А если хлебцы цельнозерновые, йогурт 0,5% добавить, ничего же страшного?

если йогурт сладкий, с фруктами, эт не диет продукт, хочу одну гречу есть как в первые два дня,, но вот сегодня опять перед греннни не удержалась и творожок, 1 грецкий орех!!!!!Но отвес идет хорошо!"!!!

приветик всем!у меня сегодня ужасный день.встала утром на весы а у меня отвес всего 100 г.уже чуть не сорвалась.потом вспомнила что со дня на день должны быть красные дни.вот успокоилась.думаю все таки отвес потом будет больше

Alisawas пишет:

О да, у меня тоже оказывается вчера к КД было. Сегодня -700гр. Я так рада! Ура!

я сегодня тоже довольна своим результатом

Не отчаивайся, все отвесы впереди, думаешь так легко организм хочет расстаться с жирком, который его кормит и поит и греет!!!!!!!! Соблюдай правила по диете и все будет!!! Я вот сегодня первый день второго забега, ем гречу, вечером немножко теплого молочка!!!Жду хороших результатов, а то ужж весна на носу, некогда уже кушать, есть время только на спорт и гречу заварить!! Вперед!!!

Девочки, ура! мои 2 недели на гречке закончились. по кг.ничего не скажу: весов нет, а по объемам точно видно. во-первых, ущли "бока", во вторых, ножки схуднули.

Приветик девченки!!! Принимайте и меня к себе в ряды худеющих.гречка уже запареная, кефирчик куплен, так что с завтрашнего дня я с вами.Очень хочу похудеть!!!

привет ,девчонки!!!Желаю нам всем удачи,терпения и хорошего самочувствия и настроения в период нашей супер-полезной диетки стараюсь настроится на позитив,так как первый день прошел легко, и отвес был аж 2 кг(первый раз когда садилась на эту диету,так отвес был 0.5 кг в день,но продержалась только 2 дня), сегодня второй день второй попытки - голова болела и слабость небольшая была, но вешать нос нельзя,надо бороться ,раз начала- нужно довести дело до конца. Красавицы мои, я верю в то,что мы станем такими ,какими себя представляем в наших мечтах.Мы все сможем,мы ж такие

Ксю28, Мне стакана запаренной гречки бывает на два дня хватает.

Katrinn, как это у тебя получалось, я запарила кружку, в ней правда 300гр, но думаю мне ее на 3 дня хватит, не лезет столько, правда я додаю еще по яблоку на обед и ужин, и литр кефира,за весь день, может насильно больше кушать или не надо??