"МАГГИЧЕСКИЕ АПРЕЛЬКИ"

слон Моська пишет:

вот и результат плюс почти 1,5 кг

Вот стОит надзор за девчонкой на три дня потерять...

Tanushok пишет:

в конце второй недели-за один день +700грамм. У кого то такое было

Конечно было! Соблюдаем спокойствие и безмятежность - всё в пределах нормы!

лилия1965 пишет:

Потому что мне кажется желудок уменьшился Я с трудом съедаю один помидор и огурец ощущение что лопну

На это не очень-то можно положиться, желудок - это мышечный мешочек, который легко сокращается и так же легко растягивается (один-два раза поднапрячься... и всё, капец!), а вот настрой на овощи-фрукты - это да!

Скажите, а правда ли, что от воды худеют?

Нет никаких научных данных доказывающих, что прием воды способствует похудению. Но, мы всегда назначаем достаточное количество воды при похудении. Почему? Потому что продукты обмена жирных кислот, которые теряются при похудении, выходят из организма через печень. И если человек не пьет достаточно воды, то в печени происходит образование желчных камней. Поэтому, тот, кто часто сидит на диетах, не соблюдая питьевой режим, может потерять вес, но приобрести камни в печени. Выход один – пить сырую воду.

Сколько пить, как часто, до или после еды?

Тут важно не столько большое количество воды, сколько равномерное ее поступление. Был случай, когда женщине сказали пить два литра воды в день. Она выпила за один прием и умерла. Гидравлический удар, смерть.

Пить до или после еды или во время? Запивать еду, как нас учили в детстве – нельзя. Дело в том, что во время приема пищи желудок начинает выделять определенные ферменты для переваривания. Если выпить воды, она смоет эти ферменты и процесс будет проходить вяло. Если организм здоровый, ферменты вырабатываются быстро, вреда особого от воды нет. Но если пищеварение слабое, женщина сидит на мезиме или фестале, при этом запивает еду водой или чаем, она гарантированно портит себе желудок. Поэтому воду лучше пить небольшими глотками за 20 минут до еды, потом через час после еды и по стакану в течение дня. Сколько вам нужно выпить воды – подскажет ваш организм. Он знает, что ему нужно и к этому стоит прислушаться.

Девочки всем привет! Принимайте новенькую, сегодня только второй день на диете,полет пока нормальный. Как вообще переноситься диета???

Привет, девчоночки-красавицы! Я у вас тут новенькая, надеюсь, подружимся
С понедельника на яичке. Нравится. Вроде бы легко. Правда, сегодня без перекусов (огуречек сгрызла) не обошлось. Но все в рамках, а потому нормально!
Жду-не дождусь, когда же домой приеду и взвешусь: уж больно ваши отвесики воодушевляют. Тоже так хочу))))

Блин что за .....???? Вес прыгает издевается чтоли надо мной. По обьему чувствую, а вот по весам не фига ...уже потихоньку в дипрессию начинаю входить. Девочки отругайте меня чтоли, дайте мне подзатыльник.

Я считаю что за время своих трех с пловиной недель сделала несколько ошибок, которые мне отвес уменьшили реально, просто по наблюдениям за собой ( а я тетя настырная, взвешивалась по два раза в день), в общем по моим наблюдениям так:
- чем меньше пьешь воды, тем меньше отвес
- чем приблеженнее придерживаешься трехразового режима питания кадые 6 часов начиная от завтрака - тем отвес больше
- нельзя голодать или пропускать прием пищи категорически!!!!!!!! - по мне это главное условие - метаболизм тут же бастует
- нельзя растягивать прием пищи больше чем на 40 минут
- надо спать, и много, и в кромешной темноте!
- лучше в свбодный день сделать список продуктов и всем затарить холодильник на неделю, чем потом по дороге дом-работа-дом мучаться и придумывать что бы и где поесть - отсюда вытекает нарушение правила отказа от голодания, но это скорее организационный момент))
- вареные моноовощи в миллион раз вкуснее, если их заливать "по шею" кипятком, слегка недоваривать, охлаждать и потом заправлять лимонным соком - так их можно съесть сколько угодно, блокируя голод, и без соли, что важно для потери веса.
- насчет кока-колы зеро я не определилась, иной раз когда очень хотелось сладкого это был единственный реальный выход для меня
- и еще раз упомяну о том, как важно есть по часам!!!! и много!!!! ( не имею ввиду по три кило на прием, но 400-500 гр съесть вполне нормально) - нарушив это правило, я заработала нехилый такой гастрит, который мне теперь дискомфортит довольно сильно((( желудок для еды - пускай он ее получит!

так так, а я и не знаю даже, да вроде на щитовидку никогда не жаловалась. Просто после родов худеется оооочень ну очень медленно и мало. Сама не знаю в чем проблема, на здоровье не жалуюсь, только лишний вес моя проблема. Воду пью 1,5-2 литра точно, а последний ужин до 18.00 ем. Что еще может то? Обидно так стараюсь, щас еще бег на месте каждый вечер включила, хочу попробовать и утром и вечером как описано в рекомендациях.

t t пишет:

слон Моська, давай разбираться, что ли? Со щитовидкой всё в порядке? (при гипотериозе может быть так) Воды пьешь сколько? (Из-за недостатка воды тоже бывает ступор) Вечером - последний прием пищи во сколько? (если после 18-19 ужинать, тоже вес не торопится уходить) Белки кушаешь не жирные? Может что-то добавляешь кроме указанных продуктов (например кефир)? (молочные продукты могут помешать в Магги) Кишечник чистый (в смысле регулярного туалета)? По калориям может перестраховка на случай голодовки?

Ну что еще. Давайте, девушки, подумайте, может есть еще соображения?

слон Моська пишет:

Блин что за .....???? Вес прыгает издевается чтоли надо мной. По обьему чувствую, а вот по весам не фига ...уже потихоньку в дипрессию начинаю входить. Девочки отругайте меня чтоли, дайте мне подзатыльник.

Не переживайте , у меня тоже так же то ------, то ++++. Тоже переживала. Но это так мне кажется и должно быть.Происходит хим. реакция. я прошла три недели ,третья неделя прошла почти вся в застое и ++.Я начала опять с первой и теперь продолжила четвертую кажется все сдвинулось . Хоть по 300 гр но -.

Вес начал болтаться туда-сюда, я думаю это потому что я на правильном пути - плато рано или поздно у всех наступает, тут самое время подключать физкультуру, к сожалению из-за солидного веса оан будет не такой, какой хотелось бы, но все же)) постараюсь хотя бы 30 минут в день махать ногами.
Сегодня предпоследний день - праздник живота в вмде курицы, завтра скупой творог с тунцом, а потом два дня выходных.
Ну а с понедельника - новый круг)

Асёночка, пусть это будет единственное послабление, ОК?

Саблезуб, обалденно точные наблюдения! Спасибо, тонко всё подмечено, даже про сон в кромешной темноте! Меня сильно коснулось всё это...

лилия1965 пишет:

Хоть по 300 гр но -.

это настоящий прогресс и вселяет надежды...

vgikulenok пишет:

за второй день всего -100гр, для первых дней это совсем маловато,и это еще вчера +фитнес был.

наверняка мышцы держат водичку - ну так это и хорошо!