Весонаблюдатели, добро пожаловать!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	11.09.2026	18.09.2026	25.09.2026	2.10.2026	9.10.2026	16.10.2026	23.10.2026	30.10.2026
AllissaSchen
Anta
Dalvira
Delamore
irinam82
lenush4
Peppermint Mood
Raisa53
Saga
senata2
svea1
Syapa
s_malta
Герика2
Драгоценная1
лана-12
Натишка deleted
Пчелка8
РептиллиЯ
цветок
Эдуардик-2
	11.09.2026	18.09.2026	25.09.2026	2.10.2026	9.10.2026	16.10.2026	23.10.2026	30.10.2026

← раньше

позже →

Диета клуба: Диета весонаблюдателей

Форум клуба:

Saga	# 16 июня 2011 года Ну да, можно в табличке отмечать, что человек в отпуске.
skorpiona	# 16 июня 2011 года nika777 пишет: Или не блюдят или программа не работает? программа работает!!! Это не блюдят!!!
nika777	# 16 июня 2011 года skorpiona пишет: nika777 пишет: Или не блюдят или программа не работает? программа работает!!! Это не блюдят!!! А трудно блюсти?
skorpiona	# 16 июня 2011 года nika777 пишет: А трудно блюсти? Ой!!! Не понимаю!! Про,что это!!!
nika777	# 16 июня 2011 года skorpiona пишет: nika777 пишет: А трудно блюсти? Ой!!! Не понимаю!! Про,что это!!! как кушается на этой системе и соблюдать её,трудно?
Saga	# 16 июня 2011 года Когда с поинтами разберешься чуток, будешь иметь представление какие более "дорогие" продукты, тогда легче будет ориентироваться. Например, йогурт: обезжиренный на 1п, полужирный на 1,5-2п, а жирный на 3. Вот и выбирай- или съесть 3 обезжиренных или один жирный, но и жир этот надо учитывать тогда в суточной норме, то есть, уже салат без заправки там, например, или мяса уменьшать. Жиров перебирать тож низзя. То есть смысл не в том, чтоб сожрать булку с маслом на 7п, кусок сала на 10 п и шоколадом закусить на 7, нет, нужно обязательно есть сбалансированно, ну и тем более все, что я перечислила, это экстра и этого мона на 2 п в день, не больше.
Saga	# 17 июня 2011 года Galaxia- супер результат! Так держать! Поздравляю всех, кого весы порадовали сегодня, с отвесами за эту неделю! У тех, у кого весы были не в настроении- не расстраивайтесь, наши организмы непредсказуемы, на следующей неделе непремененно будет лучше, чем сегодня. У меня самой вчера было минус 200 гр меньше, чем сегодня.
nika777	# 17 июня 2011 года А у меня минус 500!
Saga	# 17 июня 2011 года Везеееет!!!! А я сама не понимаю с чего у меня такие колебания, причем всю неделю.
Saga	# 17 июня 2011 года Я в группе разместила примерное меню на неделю.
nika777	# 17 июня 2011 года Saga пишет: Я в группе разместила примерное меню на неделю. Пойду почитаю! А мне очень трудно отказаться от вкусного сыра.А там 27 гр ж!Это для меня как награда.Что делать?
Saga	# 17 июня 2011 года Просмотрела все темки и нашла такую же уже ранее размещенную, потому свою удалила, дабы не плодить одинаковые темы. Сыр- это да, это засада и для меня, я тож лю сыры и чем жирнее, тем вкуснее. А жира в них много, потому на каждый день стала покупать низкожировые сыры, а один раз в неделю уже отрываюсь, если захочу. Ну и 20-30 гр сыра съесть вместо других экстра, тож можно, важнее остановиться именно на 30 гр, именно как награда. Пересмотри свой рацион и найди, в чем ты можешь уменьшить кол-во жира. Считаю, что ко всему нужно подходить без фанатизма.
nika777	# 17 июня 2011 года Saga пишет: Просмотрела все темки и нашла такую же уже ранее размещенную, потому свою удалила, дабы не плодить одинаковые темы. Сыр- это да, это засада и для меня, я тож лю сыры и чем жирнее, тем вкуснее. А жира в них много, потому на каждый день стала покупать низкожировые сыры, а один раз в неделю уже отрываюсь, если захочу. Ну и 20-30 гр сыра съесть вместо других экстра, тож можно, важнее остановиться именно на 30 гр, именно как награда. Пересмотри свой рацион и найди, в чем ты можешь уменьшить кол-во жира. Считаю, что ко всему нужно подходить без фанатизма. Об этом я и подумала!я вообщет всё время жир считала.до 30-40 старалась,По-моему это чем схоже! Что то никто кроме нас не пишет Ворвались сюда и шума наделали! Девочки..Ауууууу!
natochka1	# 17 июня 2011 года nika777 пишет: Что то никто кроме нас не пишет дачи, огороды, лето А у нас праздник Про рацион на неделю, не открывается
Saga	# 19 июня 2011 года natochka1, а что у вас за праздник? Как дела? У меня сегодня были небольшие девичьи посиделки и я даже изобразила овощную запеканку, но все-равно переела, сейчас тяжесть немного в желудке
skorpiona	# 19 июня 2011 года Saga пишет: а что у вас за праздник Да!Вот !!! Доложись!!!!боюсь даже предположить!!! Не день ли МЕДИКА ты отмечала!!!??????
natochka1	# 19 июня 2011 года skorpiona пишет: Не день ли МЕДИКА ты отмечала!!!?????? ты знала, ты знала он родимый. подкрался и устроил мне испытание застольем. 8 часов в ресторане но я практически не ела, больше наша тамада нас в хороводы строила уже второй день коленки трясуться. я так не плясала уже 5 лет
skorpiona	# 19 июня 2011 года natochka1 пишет: ты знала Вспомнила!! У меня сестра МЕДИК!!!!
Saga	# 19 июня 2011 года natochka1 пишет: 8 часов в ресторане но я практически не ела, ого, ну ты сильна!!!! молодчина!
natochka1	# 19 июня 2011 года за енто терперь хожу как старая колымага. У меня после велосипеда, так ноги не болели