Чтобы сбросить 100 г веса, нужен 1 кг воли. - у нас есть)) Номер 2+)

девочки,а есть еще какие нибудь занятия,по которым можно заниматься?кроме Джилиан,не нравится она мне))

а о выполнении задания где-то надо отчитываться?

НОВОЕ ЗАДАНИЕ!)

Rute, после праздничного обжорства жир откладывается не только на боках, но и на мозге.

Оксисайз пробовала на себе, да действительно он очень эффективен. У меня за неделю тренировок ушло 2 см. с бедер, хорошо подътянулся живот. Но волшебство длится ровно столько сколько вы продалжаете заниматься. Как только вы забрасываете дыхательные гимнастики, будь то бодифлекс или оксисайз, жир возвращается в мнговение ока. Буквально через пару недель ничего не деланья, все что я потеряла наросло заново, еще и с плюсом. Об этом говорит Марина Корпан, тренер по этим гимнастикам, что данные тренировки это образ жизни, ими не эффективно заниматься временно. Эти занятия могут понравиться тем, кто любит размеренные тренировки с умеренной нагрузкой и минимальной продолжительностью, 15-30 мин., в любом случае попробовать стоит ))

Tatlock, ну если не поможет Джиллиан удержать результат, то есть еще Insanity, убийственная тренировка, форму потерять не даст однозначно ))) Главное чтобы занятия были в удовольствие, за остальное не переживайте

Rute пишет:

Марафон начинается!)

всем строиться!!!

Привет,девочки!Спасибо что приняли.С этого дня я с вами.Вес большой,хочу скинуть 36кг.Нацелена на результат очень серьёзно.Думаю,что всё получиться!

Привет девуленьки Я к вам.

Гармония19 пишет:

Привет девуленьки

гармония нам совсем не будет лишней