Dariushka пишет:

Девочки, наконец-то я снова с вами! Все никак времени небыло, ремонт в новой квартире делаем )))) Я вот что вспомнила, меня когда то врач посадила на диету, так я за месяц на 10 гк похудела и что самое главное, уже прошло 2 года, а те 10 кг так и не вернулись, а вот те что скинула потом на всяких диетах постоянно прыгают, то в большую сторону, то в меньшую

Dariushka пишет:

Это даже нельзя назвать диетой! Я просто исключила из своего питания определенные продукты! Так, я не ела копчености, свинину, колбасу можно было только молочную и немного, из сладкого можно только мед, зефир, рахат-лукум и сухофрукты! Я питалась так, с утра съедала хлопья "Фитнесс" На обед, если получалось, легкий бульон, и на ужин овощи с гарниром или мясом, типа раздельного питания. Газированную воду нельзя вообще, еще нельзя жаренного, я все запекала в духовке или отваривала, рыбы можно сколько угодно, правда если она не сильно жирная! Вроде бы все написала, будут вопросы, спрашивайте! А, еще, молоко я пила обезжиренное и тоже самое касается кефира и йогурта! Т.е. можно практически все, но немного! И еще, желательно после 6-8 ничего не кушать, а если очень хочется, можно выпить стакан йогурта или кефира и съесть ржаной сухарик!

Dariushka пишет:

Я уже тоже на месте! Девочки, устроилась наконец-то на работу! Хочу сказать, что теперь худеть намного веселее, ведь теперь практически нет времени на то, чтобы покущать, поэтому получается только поужинать и легкий ужин и что самое главное, кушать не хочется! )))