Хорошеем вместе.



Описание клуба

Здесь можно поддержать и получить поддержку, поделиться опытом и разобрать тонкости прохождения диеты 90 дней раздельного питания. Юмор, истории из жизни и просто поболтать - приветствуется))
Основатель: Oklara
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 5 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 18.05.2024 19.05.2024 20.05.2024 21.05.2024 22.05.2024 23.05.2024 24.05.2024 25.05.2024 26.05.2024
anuta8703
Oklara 74.6
vgikulenok
ЛюблюРомашку
Счетная_палата 70.5 70.1 70 69.7 69.6 69.1 69.7


Форум клуба

Добро пожаловать! Здесь можно поддержать и получить поддержку, поделиться опытом и разобрать тонкости прохождения диеты 90 дней раздельного питания.

Юмор, истории из жизни и просто поболтать - приветствуется))
Oklara

Идёт сохранение...

# 23 марта в 23:17
Oklara

Идёт сохранение...

https://www.diets.ru/community/179475/ здесь полно всяких идей для питания на нашей 90 дневке.
Oklara

Идёт сохранение...

# 27 марта в 14:04
Делюсь наблюдениями.
На чем в основном спотыкается мой вес на этой диете :
Несоблюдение питьевого режима дает отеки и нормальный привес*
Сильное ужимание по калориям - вначале радуем глаз, затем организм включает режим жесткой экономии и отвесов нет;
Нарушение в питании вылезает чз 2-3 дня привесами, но на одежде не сильно сказывается;
Нарушение режима сна не дает полноценно переработаться в течении ночи съеденному и вес стоит на месте.
Oklara

Идёт сохранение...

Поздравляю с прекрасными отвесами
Oklara

Идёт сохранение...

# 30 марта в 11:05
Всё ближе 29 день и я начинаю волноваться..
Так далеко я ещё ни разу не заходила..
Oklara

Идёт сохранение...

# 1 апреля в 16:26
Девушки, добрый день
Oklara

Идёт сохранение...

# 13 апреля в 8:52
После быстрых первых минусов
очень медленно все движется
Oklara

Идёт сохранение...

# 20 апреля в 8:26
ура! Весы выдали долгожданные цифры - 74
Счетная_палата

Идёт сохранение...

Перепутала клубы, извините.
Oklara

Идёт сохранение...

Счетная_палата, да ну, что вы мы рады всем
Счетная_палата

Идёт сохранение...

Oklara, Обратно записалась. Очень понравилось название клуба, записалась, только потом увидела, что специальная диета, ну, думаю, всё перепутала.

Немного знакома с раздельным питанием, в молодости моя приятельница - большой авторитет для меня - увлеклась, читала книги, рассказывала, применяла. Под её влиянием я тоже вроде начала, моя мама тоже с интересом подтянулась, но постепенно забросили))
Счетная_палата

Идёт сохранение...

Мне нужно придумать какую-то свою диету, а то надоедает считать.

Вроде бы ничего сложного и трудного: взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал, взвесил-записал.

Не взвесил, но хотя бы на глаз записал 1/4 рациона, записал, записал, записал, записал, записал, записал, записал, записал, записал.

Ррррррррррр, потом начинает бесить.

Буду думать над новой концепцией.
Счетная_палата

Идёт сохранение...

Вот, пожалуйста: 71,5.

А было 70,2.


Как только на пару недель прекращаешь взвешивать-записывать или хотя бы просто записывать на глаз - набегает килограмм, а то и полтора.

Ну какая тут нафиг новая концепция?

Сегодня считать буду. А то через две недели ещё килограмм прилипнет. Потом ещё. И ещё. У меня всегда так: эх, раз, ещё раз, и вот уже плюс 5-7 кг, сноваздарова.
Счетная_палата

Идёт сохранение...

Хотелось бы летом поддерживать не больше 70,5 кг. Зимой не больше 72 кг.

Но прошедшие 11 лет пока что показывают другую картину. Вещи в гардеробе в основном на 70-72 кг, а ношу их урывками.