Подошел к концу 1 день,и возник вопрос,можно ли завтракать 2 раза,например в 6 утра 1 яйцо и 0,5 апельсина и через 4 часа тоже самое,я рано встаю,и с 6 утра до обеда не дотяну,получается около 7 часов.И можно ли делить ужин на 2 части,например поесть в 5 часов курицу,а потом дома часов в 7 салат.Привыкла питаться часто,т.к удален желчный ,теперь не могу сообразить как быть.Девочки,кто знает,помогите.

У нас еще до ужина 2 часа, пойду фарш крутить для фрикаделек, очень понравился рецепт.

Хлеб с отрубями

nat2405 пишет:

Подошел к концу 1 день,и возник вопрос,можно ли завтракать 2 раза,например в 6 утра 1 яйцо и 0,5 апельсина и через 4 часа тоже самое,я рано встаю,и с 6 утра до обеда не дотяну,получается около 7 часов.И можно ли делить ужин на 2 части,например поесть в 5 часов курицу,а потом дома часов в 7 салат.Привыкла питаться часто,т.к удален желчный ,теперь не могу сообразить как быть.Девочки,кто знает,помогите.

Если например в меню входит несколько продуктов-я его разделяю и часть оставляю на потом, особенно утром...сначала съедаю яйцо, через часа 2 апельсин, а потом еще через 3-4 часа обед...перекусы возможны морковкой и огурцами чуть выше я писала про это...

девочки, у меня уже пол одиннадцатого-жор дикий...я уже столько чая выпила...скоро лопну! скорее бы утро-хочу яичко!!!

В диете, главное, во время лечь спать, чтобы не наесться

Всем привет! А я вот только что поужинала куриным филе День выдержала. Осталось ночь продержаться
И кстати, я тоже мерзну(((

А еще хочется пообсуждать тему отчетов - как вы смотрите на то, чтобы отчитываться каждый день?
Вариантов несколько -
1. просто типа 1д.1нед. - да или (+)
( зачем? - это мотивирует, то есть вот страсть как хочется что-нибудь накосячить, а посмотришь, как коллеги уже отчитались, может, и расхочется)
2. поподробнее - типа меню - что ела и сколько на з,о и ужин
3. можно и спорт туды воткнуть

Кроме общей мотивации - это может быть и практически полезно. На магги ведь - кто 4 кг. сбрасывает, а кто и 15, а интересно, почему - из общей темы потом ничего не выберешь, просто не найдешь, а так можно соотносить процесс с результатами
4. Можно еще и на след. день, после своего же поста написать типа коммента - сколько было отвес за тот день.

Что скажете?

Все прощай первый день!!!!! Ура !!! У меня были перекусы морковкой.

Ленчик_23 пишет:

Аллика пишет:

как вы смотрите на то, чтобы отчитываться каждый день?

Наверно это неплохо будет. А есть какая-то возможность вставлять в эту тему (или в ту, где будут эти отчеты) материалы из дневника? Чтобы не писать по 10 раз одно и то же?

Можно так же скопировать сообщение из своего дневника и вставить в темку