Глава, ну я вот тоже думаю, что часть из набранного - вода, тем более 1 кг сразу за неделю ушел.
Гарниры не особо и люблю, но в праздники в гостях эти дурацкие салаты, которые надо попробовать, иначе на тебя обидятся, свое дело сделали!
Да, у вас там вообще наверное сейчас на улицу лучше не соваться лишний раз...
А отец у меня в Чите, говорит - у них тепло, зима неправильная какая-то!

Глава пишет:

как к интуитивному питанию можно отнести соленую рыбу, от которой у меня крышу сносит?

Я списываю это на наличие в ней омега-3 жирных кислот! Потому что с приходом холодов я без селедки жить не могу. А в этом году сама научилась ее солить, и скумбрию. И теперь отрываюсь.
Пить воду надо. Но я пока себя приучить не могу. Поделитесь секретом, как заставить себя не лениться.

Жидкости нужно где-то 2 л в сутки, общеизвестная истина. Скидываю 0,5 л на супы-овощи-фрукты.
Наливаю в 0,5 пластиковые бутылки воду. Одна на работе на столе стоит, одна дома у компа, одна в изголовье кровати. В общем бутылка должна стоять как у алкаша - только руку протяни.
Сначала пила по часам - несколько глотков каждые пол-часа. За пол-часа и после еды не пить. Тоже только через-пол-часа. Когда внеурочно захочется съесть "что-нибудь", выпить стакан воды. Еслди через 10-15 мин. есть все еще хочется, то можно и поесть.

В общем, изобрела сама себе систему. А то отожралась за праздники....

Julilola, согласна! Тот, кто придумал эти каникулы - злобный вредитель и диверсант!

Я только пытаюсь стать на этот правильный путь. Первые два дня я просто ела все что хотела, особенно сладости и поздно понимала что голода давно нет я просто топчу конфеты. Теперь проще, уже хоть примерно чувствую себя и когда надо остановиться, но пока еще бывает обжорство легкое. Но все впереди, немного времени и я буду уже понимать что конкретно и сколько организму надо а не просто мне так захотелось)