кроссовках. девочки,давайте держаться все обязательно наладится у нас!
Stroynyaka	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]. уже 10 дней по 3-4 часа спать... Я так сдохну :cryriver:[/quote] А что такое, почему ? Из-за мыслей всяких или просто не спится? Тоже сегодня калорийный день вышел, ела в основном молочные продукты высокой жирности+сок яблочный( Завтра разгружаться не планируешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Tatigarka пишет: . уже 10 дней по 3-4 часа спать... Я так сдохну А что такое, почему ? Из-за мыслей всяких или просто не спится? Тоже сегодня калорийный день вышел, ела в основном молочные продукты высокой жирности+сок яблочный( Завтра разгружаться не планируешь?
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Stroynyaka"]А что такое, почему ? [/quote] Товарищ один не дает :D Вот пост про него: http://www.diets.ru/post/1467377/ [quote="Stroynyaka"]Завтра разгружаться не планируешь?[/quote] Посмотрю, сколько я сегодня нажрала. Планирую конечно. Но не завтра вечером :secret: У дитя выпускной. 4 класс. В кафе обещала сводить. Отличница :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Stroynyaka пишет: А что такое, почему ? Товарищ один не дает Вот пост про него: https://www.diets.ru/post/1467377/ Stroynyaka пишет: Завтра разгружаться не планируешь? Посмотрю, сколько я сегодня нажрала. Планирую конечно. Но не завтра вечером У дитя выпускной. 4 класс. В кафе обещала сводить. Отличница
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]у меня тут выяснилось,что кроме кросс на лето нет ничего[/quote] У меня младшая 1 июня в лагерь едет. Мы как малоимущие 2 раза в год бесплатно ездим. Придется на кредитку покупать сланцы и босоножки :sorry: Никак не выкручусь. В кафе завтра дитя сводить. Ну как отказать? Сама учится, на отлично. Я ей обещала. Пойду накормлю пиццей или что там она захочет. Ребенок заслужил. Но это тоже хоть не налом - кредитки принимают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года SweetCandy пишет: у меня тут выяснилось,что кроме кросс на лето нет ничего У меня младшая 1 июня в лагерь едет. Мы как малоимущие 2 раза в год бесплатно ездим. Придется на кредитку покупать сланцы и босоножки Никак не выкручусь. В кафе завтра дитя сводить. Ну как отказать? Сама учится, на отлично. Я ей обещала. Пойду накормлю пиццей или что там она захочет. Ребенок заслужил. Но это тоже хоть не налом - кредитки принимают.
Tatigarka	Идёт сохранение... Да, девочки, все наладится :saint: Я верю :) Просто сейчас тяжело. Поэтому нажралась на ужин... Сейчас покажу :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Да, девочки, все наладится Я верю Просто сейчас тяжело. Поэтому нажралась на ужин... Сейчас покажу
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Я верю [/quote] и я верю! ну и в конце концов зря чтоли труселя у нас висят :D :kiss: [quote="Tatigarka"]Ну как отказать?[/quote] да конечно :sorry: девченка заслужила! :heart: я тоже сейчас отчитаюсь :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Tatigarka пишет: Я верю и я верю! ну и в конце концов зря чтоли труселя у нас висят Tatigarka пишет: Ну как отказать? да конечно девченка заслужила! я тоже сейчас отчитаюсь
Tatigarka	Идёт сохранение... Утром купила слоек и клубники. Больше денег нет. Воду заказали, заплатила дочка из своих :shock: Ну да ладно. Мы одна семья. Она видит, что опа сейчас. Итак вот что я ела: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/27/57/2493329_76469thumb500.jpg[/img] Завтрак: слойка с ветчиной и сыром Обед: слойка с творогом Ужин: яичница с луком, огурец, помидор. Клубника со сгущенкой (увидела на свою голову сгущенку в посте :D ) Калоши не считала. И так все с ними ясно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Утром купила слоек и клубники. Больше денег нет. Воду заказали, заплатила дочка из своих Ну да ладно. Мы одна семья. Она видит, что опа сейчас. Итак вот что я ела: Завтрак: слойка с ветчиной и сыром Обед: слойка с творогом Ужин: яичница с луком, огурец, помидор. Клубника со сгущенкой (увидела на свою голову сгущенку в посте ) Калоши не считала. И так все с ними ясно
elena-ovs	Идёт сохранение... А это мое, по-моему завтра никакого отвеса не ждать) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/27/05/2493336_80398thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года А это мое, по-моему завтра никакого отвеса не ждать)
SweetCandy	Идёт сохранение... мое за сегодня [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/27/09/2493340_74181nothumb500.jpg[/img] завтрак-яичница с луком и помидорами :heart: умираю люблю обед-гречка,голень,овощи ужин-творог со сметаной ланч,полдник-чай/кофе с ползефиринкой и 1 кусочком ваф тортика Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года мое за сегодня завтрак-яичница с луком и помидорами умираю люблю обед-гречка,голень,овощи ужин-творог со сметаной ланч,полдник-чай/кофе с ползефиринкой и 1 кусочком ваф тортика
SweetCandy	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], а чего без расшифровки :D ху из ху? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года elena-ovs, а чего без расшифровки ху из ху?
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Калоши не считала. И так все с ними ясно[/quote] че их считать,их есть надо :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Tatigarka пишет: Калоши не считала. И так все с ними ясно че их считать,их есть надо
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]а чего без расшифровки[/quote] с телефона неудобно было писать :blush: Итак: завтрак - творог со сметаной, молоком и вареньем перекус - мороженое обед - окрошка и 2 кусочка рыбки перекус - зеленый чай с лимоном, 3 мармеладки и зефирка + еще 1,5 зефирины :blush: ужин - омлет с кабачком, салат из свежих овощей перекус - стакан кефира с корицей :knicksen: Делаем ставки привесит завтра или отвесит? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года SweetCandy пишет: а чего без расшифровки с телефона неудобно было писать Итак: завтрак - творог со сметаной, молоком и вареньем перекус - мороженое обед - окрошка и 2 кусочка рыбки перекус - зеленый чай с лимоном, 3 мармеладки и зефирка + еще 1,5 зефирины ужин - омлет с кабачком, салат из свежих овощей перекус - стакан кефира с корицей Делаем ставки привесит завтра или отвесит?
elena-ovs	Идёт сохранение... Девчонки, яичницу с луком не пробовала. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Девчонки, яичницу с луком не пробовала.
elena-ovs	Идёт сохранение... . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года .
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]Девчонки, яичницу с луком не пробовала[/quote] Очень вкусно :) Я обжариваю лук и заливаю яйцами :cake: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года elena-ovs пишет: Девчонки, яичницу с луком не пробовала Очень вкусно Я обжариваю лук и заливаю яйцами
Tatigarka	Идёт сохранение... Просто дома ничего нет :D Доедаю, что нашла :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года Просто дома ничего нет Доедаю, что нашла
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]Делаем ставки привесит завтра или отвесит? [/quote] отвесит :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2015 года elena-ovs пишет: Делаем ставки привесит завтра или отвесит? отвесит

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026	18.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026	18.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес