Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Задания есть так, что выполняй и отчитывайся!
МЕНЬШЕ ЖРАТЬ - лучшая диета,проверенно))
В декабре скинула за месяц 5 кг)
Просто меньше ела,и по вечерам бегала и пресс качала))
Пока приступаю к выполнению заданий.
Фото и все замеры как раз есть свеженькие.
Сегодня лопаю
Завтрак - арбуз
Ланч - молоко
Обед - овсянка с сухофруктами
Полдник - орешки
Ужин - холодец
Ну и может вечером бокал вина..
Ну как-то так у меня получилось глядя на продукты в холодильнике
Кидаю свою))
Фото сделано 21,05,2012
И в лосинах...фото от 23,06,2012
Кстати на второй фотке мне кажется попа-то очень спортивная и прокаченная!
Вот работаю над ней)))
Спасибо))
Вот работаю над ней)))
Спасибо))
Попец отличный!! Спортом занимаешься? Как регулярно?
Но жопца на фотках не видно
Специально купила в прошлом году, осенью, шорты белые, чтобы похудеть, лето заканчивается, а я все та же....
вот с той фотосессии
Если упражнения дома можно назвать спортом,то да)
Я делаю видеокомплексы с упором на нижнюю часть...Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs....Brazil Butt Lift...еще различные короткие видео...приседания,выпады,махи...сейчас всю с утяжелителями на ногах,где с гантельками))
В интернете полно всего))
У меня по планам приобретение белых шортиков (как раз на днях присмотрела) на размер меньше нынешнего - в качестве стимула.
Как в них влезу - выложу фото