Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!

Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марусенька22	Идёт сохранение... Дак я именно об этом и говорю, что Японская диета сбалансирована как раз с преимуществом овощей, но в ней есть и белки и сложные углеводы, т.е практически то , что рекомендуют авторы бодифлекса, разве что по калорийности она уступает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Дак я именно об этом и говорю, что Японская диета сбалансирована как раз с преимуществом овощей, но в ней есть и белки и сложные углеводы, т.е практически то , что рекомендуют авторы бодифлекса, разве что по калорийности она уступает.
irina_led01	Идёт сохранение... [quote="Марусенька22"]Дак я именно об этом и говорю, что Японская диета сбалансирована как раз с преимуществом овощей, но в ней есть и белки и сложные углеводы, т.е практически то , что рекомендуют авторы бодифлекса, разве что по калорийности она уступает.[/quote] Я полностью согласна, но по моему лучше это называть японской культурой питания, так как повторюсь, что слово "диета" на подсознательном уровне пугает наш организм и он начинает защищаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Марусенька22 пишет: Дак я именно об этом и говорю, что Японская диета сбалансирована как раз с преимуществом овощей, но в ней есть и белки и сложные углеводы, т.е практически то , что рекомендуют авторы бодифлекса, разве что по калорийности она уступает. Я полностью согласна, но по моему лучше это называть японской культурой питания, так как повторюсь, что слово "диета" на подсознательном уровне пугает наш организм и он начинает защищаться.
анирам3	Идёт сохранение... сейчас пост, японка ну ни как :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года сейчас пост, японка ну ни как
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Patrisha"]Проголосовала. Еще бы теперь сантиметр купить [/quote] ахахахахааааа... ну, это самое сложное... я полгода купить не могла... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Patrisha пишет: Проголосовала. Еще бы теперь сантиметр купить ахахахахааааа... ну, это самое сложное... я полгода купить не могла...
Юльчик	Идёт сохранение... Всем приветик. Бодифлексом начала заниматься почти год назад. Но, с сентября, после того как съездила в отпуск на две недели, до сих пор не могу вернуться в русло. :( Занимаюсь время от времени. Хотя, знаю что это работает!!!!! Купила когда-то диск. Там сам комплекс - 15 минут и 15 минут суставная гимнастика. Очень классно. Но, опять таки, то ли лень, то ли катастрофическая нехватка времени :cryriver: Попробую начать с завтрашнего дня. Хоть и не первое число, но как-то заставлять себя надо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Всем приветик. Бодифлексом начала заниматься почти год назад. Но, с сентября, после того как съездила в отпуск на две недели, до сих пор не могу вернуться в русло. Занимаюсь время от времени. Хотя, знаю что это работает!!!!! Купила когда-то диск. Там сам комплекс - 15 минут и 15 минут суставная гимнастика. Очень классно. Но, опять таки, то ли лень, то ли катастрофическая нехватка времени Попробую начать с завтрашнего дня. Хоть и не первое число, но как-то заставлять себя надо.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Юльчик"]Купила когда-то диск. Там сам комплекс - 15 минут и 15 минут суставная гимнастика.[/quote] А где покупала??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Юльчик пишет: Купила когда-то диск. Там сам комплекс - 15 минут и 15 минут суставная гимнастика. А где покупала???
Уралочка	Идёт сохранение... [quote="КатюнЯ"][quote="Юльчик"].[/quote] А где покупала???[/quote] Я в программе Шареман скачала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года КатюнЯ пишет: Юльчик пишет: . А где покупала??? Я в программе Шареман скачала.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... ммммм... сча порыскаю... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года ммммм... сча порыскаю...
Юльчик	Идёт сохранение... Покупала в обычном книжном магазине. Только что диск разглядела (раньше как-то не интересовалась) тренер - Ольга Аксенова. Производство визир-видео, серия фитнес-хит. Называется бодилекс трехэтапное дыхание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Покупала в обычном книжном магазине. Только что диск разглядела (раньше как-то не интересовалась) тренер - Ольга Аксенова. Производство визир-видео, серия фитнес-хит. Называется бодилекс трехэтапное дыхание.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Всем привет!!! Как у вас дела... я сегодня в ударе... проснулась во время и пыхтела вместе с М. Корпан... теперь просто летаю!!!))) Во-вторых, после разгрузки -700 гр... :) А ещё вчера нашла ссылки на все программы "Худеем с Мариной Корпан" со вчерашнего вечера качаю...))) Оказалось их уже 2 сезона в 1 - 33 серии, а во 2 - 23... а то как то надоело по диску с 8 занятиями пыхтеть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Всем привет!!! Как у вас дела... я сегодня в ударе... проснулась во время и пыхтела вместе с М. Корпан... теперь просто летаю!!!))) Во-вторых, после разгрузки -700 гр... А ещё вчера нашла ссылки на все программы "Худеем с Мариной Корпан" со вчерашнего вечера качаю...))) Оказалось их уже 2 сезона в 1 - 33 серии, а во 2 - 23... а то как то надоело по диску с 8 занятиями пыхтеть...
Юльчик	Идёт сохранение... Приветик. А я еле заставила себя 15 минут позаниматься. Надеюсь, что вечером получится еще. Но, заметила - если заниматься после 20.00 потом очень долго не получается заснуть. Энергии много. Так что вечером бодифлексом лучше заниматься часов в семь. КатюнЯ, кинь пожалуйста ссылочки . Очень хочется посмотреть. Может и мне подойдет.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Приветик. А я еле заставила себя 15 минут позаниматься. Надеюсь, что вечером получится еще. Но, заметила - если заниматься после 20.00 потом очень долго не получается заснуть. Энергии много. Так что вечером бодифлексом лучше заниматься часов в семь. КатюнЯ, кинь пожалуйста ссылочки . Очень хочется посмотреть. Может и мне подойдет....
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Юльчик"]Приветик. А я еле заставила себя 15 минут позаниматься. Надеюсь, что вечером получится еще. Но, заметила - если заниматься после 20.00 потом очень долго не получается заснуть. Энергии много. Так что вечером бодифлексом лучше заниматься часов в семь. КатюнЯ, кинь пожалуйста ссылочки . Очень хочется посмотреть. Может и мне подойдет....[/quote] Ага... я после БФ вообще как энерджайзер!!! :dance: Ссылки кину в личку!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Юльчик пишет: Приветик. А я еле заставила себя 15 минут позаниматься. Надеюсь, что вечером получится еще. Но, заметила - если заниматься после 20.00 потом очень долго не получается заснуть. Энергии много. Так что вечером бодифлексом лучше заниматься часов в семь. КатюнЯ, кинь пожалуйста ссылочки . Очень хочется посмотреть. Может и мне подойдет.... Ага... я после БФ вообще как энерджайзер!!! Ссылки кину в личку!!!
Yulia-yula	Идёт сохранение... А мне ссылочек хватит? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года А мне ссылочек хватит?
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]Yulia-yula[/b], Конечно, уже кидаю!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Yulia-yula, Конечно, уже кидаю!!!
Permanenta	Идёт сохранение... И мне :) если можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года И мне если можно
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]Permanenta[/b], аналогично, жди!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Permanenta, аналогично, жди!!!
Yulia-yula	Идёт сохранение... Посмотрела,надо начинать качать! А сколько в среднем уходит на это время(на скачивание) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Посмотрела,надо начинать качать! А сколько в среднем уходит на это время(на скачивание)
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]Yulia-yula[/b], Ну, у меня 1 выпуск занимает минут 20-25... я качаю на бесплатном аккуанте, а там ещё между закачками должно проити какое-то кол-во времени... поэтому пока только накачала 6 выпусков, но не расслабляюсь, хочу скачать все!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Yulia-yula, Ну, у меня 1 выпуск занимает минут 20-25... я качаю на бесплатном аккуанте, а там ещё между закачками должно проити какое-то кол-во времени... поэтому пока только накачала 6 выпусков, но не расслабляюсь, хочу скачать все!!!
Марусенька22	Идёт сохранение... Катюня, а можно и мне :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Катюня, а можно и мне
usa4anna	Идёт сохранение... Катюнечка, и мне ссылочку, а то у меня только 10 выпусков, сезон , правда, не знаю какой, но ОЧЕНЬ нравится! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Катюнечка, и мне ссылочку, а то у меня только 10 выпусков, сезон , правда, не знаю какой, но ОЧЕНЬ нравится!

Oleg9507
4 дня назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Участник	13.03.2024	20.03.2024	27.03.2024	3.04.2024	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024	8.05.2024
alena melena	111	112	112	111	110	109	109
allenKa_72
horosh_56
irina_led01
Kira1
Lana 76
mollysam
Mrs_Marina_Sh			69	69	69	69	69	68
Natali25
NatashkinZ
suverneva
Tigrovna
usa4anna
Valrus
victoria na...	97.2	95.9		96
Алина_102
Арина Романова
Иринай1	92.5	92.5	91.6	91.5	92.2	92	91.9
КатюнчиК100
Людмила...
Осинкаа
Худелочка
Юльчик
	13.03.2024	20.03.2024	27.03.2024	3.04.2024	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024	8.05.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры