Body Revolution - Революция тела!

Описание клуба

Худеем по 90-дневной системе BodyRevolution с Джиллиан Майклз. Делимся опытом, советами, впечатлениями. Подбадриваем друг друга!

Основатель: nepcuk
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

семирина	Идёт сохранение... Я как обычно, с утра уже отзанималась :sport: :running: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года Я как обычно, с утра уже отзанималась
kaktusru	Идёт сохранение... ой, Ирина, везет тебе-а у меня сегодня треня будет вечером после 20-не люблю поздно заниматься,но работа,блин :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года ой, Ирина, везет тебе-а у меня сегодня треня будет вечером после 20-не люблю поздно заниматься,но работа,блин
MilkyJagger	Идёт сохранение... Всем привет! Девочки я сегодня выложу жиросжигающий 7-дневный план питания от Джиллиан с рецептами. Заняло малость больше времени, чем я рассчитывала, было много дел;) Меню на все 90 дней займет больше времени, но я постараюсь сегодня закончить хотя бы основные принципы и правила, которые рекомендует Джиллиан! Всем отличной пятницы! [img]http://data.whicdn.com/images/26994006/tja_199021799_large.jpg[/img] [i]("Требуется 4 недели для того, чтобы вы заметили изменения, 8 недель - и заметят ваши друзья, а через 12 недель - заметит и весь мир. Держитесь 12 недель! Не сдавайтесь!")[/i] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года Всем привет! Девочки я сегодня выложу жиросжигающий 7-дневный план питания от Джиллиан с рецептами. Заняло малость больше времени, чем я рассчитывала, было много дел Меню на все 90 дней займет больше времени, но я постараюсь сегодня закончить хотя бы основные принципы и правила, которые рекомендует Джиллиан! Всем отличной пятницы! ("Требуется 4 недели для того, чтобы вы заметили изменения, 8 недель - и заметят ваши друзья, а через 12 недель - заметит и весь мир. Держитесь 12 недель! Не сдавайтесь!")
семирина	Идёт сохранение... Девочки я сегодня выложу жиросжигающий 7-дневный план питания от Джиллиан с рецептами. :8: где?? хочу :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года Девочки я сегодня выложу жиросжигающий 7-дневный план питания от Джиллиан с рецептами. где?? хочу
nepcuk	Идёт сохранение... [quote="Yudya"][quote="семирина"]Прыгаю шумно _)))[/quote] Я прыгала без кросовок, менее шумно выходит, и не так шарко ногам, соседи впринципе не стучали снизу :joke:[/quote] это очень вредно - будет болеть стопа и колени :( Месяца не протянешь. Я когда Шреды делала, очень пожалела потом, что мне лень было обуваться, до сих пор иногда колени ноют, а если босиком занимаюсь - стопу очень сводит :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года Yudya пишет: семирина пишет: Прыгаю шумно _))) Я прыгала без кросовок, менее шумно выходит, и не так шарко ногам, соседи впринципе не стучали снизу это очень вредно - будет болеть стопа и колени Месяца не протянешь. Я когда Шреды делала, очень пожалела потом, что мне лень было обуваться, до сих пор иногда колени ноют, а если босиком занимаюсь - стопу очень сводит
Esenina	Идёт сохранение... [b]MilkyJagger[/b], О, это будет просто замечательно!!! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года MilkyJagger, О, это будет просто замечательно!!!
zaratustra	Идёт сохранение... [b]MilkyJagger[/b], Тебе прям памятник за это надо поставить! Спасибо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года MilkyJagger, Тебе прям памятник за это надо поставить! Спасибо!!!
kaktusru	Идёт сохранение... [quote="MilkyJagger"]"Требуется 4 недели для того, чтобы вы заметили изменения, 8 недель - и заметят ваши друзья, а через 12 недель - заметит и весь мир. Держитесь 12 недель! Не сдавайтесь!")[/quote] золотые слова-хоть тату на лбу выбей:лень стало-подошла к зеркалу и эх, грудь распрямила и пошла скакать :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года MilkyJagger пишет: "Требуется 4 недели для того, чтобы вы заметили изменения, 8 недель - и заметят ваши друзья, а через 12 недель - заметит и весь мир. Держитесь 12 недель! Не сдавайтесь!") золотые слова-хоть тату на лбу выбей:лень стало-подошла к зеркалу и эх, грудь распрямила и пошла скакать
Yudya	Идёт сохранение... [quote="nepcuk"]это очень вредно - будет болеть стопа и колени :( Месяца не протянешь. Я когда Шреды делала, очень пожалела потом, что мне лень было обуваться, до сих пор иногда колени ноют, а если босиком занимаюсь - стопу очень сводит :([/quote] Думаешь? Мне вообще-то не лень обуться, просто занимаюсь где-то часов в 11 вечера обычно, а стук приличный от обуви :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года nepcuk пишет: это очень вредно - будет болеть стопа и колени Месяца не протянешь. Я когда Шреды делала, очень пожалела потом, что мне лень было обуваться, до сих пор иногда колени ноют, а если босиком занимаюсь - стопу очень сводит Думаешь? Мне вообще-то не лень обуться, просто занимаюсь где-то часов в 11 вечера обычно, а стук приличный от обуви
nepcuk	Идёт сохранение... [b]Yudya[/b], первые 2 недели ничего страшного, там всё low-impact, и нагрузка на суставы небольшая. Но когда начнутся прыжки всякие, выпады - нужна обувь... А пораньше не можешь заниматься? Или какую-нибудь звукоизоляцию придумать? коврик постелить? Я раньше тоже за соседей переживала, а сейчас не парюсь - здоровье дороже.) Они вроде не жалуются пока.)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года Yudya, первые 2 недели ничего страшного, там всё low-impact, и нагрузка на суставы небольшая. Но когда начнутся прыжки всякие, выпады - нужна обувь... А пораньше не можешь заниматься? Или какую-нибудь звукоизоляцию придумать? коврик постелить? Я раньше тоже за соседей переживала, а сейчас не парюсь - здоровье дороже.) Они вроде не жалуются пока.))
Yudya	Идёт сохранение... Я с работы поздно приезжаю, пока поужинаю, надо что б провалилось всё, вот поэтому и поздно. А соседи у меня маразматики, им мерещится что я утром на каблуках хожу и спать им не даю, мэру на меня жаловаться грозятся :D . Вобщем надо тройной коврик какой-нибудь соорудить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года Я с работы поздно приезжаю, пока поужинаю, надо что б провалилось всё, вот поэтому и поздно. А соседи у меня маразматики, им мерещится что я утром на каблуках хожу и спать им не даю, мэру на меня жаловаться грозятся . Вобщем надо тройной коврик какой-нибудь соорудить
zaratustra	Идёт сохранение... Читаю вас и думаю: какое счастье жить на первом этаже :D хотя бы в плане занятий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года Читаю вас и думаю: какое счастье жить на первом этаже хотя бы в плане занятий
devyshka_bonda	Идёт сохранение... я пока в отпуске, занимаюсь днем, все норма. но когда буду работать.... бросать заниматься однозначно не стану... но работаю до пол 10 вечера... пока доезжаю домой, время пол 11... т.е. буду заниматься заканчивать где-то в пол 12 :8: ну фиг с ним... буду тихонько прыгать :):):) :rofl: насколько тихонько могут позволить себе прыгнуть 87 кило :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года я пока в отпуске, занимаюсь днем, все норма. но когда буду работать.... бросать заниматься однозначно не стану... но работаю до пол 10 вечера... пока доезжаю домой, время пол 11... т.е. буду заниматься заканчивать где-то в пол 12 ну фиг с ним... буду тихонько прыгать насколько тихонько могут позволить себе прыгнуть 87 кило
kaktusru	Идёт сохранение... сегодня отпрыгала в непривычное для себя время-20-00 :cryriver: не удобно мне так-привыкла в 18, вроде и разница всего в 2 часа, но велика сила привычки :D Сегодня у меня 1ворк-да Юль, согласна-тошнотный он какой-то, жду 2-он мне понравился :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года сегодня отпрыгала в непривычное для себя время-20-00 не удобно мне так-привыкла в 18, вроде и разница всего в 2 часа, но велика сила привычки Сегодня у меня 1ворк-да Юль, согласна-тошнотный он какой-то, жду 2-он мне понравился
devyshka_bonda	Идёт сохранение... ну, вроде и не плохой как бы он.. но не могу аж прям.. засыпаю. хотя вроде не очень легко там , для меня по крайней мере... но бееее.... не нравится. завтра жду кардио свой любимый :):) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года ну, вроде и не плохой как бы он.. но не могу аж прям.. засыпаю. хотя вроде не очень легко там , для меня по крайней мере... но бееее.... не нравится. завтра жду кардио свой любимый
семирина	Идёт сохранение... Девушки, все мы молодцы.. спортсменки комсомолки -)) просто красавицы :saint: , читаю вас и мне интересно стало, кто где работает, и в какой должности?? Я работаю в детской спортивной школе уже почти 8 лет, должность методист и педагог организатор :) , очень люблю свою работу и коллектив (мужской :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года Девушки, все мы молодцы.. спортсменки комсомолки -)) просто красавицы , читаю вас и мне интересно стало, кто где работает, и в какой должности?? Я работаю в детской спортивной школе уже почти 8 лет, должность методист и педагог организатор , очень люблю свою работу и коллектив (мужской )
kaktusru	Идёт сохранение... я-врач,практикую мало-работа не кормит, доход приносят подработки-ногти, фото- и видеосъемка-вот такая я разбросанная :D Мне из трень 1 недели очень понравился 2 ворк-подборка, как я люблю :thumbsup: ,дальше стараюсь не заглядывать-авось там интересно и терпение пропадет :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года я-врач,практикую мало-работа не кормит, доход приносят подработки-ногти, фото- и видеосъемка-вот такая я разбросанная Мне из трень 1 недели очень понравился 2 ворк-подборка, как я люблю ,дальше стараюсь не заглядывать-авось там интересно и терпение пропадет
devyshka_bonda	Идёт сохранение... [quote="семирина"]коллектив (мужской [/quote] ой как завидуюююююю)))) по белому конечно же-))) [quote="kaktusru"]Мне из трень 1 недели очень понравился 2 ворк-подборка, как я люблю [/quote] аналогично :) а я работаю в банке, в мини-офисе, специалист по работе с клиентами. операционист, по русски говоря-) с 17 лет работаю в банковской сфере, дошла до главного бухгалтера к 23 годам, но кризис (чтоб его...) .. сократили, и вот я опять начинаю с нуля.. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года семирина пишет: коллектив (мужской ой как завидуюююююю)))) по белому конечно же-))) kaktusru пишет: Мне из трень 1 недели очень понравился 2 ворк-подборка, как я люблю аналогично а я работаю в банке, в мини-офисе, специалист по работе с клиентами. операционист, по русски говоря-) с 17 лет работаю в банковской сфере, дошла до главного бухгалтера к 23 годам, но кризис (чтоб его...) .. сократили, и вот я опять начинаю с нуля..
семирина	Идёт сохранение... [b]kaktusru[/b], мне кстати тоже она нравиться :thumbsup: , я буду "за волосы" себя из постели вытаскивать :D , но пройду эти 90 дней... лишь бы детки здоровенькие были -)). [quote="kaktusru"]доход приносят подработки-ногти, фото- и видеосъемка-вот такая я разбросанная[/quote] я ещё консультант по красоте Мери кей :knicksen: [quote="devyshka_bonda"]а я работаю в банке,[/quote] Место работы обязывает быть красивой -)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года kaktusru, мне кстати тоже она нравиться , я буду "за волосы" себя из постели вытаскивать , но пройду эти 90 дней... лишь бы детки здоровенькие были -)). kaktusru пишет: доход приносят подработки-ногти, фото- и видеосъемка-вот такая я разбросанная я ещё консультант по красоте Мери кей devyshka_bonda пишет: а я работаю в банке, Место работы обязывает быть красивой -))
devyshka_bonda	Идёт сохранение... [b]семирина[/b], да не особо, Ирин. я работаю в офисе, который стоит посреди торгового центра. фактически в магазине. офис- это маленький ларечек стеклянный, там я и кассир. и все. в общем, не будем о грустном :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года семирина, да не особо, Ирин. я работаю в офисе, который стоит посреди торгового центра. фактически в магазине. офис- это маленький ларечек стеклянный, там я и кассир. и все. в общем, не будем о грустном

Галина Гуженко
9 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	16.10.2025	23.10.2025	30.10.2025	6.11.2025	13.11.2025	20.11.2025	27.11.2025	4.12.2025	11.12.2025
alenycik
ANIA_85
As_solka
Blisteria
Cynik
Elena-pm1
iris2015
Jilly 25
Ketty_N
KORYca
Ksenya-zaia
MilkyJagger
nepcuk
Olya_krasotka
Stanna1
valt
Vikula
Viola212
ZoyaGor
викс
Женечка Zzz
Зоенька
Лиза Веневцева
мел
ольга малахова
Патамушто
Рыжая Касандра
Светлая Елена
Эйфория
	16.10.2025	23.10.2025	30.10.2025	6.11.2025	13.11.2025	20.11.2025	27.11.2025	4.12.2025	11.12.2025

Body Revolution - Революция тела!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес