Клуб ЗДОРОВОГО Питания

Описание клуба

Клуб для тех, кто поддерживает здоровое питание, дробное питание, сбалансированное питание, спортивные упражнения, сыроедение и все то, за что наш организм отблагодарит нас красивой фигурой и румянцем на щеках!

Основатель: ollin_ka
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Добро пожаловать!

ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="Caricia"]Пошла я, BB сделаю (=[/quote] давай, удачи тебе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Caricia пишет: Пошла я, BB сделаю (= давай, удачи тебе!
Уралочка	Идёт сохранение... Привет.Пытаюсь приучить себя питаться правильно.Хочу попробовать диету Дюкана. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Привет.Пытаюсь приучить себя питаться правильно.Хочу попробовать диету Дюкана.
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="Уралочка"]Привет[/quote] Привет! На диете Дюкана не сидела, так что буду ждать отчетиков как тебе на ней худеется ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Уралочка пишет: Привет Привет! На диете Дюкана не сидела, так что буду ждать отчетиков как тебе на ней худеется
vegeta	Идёт сохранение... у меня за вчерашний день отвес 0,5 кг которые за время пмс набрала и еще 100гр :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года у меня за вчерашний день отвес 0,5 кг которые за время пмс набрала и еще 100гр
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="vegeta"]у меня за вчерашний день отвес 0,5 кг[/quote] умничка! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года vegeta пишет: у меня за вчерашний день отвес 0,5 кг умничка!
Caricia	Идёт сохранение... Славно прокачала попу)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Славно прокачала попу))
wolrd	Идёт сохранение... Всем привет, расскажу немного о себе, я вегетарианка с 2007 с весны, сижу на гречневой диете но немного измененной, мной самой :blush: , раньше пила молоко, но сейчас возможно на него аллергия, поэтому иногда пью только кефир, ну и конечно сладкое у меня аллергия на шоколад не ем его 2 месяца, а вот булочки и пирожное мой крест, стараюсь не есть, но когда как. :blush: :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Всем привет, расскажу немного о себе, я вегетарианка с 2007 с весны, сижу на гречневой диете но немного измененной, мной самой , раньше пила молоко, но сейчас возможно на него аллергия, поэтому иногда пью только кефир, ну и конечно сладкое у меня аллергия на шоколад не ем его 2 месяца, а вот булочки и пирожное мой крест, стараюсь не есть, но когда как.
ollin_ka	Идёт сохранение... Девочки! Я сдержала свое обещание! Пошла сейчас и купила шортики и маечку-борцовку для занятий! Я больше не буду мучаться в трусах и душной футболке! [img]/data/cache/2011jul/28/26/312598_16341nothumb500.jpg[/img] А еще знаете в чем радость, что я пошла в магазин для обычных людей и купила одежду там, потому что мне размер теперь позволяет не ждать вещи из Бон прикса :yahoo: За 1,5 месяца одежда уменьшилась на 4 размера :dance: :bravo: :yahoo: (это по сантиметровым обхватам, а не просто в растяжку одежды). Короче говоря я рада как слон [img]/data/cache/2011jul/28/45/312641_47959nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Девочки! Я сдержала свое обещание! Пошла сейчас и купила шортики и маечку-борцовку для занятий! Я больше не буду мучаться в трусах и душной футболке! А еще знаете в чем радость, что я пошла в магазин для обычных людей и купила одежду там, потому что мне размер теперь позволяет не ждать вещи из Бон прикса За 1,5 месяца одежда уменьшилась на 4 размера (это по сантиметровым обхватам, а не просто в растяжку одежды). Короче говоря я рада как слон
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="wolrd"]сижу на гречневой диете[/quote] это тяжелая конечно диета, сидела на ней, прадв похудела на 8 кг за 2 недели, а потом попала в больницу с отравлением, потому что вышла из диеты быстро, а не постепенно. Организм наверно отвык от всякой бяки за время гречки :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года wolrd пишет: сижу на гречневой диете это тяжелая конечно диета, сидела на ней, прадв похудела на 8 кг за 2 недели, а потом попала в больницу с отравлением, потому что вышла из диеты быстро, а не постепенно. Организм наверно отвык от всякой бяки за время гречки
vegeta	Идёт сохранение... [quote="wolrd"] я вегетарианка с 2007 [/quote] приветик!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года wolrd пишет: я вегетарианка с 2007 приветик!!!!
vegeta	Идёт сохранение... [quote="ollin_ka"]За 1,5 месяца одежда уменьшилась на 4 размера [/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: умничка! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года ollin_ka пишет: За 1,5 месяца одежда уменьшилась на 4 размера умничка!
wolrd	Идёт сохранение... [quote="ollin_ka"]За 1,5 месяца одежда уменьшилась на 4 размера[/quote] Я поздравлю с этим успехом)) А к гречке я добавила суп если получится каждый день, и какой нибудь овощ, эффект будет меньше. но мне много не надо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года ollin_ka пишет: За 1,5 месяца одежда уменьшилась на 4 размера Я поздравлю с этим успехом)) А к гречке я добавила суп если получится каждый день, и какой нибудь овощ, эффект будет меньше. но мне много не надо
Люлю	Идёт сохранение... Девочки, возьмите меня к себе. У меня точно проблемы с питанием. Занимаюсь с Джилл ( шреды) 18 дней. По весу никаких изменений. :cry: По объёмам тоже. :cry: Но есть какое-то ощущение подтянутости. :thumbsup: Не могу понять... Пришла на сайт с весом 57 кг. в декабре. Потом было 55. Вот только не помню, что я для этого делала. По-моему, ничего не делала. А потом плавно стало 57, а теперь 58-59. Разгрузочные дни я не могу устраивать: целый день разгружаюсь, а вечером обязательно наемся. Решила, лучше уж с утра буду есть нормально. Вся проблема вечером. Хочется чего-нибудь. А это что-нибудь у меня всегда есть. Двое детей и поэтому еда в холодильнике есть всегда. :knicksen: Может с вами у меня получится. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Девочки, возьмите меня к себе. У меня точно проблемы с питанием. Занимаюсь с Джилл ( шреды) 18 дней. По весу никаких изменений. По объёмам тоже. Но есть какое-то ощущение подтянутости. Не могу понять... Пришла на сайт с весом 57 кг. в декабре. Потом было 55. Вот только не помню, что я для этого делала. По-моему, ничего не делала. А потом плавно стало 57, а теперь 58-59. Разгрузочные дни я не могу устраивать: целый день разгружаюсь, а вечером обязательно наемся. Решила, лучше уж с утра буду есть нормально. Вся проблема вечером. Хочется чего-нибудь. А это что-нибудь у меня всегда есть. Двое детей и поэтому еда в холодильнике есть всегда. Может с вами у меня получится.
Caricia	Идёт сохранение... [b]Люлю[/b], все получится! :thumbsup: welcome) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Люлю, все получится! welcome)
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="Люлю"]Девочки, возьмите меня к себе.[/quote] [URL=http://bestgif.su/photo/dobro_pozhalovat/15][IMG]http://bestgif.su/_ph/15/2/498801895.gif[/IMG][/URL] У меня самой проблемы были с вечерним питанием, тоже дочка есть, поэтому вкусняшки я на равне с ней ела, печенки и конфетки моя слабость раньше была, а сейчас если вечером есть хочу - кушаю морковку, помидорчик или еще что нибудь из фруктов-овощей, а если сладкого захотелось - пару чайных ложек меда :-p Нужно просто поднапрячься в начале, перетерпеть, а потом привыкнешь ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Люлю пишет: Девочки, возьмите меня к себе. У меня самой проблемы были с вечерним питанием, тоже дочка есть, поэтому вкусняшки я на равне с ней ела, печенки и конфетки моя слабость раньше была, а сейчас если вечером есть хочу - кушаю морковку, помидорчик или еще что нибудь из фруктов-овощей, а если сладкого захотелось - пару чайных ложек меда Нужно просто поднапрячься в начале, перетерпеть, а потом привыкнешь
Орби	Идёт сохранение... всем привет)) за последние 4 года, набрала пару десятков кг. диеты, это конечно хорошо, но всю жизнь на них не просидишь) не давно перешла на дробное питание и здоровую пищу. потихонечку да приду к былому результату) всем удачи, и пусть с каждым потерянным граммом вы станете чуть счастливей ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года всем привет)) за последние 4 года, набрала пару десятков кг. диеты, это конечно хорошо, но всю жизнь на них не просидишь) не давно перешла на дробное питание и здоровую пищу. потихонечку да приду к былому результату) всем удачи, и пусть с каждым потерянным граммом вы станете чуть счастливей
ollin_ka	Идёт сохранение... Привет, [b]Орби[/b] , очень рада тебя видеть у нас! Главное не сдавайся и четко иди к цели! И исключить всякую еду вредную :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Привет, Орби , очень рада тебя видеть у нас! Главное не сдавайся и четко иди к цели! И исключить всякую еду вредную
Filippena	Идёт сохранение... Привет, меня зотвут Татьяна, 35л., необходимо сбросить 15 кг. Диеты, как таковой не придерживаюсь, сидела на яичной 3 недели, сбросила 6 кг., но за 2 месяца их вернула. Сейчас слежу за ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Привет, меня зотвут Татьяна, 35л., необходимо сбросить 15 кг. Диеты, как таковой не придерживаюсь, сидела на яичной 3 недели, сбросила 6 кг., но за 2 месяца их вернула. Сейчас слежу за ккал.
Filippena	Идёт сохранение... [quote="Lukasha"]Девочки, приветики! :kiss: Это просто праздник какой-то... Всего за день ушел целый килограмм... Вау... Я в приятном шоке!!! :dance:[/quote] а что ты кушала перед отвесом, расскажи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Lukasha пишет: Девочки, приветики! Это просто праздник какой-то... Всего за день ушел целый килограмм... Вау... Я в приятном шоке!!! а что ты кушала перед отвесом, расскажи!
ollin_ka	Идёт сохранение... Привет, Татьяна, очень рада, что наш клуб так популярен :saint: Я даже не ожидала, когда его создала вчера днем, что за сутки наберется столько людей! Всем спасибо за то, что откликнулись и вступили :yahoo: Тань, может тебе нужна система -60 или 90дневная система раздельного питания. Я вообще несколько систем вместе собрала, так и иду с комплексом своим, утром - фрукты, мед (как по системе -60 сладкое до 12 дня), днем и вечером - сыроедение (салат овощной), ну и калории считаю, веду дневник питания, 1100-1200 ккал не превышаю (ну разве что по большим праздникам :blush: ). Может возьмешь за основу что-то и внесешь свои коррективы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2011 года Привет, Татьяна, очень рада, что наш клуб так популярен Я даже не ожидала, когда его создала вчера днем, что за сутки наберется столько людей! Всем спасибо за то, что откликнулись и вступили Тань, может тебе нужна система -60 или 90дневная система раздельного питания. Я вообще несколько систем вместе собрала, так и иду с комплексом своим, утром - фрукты, мед (как по системе -60 сладкое до 12 дня), днем и вечером - сыроедение (салат овощной), ну и калории считаю, веду дневник питания, 1100-1200 ккал не превышаю (ну разве что по большим праздникам ). Может возьмешь за основу что-то и внесешь свои коррективы

Галина Гуженко
9 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
banshi111
Brillant
ElenaSkrunda
Galinka_su
Julia7
Mashystrik
milo4ka77
Nadya0602
ollin_ka
Panda25
sky_777
slivochka85
tivilina
wolrd
Your Dream
zu-zu1
Алексей777
Валькирина
козявка2
кукуримиса
Люлю
мулька
стройный слоник
Стройняшка_Я
Татьяна Липунова
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Клуб ЗДОРОВОГО Питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры