Думаем и стройнеем с Джудит Бек. Клуб на 6 недель

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	9.05.2024	10.05.2024	11.05.2024	12.05.2024	13.05.2024	14.05.2024	15.05.2024	16.05.2024
103svetlana...
AlinaMarselle
Aliska100
altusik
Cynik
dilek_1975
ELenkina
elwi
Eskalada
fecla
Filippena
janamai
kataefa1812
liebe_82
Lisko
ljdblybr
oksy05
Ole4ka29
oliad
polino4ka
Pyataka
Stefana
Tasmania
Veterok_AnnA
Viola212
Yanka
ZoyaGor
Аллушка
Викуленыш
волга5
Ира 2012
Красава11
Ленусь66
Маруся 1970
ольга малахова
Ольчик МК
ринуля
Рыбонька
Рыжая Касандра
Светик30371
юлия7
	9.05.2024	10.05.2024	11.05.2024	12.05.2024	13.05.2024	14.05.2024	15.05.2024	16.05.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Viola212	# 15 апреля 2012 года Filippena пишет: сегодня с утра сегодня - не завтра! всё поправимо. Знаешь, почему привес? или искать будем причину? janamai пишет: Яйцо слопала без желтка молодец! хотя с утра можно ОДНО и с желтком janamai пишет: кулич слопала надеюсь, не весь? Я тоже, но всего 40 грамм, и очистив его от сахарной глазури janamai пишет: из сушей,ролов можно слопать без последствий ? практически всё - в разумном количестве. если не СЛОПАТЬ (убирай это слова из лексикона) а культурно скушать. медленно разжевывая и наслаждаясь каждым кусочком
Eskalada	# 15 апреля 2012 года С праздником всех! а почему желток и белок вместе нежелательно?!
Viola212	# 15 апреля 2012 года Eskalada пишет: почему желток и белок вместе нежелательно?! ты не правильно поняла. Вместе можно. Но надо помнить, что только белок яйца - это ЧИСТЫЙ белок, а в желтке как раз жиры находятся. Поэтому яйцо ЦЕЛИКОМ можно есть с утра, а если надо заглушить вечерний жор или голод - только чистый белок.
Filippena	# 15 апреля 2012 года Viola212, не пойму отчего вот вчерашнее меню воды стаканов 6, фруктов и овощей тоже достаточно, может организм испугался резкого отвеса предыдущего дня
Viola212	# 15 апреля 2012 года у тебя основной приём и по кк, и по жирам и по углеводам получился вечером. Общий калораж маловат, наверное поэтому организм испугался и решил с вечернего приёма подкопить. И воды маловато тоже. А белок надо стремиться есть из расчета 1 г на 1 кг веса. то есть недобор случился.
Filippena	# 15 апреля 2012 года Viola212, вот и я так думаю.
Viola212	# 15 апреля 2012 года Девочки! В клубе есть 3 места. Можете пригласить желающих
Eskalada	# 15 апреля 2012 года Viola212, исключили кого-то?
Viola212	# 15 апреля 2012 года кто-то сам ушел, по поводу исключения пока смотрю. есть люди. которые совем никак не участвуют. Напишу в личку - если ответа не будет, буду еще места освобождать
Ole4ka29	# 15 апреля 2012 года а крабовые палочки можно? а то их 3 пачки в холодильнике и не знаю что с ними делать? не подскажите
Viola212	# 15 апреля 2012 года Ole4ka29 пишет: а крабовые палочки можно? можно. не больше 4 шт в день. и учти, что они "съедают" почти всю норму углеводов (за счет крахмала). Так что в тот день, когда палочки - никаких фруктов и быстрых углеводов
Ole4ka29	# 15 апреля 2012 года Viola212, а быстрые углеводы уточни, плохо соображаю в конце дня
Filippena	# 15 апреля 2012 года Ole4ka29, сахар, вареная морковь, свекла, все сладкое где есть сахар, изюм
Filippena	# 15 апреля 2012 года Ole4ka29, лучше палочки вообще не есть, там кроме химии ничего нет, даже рыбы, которая указана в составе..
Viola212	# 15 апреля 2012 года Ole4ka29 пишет: быстрые углеводы сахара, глюкоза, и прочее, что быстро усваивается организмом - простые углеводы (в противовес тем, которые в овощах, отрубях - клетчатка) Filippena пишет: там кроме химии ничего нет, даже рыбы, которая указана в составе надо знать производителей. VICI - реально из рыбы. проверяли уже в нескольких контрольных закупках. не врут про состав
fecla	# 15 апреля 2012 года Всех с праздником Пасхи! да немножко сегодня в плане еды расслабилась... признаюсь...но завтра с новыми силами продолжу все строго по плану!
Filippena	# 16 апреля 2012 года привет Viola212, принимай отвесик -300 !!!
Lisko	# 16 апреля 2012 года У меня вес "завис" на одной отметке А через 8 дней в отпуск
Патрикеевна_Я	# 16 апреля 2012 года что-то никак у меня ниже 75 не идет вес..74-75(((эх...а так хотелось 60...
janamai	# 16 апреля 2012 года Zhanhik86, не расстраивайся,15кг быстро ни от кого не уходили.Если есть желание,то все получится.